Nízky krvný tlak Pri týchto domácich liekoch sa zvýši za 10 minút
Tento fenomén poznajú najmä ženy: keď vstanú po dlhšom sedení alebo ležaní, na chvíľu sa im z očí zatočí hlava. Toto je typický znak nízkeho krvného tlaku. Pomocou niekoľkých trikov sa však dá rýchlo zvýšiť.
Ako „núdzové opatrenie“ odporúčajú odborníci piť veľa tekutín.
Akokoľvek nepríjemný je stav, na rozdiel od vysokého krvného tlaku je zvyčajne úplne neškodný. Z lekárskeho hľadiska sa to nazýva arteriálna hypotenzia. Je prítomná, keď je horná časť z dvoch nameraných hodnôt nižšia ako 100. Zvyknú to robiť asi štyri percentá Nemcov, najmä mladé, štíhle ženy.
Nepohodlie s nízkym krvným tlakom
Okrem záchvatov závratov alebo dokonca krátkeho mdloby sa postihnutí ľudia často sťažujú na studené ruky a nohy, nedostatok riadenia, nesústredenosť a slabý výkon. Môžu sa vyskytnúť aj palpitácie, nevoľnosť a nepokoj.
Teraz už nebuďte prechladnutá!
Svrbenie v krku, mravčenie v nose a nádcha? Aktivujte sa hneď, ako sa objavia prvé príznaky chrípkovej infekcie!
Veľa vody ako núdzová pomoc
Ako „núdzové opatrenie“ odporúčajú odborníci piť veľa tekutín. Ak rýchlo vypijete štvrť alebo pol litra, zvýši vám to krvný tlak do desiatich minút. Tieto tipy pomôžu z dlhodobého hľadiska:
Dôležitý je dostatočný spánok
Malo by to byť minimálne sedem hodín každú noc. Pre niektorých ľudí je dobré mierne nadvihnúť čelo postele. Ráno pomaly vstávajte a potom vypite šálku kávy alebo čierneho čaju. Kneippove kúpele, ktoré sa striedajú so studenou a teplou vodou na ruky alebo nohy, sú tiež užitočné. Cvičia cievy a stimulujú cirkuláciu.
Diéta by mala obsahovať veľa solí
Jedným trikom je dať si ráno polievku. Pri veľkých jedlách však buďte opatrní: krvný tlak po jedle automaticky klesá - čím viac zjete, tým silnejší je. Ak užijete veľké množstvo, mali by ste potom opatrne vstať.
Chlad - skráťte trvanie choroby!
Prechladnutie stavia ľudí do mat niekoľko dní. Pri použití tohto prírodného lieku príznaky na prvom mieste skutočne neprepuknú.