Nízky obsah sacharidov a vynikajúce tieto tri klenoty; senoodle recepty m; poznáš Stylight
Kaustický scenár: Ste skutočne hladní po cestovinách, ale momentálne vlastne držíte diétu, pretože leto je za rohom? Áno, rovnaký postup ako každý rok, všetci sa tak nejako tajne cítime ... Ale je to preto, prečo sa vzdávate zábavy s cestovinami? V žiadnom prípade! Dobrá správa: nemusíte. Jednoducho vymeňte vysokokalorické vaječné rezance za nízkokalorické zeleninové rezance.
Hmm chutné. a také zdravé. Vyskúšajte len zeleninové rezance.
Všetko, čo k tomu potrebujete, je zelenina podľa vášho výberu a chladný krájač zeleniny (a ako to diabol chce, Tchibo ich má super lacné v super kvalite).
Vložte do prístroja mrkvu, uhorku, cuketu alebo kaleráb, zatočte a vaše zeleninové rezance sú hotové. Rezačku na zeleninu môžete použiť aj na vyrezávanie sladkých zeleninových kvietkov a iných vtipov. Čepele sú nastaviteľné. Skvelé!
Voilà: super ľahké a super chutné, môžete si kúpiť zeleninové rezance z krájača zeleniny.
A takto to vyzerá, malý krájač na zeleninu od spoločnosti Tchibo. Za 10 eur s ním vykúzlite vynikajúce zeleninové rezance.
Dosť bolo skvelých domácich spotrebičov - sme VEĽKÝ! Preto teraz predstavujeme naše tri obľúbené recepty na zeleninové rezance, ktoré sú jednoducho neprekonateľné: Nízkokalorické, super rýchle, ľahké a super chutné.
Mrkvové cestoviny s parmezánom:
Potrebuješ:
- Mrkva (množstvo: v závislosti od toho, aký máte hlad)
- olivový olej
- 100 g strúhaného parmezánu
- 1/2 cibule
- Soľ a korenie
Takto sa to robí:
- Mrkvu poriadne umyte a rezačkou na zeleninu nakrájajte na dlhé nite alias špagety
- Rozohrejte panvicu s olejom a cibuľu v nej pražte do zlatista
- Pridajte mrkvové špagety a nechajte ich pražiť, kým nie sú mierne chrumkavé (dlhšie alebo kratšie podľa vašej chuti)
- Teraz posypte parmezán navrchu tak, aby sa rozpustil s rezancami. Hotovo!
Letný šalát z uhoriek a rezancov s jogurtom
Potrebuješ:
- 1 uhorka
- jogurt (ako grécky jogurt)
- 1/2 citróna
- kôpor
- Paprika a soľ
Takto sa to robí:
- Uhorku umyte a rezačkou na zeleninu pripravte špagety (poukladajte ich na kuchynský papier, aby dobre odtekali)
- Stlačte polovicu citrónu, zmiešajte šťavu s jogurtom a pridajte kôpor
- Teraz to celé podajte cez uhorkové rezance a spolu to premiešajte
Cuketové špagety aglio e olio:
Potrebuješ:
- cuketa
- 1 strúčik cesnaku
- 1 čajová lyžička olivového oleja
- Soľ a korenie
Takto sa to robí:
- Olúpte cesnak a nakrájajte ho nadrobno
- Cukety poriadne umyjeme a nakrájame na špagetový tvar
- Olivový olej rozohrejeme na panvici a cesnak asi 30 sekúnd orestujeme
- Teraz pridajte cuketové špagety a zohrievajte ich, kým nie sú mäkké (asi päť minút)
- Ak chcete, posypte vrchom parmezán. To je všetko