Nízky obsah sacharidov; Týždenné keto plány; Koučovanie - blog Soulfood LowCarberia

Váš
low carb
začať

Pekné, že ste si vybrali diétu s nízkym obsahom sacharidov a nakoniec ste skončili u mňa! Rozhodli ste sa pre úplnú zmenu stravovania alebo vás zaujíma diéta s nízkym obsahom sacharidov? Vďaka svojim kurzom a koučingu ponúkam širokú škálu pre všetkých záujemcov o low-carb. Teším sa, až sa spolu s vami ponorím do sveta nízkosacharidovej diéty.

obsah

Môj osobný príbeh chudnutia

Asi pred 9 rokmi som dospel do bodu, keď som sa už necítil pohodlne. Váhy už viac neukazovali moju požadovanú váhu, cítil som sa bezmocný, často som mal zlú náladu a oblečenie už nesedelo tak, ako by malo. Vyskúšal som naozaj veľa diét, niektoré z nich zafungovali - až kým jo-jo efekt nezasiahol celú silu. Takže potom som športoval 7-krát týždenne a nekonzumoval som viac ako 1100 kcal denne. Iste, fungovalo to, ale nechcel som obmedziť život cvičením a určitým počtom kalórií. Jedlo bolo a je jednoducho čistý pôžitok a mali by ste si ho môcť vychutnať bez previnenia.

A potom som narazil na low carb - rýchlo som si uvedomil, aká dobrá je pre mňa táto strava. Po krátkom čase sa môj metabolizmus skutočne zvýšil a teraz si dokážem udržať svoju váhu aj okolo 2500 kcal za deň. Nikdy som sa necítila lepšie.

  • nepočítajte kalórie?
  • nechoďte na trvalú stravu?
  • nedostanete chuť na jedlo?
  • Hodujte bez toho, aby ste sa vzdali?
  • spať lepšie a cítiť sa lepšie?
  • robte to, čo je dobré pre vaše zdravie?