Nižšia hladina testosterónu u mužov - menej intimity - 50PLUS
Okrem toho existuje veľa funkcií, ktoré priamo nesúvisia so sexuálnym životom: posilňuje tvorbu svalov, zaisťuje pevné kosti, stimuluje mazové žľazy, podporuje tvorbu krvi a pomáha regulovať metabolizmus tukov a cukrov. Na zvládnutie týchto mnohých úloh ženy potrebujú aj hormón, hoci majú podstatne nižšie koncentrácie.
Produkcia testosterónu v priebehu rokov klesá
Vzhľadom na dôležitosť pohlavného hormónu pre mužské telo nie je prekvapujúce, že nízka hladina testosterónu môže vážne ovplyvniť kondíciu, pohodu a libido. Zlá hladina testosterónu je obzvlášť častá u osôb starších ako 40 rokov, pretože od tohto veku neustále klesá produkcia pohlavného hormónu. U 80-ročných je to o tretinu menej ako u mladých mužov. Skutočne normálny vývoj, ale u niektorých mužov môže viesť k poklesu hladiny testosterónu v krvi pod dvanásť nmol/l. Každý piaty muž vo veku od 50 do 60 rokov a dokonca každý štvrtý muž nad 60 rokov je postihnutý týmto takzvaným hypogonadizmom súvisiacim s vekom.
Čo dokáže nízka hladina testosterónu
Hypogonadizmus súvisiaci s vekom sa môže prejaviť nasledovne:
- znížená túžba po sexe
- Zvýšenie brušného tuku
- Ťažkosti so sústredením a spánkom
Okrem toho majú postihnutí vyššie riziko metabolického syndrómu, ktorý je tvorený zložkami ukladania tuku na bruchu, vysokým krvným tlakom, nadmernou hladinou lipidov v krvi a zníženou citlivosťou na inzulín. To spôsobuje zvýšené riziko vzniku cukrovky alebo infarktu alebo mozgovej príhody. Príliš nízka hladina testosterónu hrá úlohu vo faktore brušného tuku: brušný tuk má na jednej strane brzdiaci účinok na produkciu testosterónu; na druhej strane nedostatok hormónov spôsobuje ukladanie ešte väčšieho množstva tuku, takže sa rýchlo dostanete do nepriaznivej špirály.
Rôzne možnosti terapie
Ak máte podozrenie, že je vaša hladina testosterónu príliš nízka, mali by ste sa bez falošnej hanby poradiť s lekárom (urológom alebo gynekológom), ktorý dokáže nedostatok diagnostikovať pohovorom a krvným testom. Ako terapia sa môžu použiť rôzne testosterónové prípravky, napríklad injekcie do zadku alebo hormonálny gél, ako je Testogel (mannvital.de), ktorý sa aplikuje na pokožku. Aplikuje sa každý deň a potom nepretržite uvoľňuje testosterón do krvi po dobu 24 hodín. Hodnota teda zostáva veľmi stabilná. Dávka sa môže meniť individuálne aj s lekárom. Okrem toho je možné prípravok kedykoľvek bezodkladne prerušiť.
Dbajte na zdravý životný štýl
Vďaka zdravému životnému štýlu a rozumnej regulácii hmotnosti môžu muži tiež sami podporovať dobrú hladinu testosterónu. Mali by ste sa vyhnúť stresu, veľkému množstvu alkoholu a cigariet, ale cvičenie má pozitívny vplyv. Päťkrát týždenne, 30 minút mierneho cvičenia - stačí iba prechádzka - naštartujte telo a podporte produkciu hormónov. Pred intenzívnejším tréningom môže byť užitočná lekárska prehliadka.