Nočné mory, nočné hrôzy a námesačnosť

Nočné mory, nočné hrôzy, námesačnosť - „nočné“ deti môžu niekedy rodičov poriadne vystrašiť. Ale väčšina porúch budenia je neškodná.

Poruchy prebudenia sú typické pre detstvo

Z parasomnií - udalostí alebo správania, ktoré sa vyskytujú počas spánku alebo mimo spánku - sa poruchy budenia vyskytujú najmä v detstve. Mnoho detí niekedy zažije „nočné hrôzy“ alebo námesačnosť.

Rôzne poruchy prebudenia sa spravidla vyskytujú prednostne v určitej vekovej fáze a po chvíli samy zmiznú. Môžu sa zhoršiť, ak majú deti horúčku, sú nadmerne unavené alebo sú v súčasnosti vystavené osobitnému stresu alebo stresu.

Poruchy prebudenia sú zvyčajne neškodné a vyžadujú si návštevu pediatra iba v jednotlivých prípadoch, a najmä vtedy,

ak je nočné správanie dieťaťa obzvlášť agresívne a existuje zvýšené riziko zranenia;
ak sa udalosť stane takmer každú noc po dlhšiu dobu;
ak dieťa trpí výraznou dennou ospalosťou;
keď sú vážne postihnutí ostatní členovia rodiny.

To platí aj pre väčšinu ostatných parasomnií, ako sú napríklad rozprávanie v spánku, nočné mory alebo škrípanie zubami. V prípade porúch budenia, ako je námesačnosť, by sa mali prijať určité bezpečnostné opatrenia, aby sa „nočné“ deti pri svojich nočných činnostiach nezranili.

Intoxikácia spánkom: neškodný zmätok

V ospalosti - známe aj ako čiastočné alebo čiastočné prebudenie - je dieťa v akomsi prechodnom stave medzi spánkom a bdením. Spiace dieťa vykonáva činnosti, ktoré sa zdajú byť bdelé, ale neskôr si už nemôžu nič pamätať.

Intoxikácia spánkom sa zvyčajne prejavuje krikom a divokými pohybmi, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Dieťa často sedí v posteli alebo dokonca vstáva. Vyvoláva dojem bdelosti, ale zdá sa byť veľmi zmätený a vzrušený. O pokusoch dieťa utešiť, upokojiť sa alebo ľahnúť je rozhodnuté, často agresívne odmietané. Rodičia sa v tejto situácii nemôžu „dostať“ k svojmu dieťaťu - môžu len čakať, kým sa upokoja a ubezpečia sa, že si neubližujú. Tento stav môže trvať až štvrť hodiny. Potom sa dieťa krátko prebudí a potom opäť okamžite zaspí.

Intoxikácia spánkom sa zvyčajne vyskytuje u dojčiat a malých detí, príležitostne u starších detí. Je neškodný a nevyžaduje ošetrenie.

Nočný strach: neškodný strach

Nočné hrôzy (Pavor nocturnus), známe tiež ako strach zo strachu, sú jednou z najčastejších porúch prebudenia v detstve. Je to podobné ako keď ste opití, keď spíte, ale jeho priebeh je dramatickejší a môže rodičov poriadne vystrašiť: Z detskej izby, kde dieťa iba pokojne spalo, je uprostred noci počuť panický krik, potom hlasný plač. Rodičia môžu nájsť svoje dieťa kúpané v pote, ťažko dýchať a sedieť v detskej postieľke so zrýchleným pulzom. Akýkoľvek pokus o ich upokojenie štuchnutím, presvedčením alebo pohladením je neúspešný alebo dokonca rozladí. Môže to rodičov odsunúť a vyhodiť von. A potom, po niekoľkých minútach, je zrazu všetko. Šok z tváre dieťaťa zmizne a opäť rýchlo zaspí. Nasledujúce ráno si dieťa nemôže nič pamätať.

Nočné hrôzy sa najčastejšie vyskytujú vo veku od dvoch do šiestich rokov, zvyčajne v prvých dvoch až troch hodinách po zaspaní. Je úplne neškodný a nemá nič spoločné s nočnými morami; nepoškodzuje vaše dieťa ani fyzicky, ani emocionálne. Ako rodič môžete iba počkať, kým strašidlo pominie, a ubezpečiť sa, že sa vaše dieťa nezraní, napríklad keď vstane z postele a bezhlavo chodí po byte.

Ak sa však nočné hrôzy vyskytujú obzvlášť často a sú mimoriadne stresujúce, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím pediatrom.

Námestie: Varovanie, riziko nehody!

Námesačnosť sa môže vyskytnúť v kombinácii s nočnými hrôzami alebo sama. Pravdepodobne existuje genetická predispozícia k námesačnosti (každé druhé námesačné dieťa pochádza z „námesačnej rodiny“). Tendenciu k námesačnosti však môžu zvýšiť aj horúčkovité choroby, psychický stres alebo hluk.

Námestie je zvyčajne neškodné; Môže však existovať riziko, že na nočné výlety číhajú nehody - nejde o „bezpečnosť námesačnosti“. Ak vaše dieťa inklinuje k námesačnosti, zabezpečte, aby bol byt bezpečný pre deti a aby napríklad všetky okná, dvere do bytu a balkón boli dobre zatvorené. Môže byť tiež užitočné položiť na dvere detskej izby malý zvonček, ktorý vás v noci upozorní, keď je vaše dieťa na ceste. Ak spozorujete námesačnosť, mali by ste sa z bezpečnostných dôvodov pokúsiť viesť dieťa späť do postele - ale s veľkou opatrnosťou, pretože námesačníci sa budú brániť, ak im chcete zabrániť. Na druhý deň dieťaťu nehovorte o nebezpečenstve noci - môže to vyvolať ďalšie obavy. Námestie vo väčšine prípadov s vekom vyprchá a do puberty úplne zmizne. Ak je vaše dieťa pravidelne námesačné, je vhodné nechať pediatra objasniť, že ide skutočne o námesačnosť, a nie o záchvatovú poruchu.

Nočné mory: často výsledkom príliš silných dojmov

Nočné mory, ktoré sa veľmi líšia od nočných hrôz, ktoré si dieťa v skutočnosti nevšimne a ktoré si ani nevie spomenúť, sú často prežívané ako hrozné a hrozivé. Každý, kto mal v dospelosti „zlý sen“, vie, aké depresívne môže byť taký sen niekoľko dní potom. S dieťaťom to nie je inak. Keď sa zobudia po nočnej more, väčšinou si ešte stále môžu veľmi živo a podrobne pamätať, čo „zažili“. Je vystrašený, potrebuje útechu a hľadá starostlivosť a ochranu rodičov. Najmä v mladších rokoch (okolo konca predškolského veku), keď dieťa prežíva sny ako realitu, môže strach zo sna pretrvávať ešte dlho po prebudení. Deti si zvyčajne pamätajú nočnú moru niekoľko dní alebo dokonca týždňov potom.

Keď sa vaše dieťa prebudí po nočnej more a zavolá alebo príde za vami, najdôležitejšie je vaše pochopenie, aby mohlo spracovať svoj sen. Ak dieťa už vie rozprávať, môžete sa s ním porozprávať o tom, čo sa mu snívalo. Spánkoví terapeuti získali skúsenosť, že môže byť užitočné, ak necháte deti na druhý deň kresliť figúrky zo svojich snov a urobíte ich tak „hmatateľnými“. Deti by potom mali premýšľať o novom, dobrom výsledku zážitku vo sne.

Z parasomnií sú nočné mory najpravdepodobnejšie spojené s akútnym alebo chronickým stresom. Príčiny nočnej mory možno často hľadať vo veľmi intenzívnych alebo desivých dojmoch z dňa, ktoré dieťa premáhajú. Patrí sem aj nadmerné sledovanie televízie, ktoré nie je vhodné pre deti. Najmä u školských detí môžu hrať úlohu nadmerné požiadavky z dôvodu tlaku na výkon v škole.

Aby ste sa vyhli „zlým snom“, mali by ste zabezpečiť vyváženú atmosféru počas dňa. Večer pred spaním dajte dieťaťu príležitosť porozprávať sa o tom, čo zažilo počas dňa - je však lepšie diskutovať o stresových udalostiach počas dňa. A uistite sa, že vaše dieťa príliš nepozerá televíziu. Pozerať televíziu v poslednú hodinu pred spánkom by malo byť tabu.

Nočné mory v zásade nie sú dôvodom na obavy. Ak však vaše dieťa máva nočné mory pravidelne raz alebo niekoľkokrát týždenne, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc a zvážiť možné príčiny. Najlepšie urobíte, keď sa obrátite na svojho pediatra.

Rozpoznať nedostatok spánku u dieťaťa v počiatočnom štádiu

Ak sú deti počas dňa unavené, apatické a nesústredené, môže byť príčinou nedostatok spánku. Ako môžu rodičia včas rozpoznať problémový nedostatok spánku.