Nočné potenie spôsobené stravou (potenie, nočné potenie, trasenie bielkovín)
Chcel by som niečo vedieť. Možno máte nejaké rady. Chudnem už 3 dni. Momentálne som vysoký 1,71 a vážim 96 kg. Len príliš veľa. Teraz som sa dozvedel niečo o kombinovaní tohto jedla. Cez deň sa stravujem normálne a bielkoviny jem až po 18. hodine večer. Ale včera som bol veľmi vystresovaný a len večer som vypil pohár mlieka. Dnes večer som sa zobudil a spotil som sa tak, že som musel meniť top. Môže mať dedina niečo spoločné s náhlou zmenou stravovania? Alebo preto, že si musí cukor v krvi zvyknúť? Nemajte to každú noc. Keď večer vypijem proteínový kokteil, ťažko sa potím.
. Som trochu zmätený . Chcel by som pokračovať v diéte .
2 odpovede
Šalviový čaj spomalí tok potu.
Myslím, že tam klesla tvoja hladina cukru v krvi. Ak vlákninu stále konzumujete večer, mohli by ste sa jej vyhnúť.
Čo iné okrem bielkovín obsahuje váš proteínový koktail? ?
podobné otázky
Momentálne držím diétu kombinujúcu stravu a chcel by som sa ťa spýtať na názor:
Má zmysel dať si namiesto niečoho na zjedenie večer proteínový koktail? Alebo existujú dôvody, prečo by ste ich nemali používať pri kombinovaní jedál? Google som už skontroloval, ale nenašiel som odpoveď, ktorá by mi vyhovovala.
Tešíme sa na vaše odpovede; Vopred ďakujem!
Príklad: Pred spaním 107, ráno na lačno 127!
Neberiem cukrové tablety, ale mám nadváhu a snažím sa to stravou a cvičením vrátiť do starých koľají.
Môže to byť kvôli športu? Prečo chodí v noci hore?
Hej, pri spánkovej diéte skúšam štíhlu. Tu platia pravidlá: Ráno: na poludnie iba sacharidy: večer bielkoviny + sacharidy: bielkoviny Takže večer som teda väčšinou hladný a neviem, čo jesť, aby som sa nasýtil, ale držať sa pravidiel? Máte s tým niekto skúsenosti?
Vlastne som mal dobré výsledky pri kombinovaní stravy. Len večer zistím, že je veľmi ťažké jesť iba bielkoviny. Bolo by pre mňa jednoduchšie jesť IBA sacharidy. Často ťažké kvôli práci.
Stále chudnete, ak večer vynechám proteín? Už viem, že pravdepodobne by ste mali jesť bielkoviny večer, ale aj tak by to bolo úspešné?
Mám 15 rokov, ženu, 166 cm a vážim 64 kíl a chcem rýchlo schudnúť 5 kíl.
Chce vyskúšať spánok.
O koľko PRÍRODNE prídete týždenne?
PS. Viem, ako na to, a to nie je strava, ale zmena stravovania, áno, ale jem bielkoviny ráno a večer a na obed sacharidy s bielkovinami: D ráno mi stačia kuracie rezne bez chleba, čo už nechcem raňajkovať iwie.
Zajtra začínam svoj upratovací deň a posledných pár dní robím veľa jedál kombinovaním! ALE neviem presne, ako to mám robiť v každodennom živote. Sacharidy - raňajky a sacharidy - s večerou by nemal byť problém (ráno chlieb alebo cereálie, večer cestoviny alebo zemiaky), ale ako si mám pripraviť bielkovinové jedlo na obed, keď som v škole? lg
PS. má niekto plán na kombináciu jedál asi na 3 dni? len aby som videl, ako je navrhnutý.
Ak cvičíte s vlastnou váhou a napriek tomu konzumujete dostatok bielkovín počas zmeny stravovania/výživy, ale máte nedostatok kalórií, môžete za ten čas stále dobre budovať svaly
Počuli ste, že večer by ste mali jesť syr kvôli bielkovinám. Je to správne?
Hej, bielkoviny by ste mali jesť iba večer, keď zmeníte stravu alebo stravu. Funguje aj paradajková mozzarella s bazalkou? Alebo len kúsok syra, napríklad gouda? Vopred ďakujem:)
A hoci vždy snívam o tom, že hreším - takže jedz veľa čokolády a mastných vecí - ako to bolo v minulosti - potom sa cítim naozaj zle a keď sa ráno zobudím, som rád, že to bol len sen. Je to normálne?
Ahoj, teraz držím diétu a som skutočne hladný po vajciach s bielkovinovým chlebom, ktoré môžem jesť? A čo z toho vajíčka je lepšie vaječné žlté alebo biele ?
Počul som, že existuje forma stravovania, pri ktorej môžete skutočne jesť čokoľvek (samozrejme obmedzené a s cvičením), ale večer musíte absolútne jesť niečo s bielkovinami. Je to naozaj pravda a je strava zdravá? Ak je to tak, prečo vám bielkoviny pomáhajú chudnúť?
čo môžeš urobiť, aby si počas diéty neprišiel o žiadne svaly. taký proteínový kokteil by ste mali piť z karosárne ráno alebo večer?
ale stále chudneš? alebo trénujte každý deň veľa svalov ?
Počula som, že keď si večer bielkovinovo biela, chudneš. cez noc spaľuje tuky. ale ak nič nejem? čo je lepšie. Večer nepotrebujem nič jesť, ale ak to pomôže schudnúť xD.