Manipura čakra - sayoga
ŽLTÁ
Manipura = lesklý šperk
Pupočníkové centrum, čakra solar plexus
Sedadlo: šírka dvoch prstov nad pupkom
Prvok: oheň
Farba: žltá až zlatožltá
Zmysel: vidieť
Zviera: Baran
Samohláska: otvorené „o“
Mantra: RAM
Symboly: trojuholník, lotos s desiatimi okvetnými lístkami
Cieľ: transformácia
Princíp: dizajn bytia
Pozitívne sily: transformácia, formovanie, čistenie
Negatívne sily: hanba, sentimentálnosť, sebaľútosť, žiarlivosť
Duchovná úroveň: zmysel pre seba
Duchovná úroveň: emocionalita
Ciele: energia, nezávislosť, vôľa, asertivita, sebaúcta, sebaposilnenie
Telo: dolná časť chrbta, brušná dutina, tráviaci systém, žalúdok, pečeň, slezina, žlčník, vegetatívny nervový systém
Žľazy: pankreas (pečeň)
Hormóny: inzulín (žlč)
Zážitok z prírody: slnečné svetlo, kvitnúce repkové pole, zrelé kukuričné pole, slnečnice
Aromaterapia: Citrón, Transformácia (Young Living), Rozmarín, Bergamot, Levanduľa
Hudba/rytmus: ohnivé rytmy
Drahé kamene: tigrie oko, jantár, citrín
Korenie: kardamón, aníz
Liečivé byliny: fenikel, harmanček, borievka
Bachov kvet: Impatiens, Scleranthus, habr
Okrem toho: centrovanie tela - brušný tanec, bojové umenia, ako je karate.
Vyjadrenie pocitov a emócií. Svetlo, teplo, oheň. Farebná terapia.
Strava: Žlté jedlá ako kukurica, grapefruit, tekvica a korenie.
Sila a hojnosť. Dizajn bytia. Pozitívna energia a dôvera.
Centrum pupka znamená sebavedomie, energiu a odvahu zmeniť sa. Spracovanie pocitov + zážitkov. Rozvoj osobnosti. Sila vôle a pozitívna energia.
Harmonická funkcia: spontánnosť, radosť zo života, vnútorná harmónia + pocit šťastia. Sebavedomie. "Byť v jeho strede". Silná osobnosť. Citlivosť, spontánnosť, emocionalita.
Funkcia pod/nad: odradenie, strach, strach z nových vecí, plachosť, nedôvera, nízka sebaúcta, perfekcionizmus, žiarlivosť.
Vnútorný nepokoj, ťažkosti pri pustení a relax. Rýchlo „vypadnite z kože“, temperamentný temperament. Snaha o moc a úspech (materiál). Prehnané ambície. Agresivita.
Fyzické poruchy: prekyslenie, tráviace ťažkosti, žalúdočné vredy. Problémy so slezinou, žlčami alebo pečeňou, cukrovka. Príznaky ako únava a slabosť, apatia, poruchy spánku. Obezita, cukrovka, alergie, rakovina.
Jóga a kineziológia
Karma joga.
Asana: Dhanurasana (luk), cviky na otáčanie, napr. Otočený trojuholník, otáčanie sedadiel Cviky na brucho, napríklad čln.
Pránájáma: Uddiyana Bandha. Hlboké brušné dýchanie. Ha! Dýchanie. Dýchanie ohňom.
Váhy: smery pohľadu, vyváženie farieb, psychoenergetika/psychický zvrat,
Princípy úspechu a zákony života.
Emócie poludníka:
Tenké črevo „Môžem sa poučiť zo všetkého“
K-S „Som zodpovedný za svoj vlastný rozvoj, odpúšťam“
Slezina „Relaxujem a užívam si život“
Žlčník „Pristupujem k druhým láskavo/zhovievavo“
- Rozhodovacia sila „Vyberám si, čo je dobré pre mňa a spoločné dobro“
Vyvážené systémy:
Ako vnútri tak vonku - vnútri aj vonku
Matica v rovnováhe
Koučovacie otázky:
Čo pre vás znamená sebestačnosť/Ako by ste sa opísali ako sebestačná osoba/Ktoré tri body (v súvislosti s tým) sú pre vás teraz/Aké následky by to malo pre váš život/Aké výhovorky už nemáte k dispozícii?
Vytvorte myšlienkovú mapu:
Posilnenie seba samého
Potvrdenia
Posilňujem sa - teraz!
Prijímam svoju moc
Žijem svoju životnú silu
Poznám silu súčasnosti
Ja som ten, kto riadi osud môjho života. Mám moc robiť to, čo skutočne chcem.
Mám kontrolu nad svojimi pocitmi - namiesto vedenia sa riadim, ukazujem, čo chcem ukázať.
Ja som v neustálej zmene. Rozvíjam svoj potenciál a svoju osobnosť - rastiem a budem.
Literatúra:
Kundaliní jóga - harmónia pre telo a dušu prostredníctvom energií čakier od Ananda Kaura Seitza.
Príručka čakier - od základného porozumenia k praktickému uplatňovaniu od Shalily Sharamonovej a Boda J. Baginského
Praktická kniha čakier - Kalashatra Govinda
Západná myseľ východného tela - psychológia a čakrový systém ako cesta k Ja od Anodea Judith
Seminárne dokumenty "Matrix in Balance" od Klausa Wienerta