Noha v sadre

noha v sadre . ako sa kŕmiť, aby sa udržala hmotnosť?

z balkanbozz »4. januára 2008 23:05

Hlúpo som si zlomil niečo na nohe, keď som si vykrútil členok (na Silvestra), tak nepravdepodobne, ako to môže znieť.

moja ľavá noha je teraz v sadre, bude nasledovať chirurgický zákrok, ale bolo mi povedané, že čoskoro budem môcť znova trénovať hornú časť tela (pokiaľ noha nie je zvlášť namáhaná), potom pravdepodobne dostanem odliatok a niečo iné, na čom môžem vykonávať.

chodiť na chodúľoch je ako ísť do dipovej polohy bez toho, aby ste klesli

udržím si svalovú hmotu v čase a nebudem stúpať s kfa

inak zistené:
200 g ov
400g kh
100g tuku

Posledné dni jem niečo také

130 - 160 g ov
200-300 g kh
50g tuku

okrem toho, že sa pohybujem po bytoch na chodúľoch a objednávam si schôdzky v nemocnici, nerobím nič, čo by „pálilo“

Bohužiaľ ma nemôžem vážiť, pretože musím držať jednu nohu vo vzduchu, lekári tvrdia, že by ešte nemala naraziť na zem, aby bola zaťažená celou váhou.

co si myslis, ze je zmena tak ok alebo ako to mam riesit?

---