Nohy a ruky sú teplé a vitálne

Už žiadne chladenie: Vital odhaľuje, ako môžete odolávať nízkym teplotám. Desať horúcich tipov na teplé nohy a ruky.

teplé

Konečne teplé nohy

  1. Zahrejte vankúše z čerešňových kameňov (okolo 10 eur, v obchodoch so zdravou výživou) v rúre na 180 stupňov alebo v mikrovlnnej rúre, vyložte si na ne nohy až na desať minút.
  2. Každým večerom vyvaľujte nohy na ježkovú guľu sedem až desať minút, aby ste stimulovali krvný obeh. Lopty sú dostupné od zhruba 2 eur v drogériách a maloobchodoch so športovými potrebami.
  3. Filcové vložky dokonale izolujú topánky proti studenej a vlhkej podlahe. Stoja priemerne iba 2,50 eura a vyzerajú lepšie ako drahé podrážky z jahňacej kože, ktoré sa časom opotrebujú. Ponožky z alpakovej vlny vás tiež zahrejú bez toho, aby sa vám potili nohy (cca 10 eur).
  4. Masáž škoricovým olejom stimuluje krvný obeh. Zmiešajte 50 mililitrov mandľového oleja (lekáreň) s 1 kvapkou čistého škoricového oleja (lekáreň). Jemne trieť každý prst na nohe jednotlivo asi minútu.
  5. Do teplého kúpeľa na nohy (35 až 37 stupňov Celzia) vložte éterické oleje z ihličnanov, ako je borovica horská, smrek a jedľa, ale aj z rozmarínu, gáfru, korenia alebo zázvoru. Kúpte si v ňom nohy dvakrát denne po dobu ôsmich až desiatich minút. Potom dôkladne osušte.

ČÍTAJTE TIEŽ:

To zahrieva ruky