Normálna váha, ale stále dvojitá brada atď. (Fitnes, tréning, strava)
Hej, mám 16/m 188 cm a vážim 77 kg, mám normálnu váhu, ale stále mám dvojitú bradu, „malé“ brucho a slaninu na hrudi. Fakt nechapem preco. Cvičím pár mesiacov (od 2 týždňov len opäť pravidelne) a chcem sa toho len zbaviť, ale neviem ako. Chcem naozaj schudnúť iba na tvári, ale to nie je možné. Zmizne to po chvíli, keď trénujem, samo alebo vždy zostane? Niektorí tvrdia, že je to genetické, ale to mám len od chvíle, keď som pribrala. Keď som bol malý, veľmi som schudol, potom prišla babka. Budem automaticky chudnúť na tvári, ak budem pokračovať v cvičení alebo budem musieť držať diétu? ?
4 odpovede
Veľa je geneticky podmienených a nemôžete to zmeniť, len preto, že ste to v detstve nemali, to teraz umožňuje.
Keď chudnete, väčšinou najskôr stratíte tvár, dvojitú bradu a hrudník, ale to sa nedá zovšeobecniť a nie je zaručené, že to bude.
Často je to jednoducho otázka stravovania. Stačí sa zdravo stravovať a cvičiť. Výkrmové jedlá ako: biela múka, koláče, rýchle občerstvenie, tučné klobásy atď. len s tým opatrne narábaj. Zdravé tuky, celozrnné a mliečne výrobky, chudé mäso, ryby, zelenina, ovocie atď. Sú dôležité, rovnako ako veľa nesladených nápojov a zdravých tukov, aby vaše telo získalo všetky potrebné živiny.
Hlavne potrebujete veľa trpezlivosti.
čo za dvojitú bradu? Ak potom stlačíte krk a bradu Alebo iný? To je genetické, to áno. Úprimne povedané, myslím si, že je dobré, keď ste trochu tuční. pokiaľ nie ste tuční: d A choďte cvičiť. ale neviem, či to pomôže. choďte si zabehať, čo určite pomáha. pretože spaľujete tuky. ak sa každý deň vydáte na polhodinovú prechádzku, potom veľa stratíte a chudnete: =)
Povedal by som, že diéta, ale na to ste vlastne príliš mladí.
Urobte to, keď ste úplne dospelí.
Pokračujte v tréningu svalov a znižujte percento telesného tuku: 3
podobné otázky
Hej, už som schudol 10 kíl (počiatočná hmotnosť 1,56 m 65 kíl), teraz vážim 55 kíl a stále mám skutočne tučnú tvár a dvojitú bradu, keď som pred 4 rokmi vážil 55 kíl, mal som štíhlu tvár a teraz je to celkom tučný čo ma trápi, stále chcem schudnúť 5 kíl, ale prečo mám stále tučnú tvár a dvojitú bradu?:(
Moja váha je pod normálnou hodnotou, a preto by som nechcela chudnúť na celom tele. Som tiež veľmi spokojný so svojou váhou, ale moja tvár sa akosi nezhoduje so zvyškom tela, pretože mám „škrečie líčka“ a dvojitú bradu. Schudnúť sa dá iba na tvári?
Takže som vysoký 1,60 a vážim 54 kíl. Som skutočne úplne spokojný so svojou postavou. Som vlastne dosť štíhla, iba moja tvár je tučná. To sa jednoducho nehodí. Okrem toho mám akosi dvojitú bradu.: S Preto moja otázka: Ako môžem schudnúť na tvári? A ako si dám túto hlúpu dvojitú bradu dole? >
Ahoj chlapci, ako schudnem na svojej dvojitej brade? Mám normálnu váhu a hlavne svaly, pretože veľa trénujem. Všetko je v poriadku, okrem mojej dvojitej brady .
Takže mám asi 163cm a vážim 55kg. Mám normálnu váhu. Takže na niektorých miestach mám toho až príliš veľa (napríklad na brucho alebo stehno), ale nerozumiem, prečo mám aj dvojitú bradu.
Takže teraz nie práve dvojitá brada. Je to skôr maličký prístup, ale stále to vidím vždy, keď sa pozriem do zrkadla. Moja priateľka vždy konzumuje nezdravé jedlo, aj keď váži príliš veľa kilogramov (na to je dosť veľká). Ale nemá ani prístup dvojitej brady.
Boli časy, keď som vážil 54 kíl a potom som schudol na 4 kilá. Z „dvojitej brady“ vlastne nebolo nič vidieť. Za posledných pár mesiacov som opäť pribral 5 kíl (momentálne mám 55) a ako som povedal, opäť to vidíte.
Takže „dvojitú bradu“ na mne vidno po pribratí 2 - 3 kíl. Alebo, pretože aj to boli Vianoce, po niekoľkých hriešnych dňoch. A keď schudnem 4 - 5 kíl, už to nevidieť.
Prečo je to pre mňa také extrémne, že ak si napríklad naložím asi 3 kilá, malý nástavec z dvojitej brady sa okamžite vráti?
A keď to zase zložím, už to nebudeš vidieť?
Nie som naozaj tučný, vážim 68 kg a som 14/hm. Ale stále majte dvojitú bradu a veľké líca. Odíde to chudnutím? Potom dostanem „čeľusť“?
A hoci som si už dlhšie všimol, že pri pohľade zboku mám skôr hrubé líca a hrubú dvojitú bradu, slaninu z líčok samozrejme odstránite dvojitou bradou
Chcem schudnúť na tvári.Ktorý šport to zužuje a kedy odíde dvojitá brada? a potom chcem, aby sa mi slanina skotúľala z brucha a čo mám robiť na stehnách ?
Mám 14 rokov a normálnu váhu. Slanina okolo môjho žalúdka mi ale prekáža.
Poznáte niekto pár diét, ktoré by sa nemali nazývať chudnutie, ale kde jednoducho jete menej tukov a viac bielkovín alebo niečo podobné.
Ako môžem schudnúť zdravo okolo 2 kg bez toho, aby mi tvár klesla a príliš schudla? O mne: 26 rokov, 1,57 ma 54 kg! Majú absolútnu normálnu hmotnosť, ale chceli by ste sa zbaviť slaniny z uhryznutia na bruchu a v jednom!
Ako môžete čo najrýchlejšie schudnúť na tvári? Som štíhla, ale moje líca nie sú a chcem vedieť, či niečo také funguje alebo či to zmizne alebo je genetické.
Hej, takže momentálne trénujem, aby som získal šesťbalenie, ale mal som trochu tuku a chcel by som schudnúť na bruchu až o koľko kilogramov by som mal schudnúť s 1,70 a ako najlepšie schudnúť tých pár kíl.?
Pri chudnutí sa môže stať, že pokožka bude visieť napríklad na žalúdku a na stehnách.
Ale nejako sa tvár nikdy nerieši. Môže sa tiež stať, že pokožka visí na tvári? Zaujímalo by ma, či ste napríklad predtým mali dvojitú bradu a potom schudli, aby dvojitá brada zmizla. Potom môže byť aj ochabnutá pokožka?
Mám dvojitú bradu, aj keď som vlastne štíhla/normálne stavaná, pretože som ju zdedila po otcovi. A mimoriadne ma to trápi, pretože je to veľmi nápadné. Mám okrúhlu tvár a krátku bradu, čo ma robí ešte nápadnejším.
Počul som, že proti tomu môžete cvičiť, ale pomohlo by mi to? Pretože je to genetické. Alebo by mi pomohla iba liposukcia alebo niečo podobné. A možno niekto vie, koľko by stála liposukcia alebo iné operácie v tejto oblasti ?