Nová diéta - strana 12 - Fórum Softpedia
Noua_pe_site, 30. novembra 2018 - 02:03, povedal:
Upravené Kriss77, 30. novembra 2018 - 06:50.
Kriss77, 30. novembra 2018 - 06:49, povedal:
Upravené spoločnosťou Quantum, 30. novembra 2018 - 08:43.
Quantum 30. novembra 2018 - 08:43 povedal:
Upravené Kriss77, 30. novembra 2018 - 10:11.
Noua_pe_site, 30. novembra 2018 - 02:03, povedal:
Počkajte, nazývate HiIT fufeze, pretože nebežím tak rýchlo ako ostatní ?
Bežím rýchlosťou 9 míľ za hodinu, vy rýchlosťou 15 míľ a Vinciun rýchlosťou 5 míľ za hodinu, hoci jeho norma je 2 míle. Pre vinciun tých 5 míľ za hodinu znamená HIIT a pre mňa je 9 míľ celkom v poriadku, ak vezmeme do úvahy, že to, čo je viac ako 6 míľ, je podstatne väčšie úsilie ako 6 míľ.
Ako predstavu, človek, ktorý vyhral svetový rekord za dve hodiny a trochu si natrénoval, ako dlho tento rekord dosiahnuť? A koľko balíčkov cigariet denne vyfajčí a koľko ľudí mu pomáha čo a ako jesť ?
Normálny človek v zásade NEMÔŽE robiť HIIT po dobu 50 - 60 minút !
Začal som pred 4 mesiacmi neustále chodiť do posilňovne. Najskôr som potreboval 14 - 15 minút, aby som na bežeckom páse dojazdil kilometer, teraz podľa toho, ako som unavený, prejdem kilometer za 10 minút a 20 sekúnd. Keď som skončil za 9 minút, bol som trochu unavený z toho, aký som na seba hrdý.
Vynechali sme raňajky a obed, jedli sme okolo 5-6-7 večer.
Voda, káva a cigarety. Nepodávala som mrkvu ani praclíky, pretože nezvyknem papať veci. Keď som povedal, že mi jedlo nechutí, nerobil som si srandu. Čipsy, praclíky, pukance alebo čokoľvek iné, čo ľudia všeobecne uprednostňujú jesť medzi jedlami, ktoré mi nechutia.
Upravené the_lion, 30. novembra 2018 - 10:45.
Quantum 30. novembra 2018 - 04:41 povedal:
1. Stres je taký osobný, že sa s ním musí zaobchádzať osobitne že vás môže vážne ochorieť a dokonca vám zničiť život.
Vidím, že ťa moje správy rozladili (hoci som ti povedal iba svoj názor na chudnutie a na tvoj prejavený individualizmus), v dôsledku čoho sem nebudem prispievať.
2. Na to, aby ste sa dostali do rúk spoločnosti, nepotrebujete peniaze. Čakal som, že budeš vedieť, ako na to. Môžem vás odporučiť niekomu, kto to vie, ale zdá sa, že nemáte v inštalácii dostatok krvi na takéto činy a stres, ktorý sa vám môže hromadiť, vás môže rozladiť.
3. Existuje tu rozpor alebo sa mi to zdá? Ste pripojení k tejto spoločnosti pre že ťa miloval/Seru na to ťa tam drží nikto z tvojich kolegov alebo morálka?
1 Úprimne povedané, kým som tu nezačal hovoriť o strese, netušil som, aký som v strese. Keď som otvoril tému, hľadal som logické vysvetlenie, prečo nechudnem, a okrem nedostatku spánku a stresu som si nemyslel, že bude existovať ďalšie vysvetlenie. Vaše správy sú vítané, keby neboli, nevenoval by som vám pozornosť a pripravený, prešiel by som to. Narcista Nehovorím, že nie, každý máme dávku narcizmu, ale nemôžem byť egocentrický v podmienkach, v ktorých kladiem dobro druhého na svoju škodu.
2 Čo potrebujete, aby sa vám spoločnosť dostala do rúk ?
3 Nie som v spojení so spoločnosťou kvôli môjmu priateľovi, ale kvôli prísľubu, ktorý dostal chlap, ktorý kúpil spoločnosť pred 5 mesiacmi. Spoločnosť pred kúpou vo mne zostala asi rok, počas ktorých sa mala naučiť, ako ju prevádzkovať. Keď strávite 10–12 hodín v tej istej kancelárii, spoznáte ľudí, s ktorými pracujete, a aké sú ich plány do budúcnosti. Keď som sa dozvedel, že šéf predáva spoločnosť, povedal som, že sa sťahujem do Oregonu so svojou priateľkou a nový šéf povedal, že ak by som odišiel, spoločnosť by nekúpil. Sľúbil som, že zostanem, kým nenájdeme niekoho iného alebo ho nenaučím robiť to, čo robím teraz. Prijal som to, pretože to, čo robím, mi vôbec nepríde ťažké a povedal som, že keď raz podpíše dokumenty, bude investovať viac času a vôle do toho, aby sa odo mňa dozvedel to, čo sa musí naučiť. Človek sa snaží a je mimoriadny človek, ale .
Kriss77, 30. novembra 2018 - 06:49, povedal:
Prestal som fajčiť na týždeň a dal som si asi 8 kíl. V tom období som makal na mrkve a uhorkách, pretože ma čerti zobrali, išiel som na tri hodiny so psami na prechádzku a stále som priberal. Znovu som začal fajčiť, pretože som videl v letných šatách nejaké veľryby a bol som vystrašený, povedal som, že radšej ako nakoniec lepšie fajčia.
the_lion, 30. novembra 2018 - 10:34, povedal:
Rozumiem tomu, čo hovoríš, a tiež sa nerád opakujem, pretože mám dojem, že si sám a nechcem, aby si dospel k tomuto záveru.
Za tých 45 minút zapracujeme všetky svalové skupiny, preto trieda trvá tak dlho.
Poslal som správu nižšie užívateľovi, ktorý tu uverejnil príspevok, možno by som s tým mal začať namiesto hľadania dôvodov, prečo nechudnem. Preto to udržiavam tak dobre, ako sa mi na mojej triede fufu páči.
Bohužiaľ môj fufez už nič nesleduje, preto som bol v strese, že neschudnem v podmienkach, v ktorých spočíva výzva v chudnutí, a nie formovaní tela.
xxxxx, je mi trápne to povedať na fóre, ale odkedy som sa začal tlačiť späť do telocvične, mám zadok, neverím, že je môj. Poznáš tie reklamy na cviky, v ktorých hovorím, že keď športuješ, budeš formovaný všetko? Funguje to a funguje to sakra dobre. Zmenili sa aj plecia, mám trochu svalov na rukách, pretože dosť veľa pracujem s váhami, ale dno je miliónové.
Rovnako aj žalúdok, predtým, ako som si obliekla voľné blúzky, aby moje šunky nevynikli (na túto tému mám stres, pretože je okolo mňa príliš veľa tukov a nechcem nakoniec ukázať svojim šunkám, ako sa majú) a teraz môžem nosiť blúzku pleseň bez problémov.
the_lion, 30. novembra 2018 - 12:37, povedal:
Teraz pridám obrázok produktov, ktoré mám doma.
Priložené súbory
Celá rodina je chromá, môj brat je v rodine najtučnejší, ale koľko do toho dá, je pochopiteľné. Rodiny aj od mojich rodičov, nepamätám si, že by som mala bratranca, ktorý je obézny.
Sor'mea zje chlieb so zemiakmi alebo cestovinami a vo veku 43 rokov váži 58 kg. Má malé bruško, ale s vhodnou blúzkou o nej nie je známe.
Keď som bol v krajine viac ako 47-52 kg, nikdy som nemal. Vstal som o 3 ráno a zjedol som polovicu koláča v nádeji, že priberiem a že si všetci robia srandu z toho, aký som zmrzačený. Od 14 rokov som začal chcieť pribrať a do 29 rokov, keď som sa presťahoval do USA, som nemal žiadne výsledky, bol som rodinou rodiny a teraz som veľrybou rodiny
Keby som zjedol toľko ako krava, nemal by som problém, vedel by som presne, aký je dôvod môjho výkrmu a prijal by som svoj osud, pretože som si to vybral.
V pondelok mám termín u rodinnej lekárky, ktorá je tiež výživovou poradkyňou a uvidím, čo povie.
Noua_pe_site, 30. novembra 2018 - 17:05, povedal:
Upravené Kriss77, 30. novembra 2018 - 18:41.
Noua_pe_site, 30. novembra 2018 - 17:05, povedal:
Teraz pridám obrázok produktov, ktoré mám doma.
Noua_pe_site, 30. novembra 2018 - 17:05, povedal:
Upravené the_lion, 30. novembra 2018 - 19:10.
lil debul, 30. novembra 2018 - 18:16, povedal:
Ha, len tak ľahko neprepadám panike.
Idem k lekárovi, pretože ma trochu bolí koleno, keď robím kombináciu flexia/flexia kolena so závažím. Ak používam vrece s pieskom 10 libier, je to v poriadku, ale 10 libier je príliš málo a išiel som na 30-40 podľa toho, ako silno sa v ten deň cítim.
Povedal som, aby som videl, prečo skôr, ako som si úplne vyprdkol koleno. Nechcem byť modelkou s kolenom v pešiakoch.
Môj lekár má aj doktorát z výživy, takže z ohňa vystrelím dvoch králikov
Kriss77, 30. novembra 2018 - 18:22, povedal:
Nie, v tom čase som nemohol vystáť midgale/arašidové maslo. Navyše, skôr ako som prestal fajčiť, prečítal som si a vedel som, že existuje možnosť priberania, takže som vzal do úvahy to, čo som si dal do úst.
Robila som testy štítnej žľazy, ale nemala by som s tým problémy.
silesax, 30. novembra 2018 - 18:23, povedal:
68 kg a 171 cm Sile. Nie som najväčšia krava na pastvinách, ale nie som ani chromý stádo.
the_lion, 30. novembra 2018 - 19:13, povedal:
V celom tomto príbehu je niečo veľmi zhnité, ak ste pri kalorickom deficite 1 000 kalórií dokázali za týždeň dať asi 3,5 kg za vylúčenie cigariet.
Poďme pochopiť, ako stojíme. Ako odhadujete tie kalórie? Vážite to, čo jete, alebo to odhadujete očami svojej ženy?
Môžem sa vzdať bielkovín, pretože aj tak nemám rada chuť akejkoľvek farby, ale boli zaradené do „challenge diet“. Aminokyseliny sú od Boha
Ak si zabudnem dať aminokyseliny (2 čajové lyžičky do fľaše s vodou) pred a po telocvični, na druhý deň ma svalová horúčka zabije. Myslel som si, že som dostatočne trénovaný na to, aby som nepotreboval aminokyseliny, a mýlil som sa. Na druhý deň som si nemohol obuť ani čižmy.
Nemal som čas jesť, je to viac, neviem, čo chcem jesť, nechutí mi to alebo ono a radšej nejem. Ani raz som nešiel do obchodu a prišiel som s prázdnymi rukami, pretože som nenašiel nič, čo by sa mi páčilo.
Nefajčím v kancelárii, fajčím v dielni, tj keď opúšťam kanceláriu a kde sú mechanici. Musím im denne dosť často hovoriť, čo majú robiť, navyše keď mám klienta, ale zabudnú zložiť a počúvať ho, idem fajčiť. Nikdy nechodím von len fajčiť, aby som nestratil ani minútu fajčením.
Jem veľmi pomaly, tak pomaly, až ma to začne nudiť. Pred rokom si ma načasoval priateľ, s ktorým som bol. Burger zakúpený v reštaurácii mi trval hodinu a 10 minút, kým som sa najedol vlastným tempom.
V pondelok som pripravil šalát z hrsti šalátu, 3 malé uhorky ako cornis, paradajku, slnečnicové semiačka. hodinu a 20 minút som k nej zamrmlal
Asi pred 8 rokmi som prestal fajčiť a v tom čase som nič nevážil, len som sa vyhýbal jedlám, o ktorých som si myslel, že by mi mohli pribrať.
Teraz vážim jedlo, viac ako 4 oz mäsa/rýb, ktoré som za posledné 3 týždne nejedol pri jedle.