Nová „strava“ pre vašu pokožku; 5 2 (foto)
Zvykli sme si vidieť diéty ako predurčené na chudnutie a detoxikáciu. Kozmetológovia však udali tón nového trendu - diéty 5: 2, ktorá nesúvisí s „tvarmi“ tela, ale s čistením a osviežením pokožky. Hviezdy ju už začali nasledovať. Ďalej sa dozviete, o čo ide.
Možno ste už počuli o diéte 5: 2, ktorá súvisí s chudnutím. Musíte jesť všetko, čo chcete, päť dní a dva dni, aby ste obmedzili kalórie a mastné jedlo, s dobrým výsledkom chudnutia, asi 4 kilogramy dole. Je pravda, že taká strava pre telo existuje, ale zdá sa, že niektoré ženy prijali podobnú stratégiu, pokiaľ ide o ich pokožku: zostávajú bez mejkapu niekoľko dní v týždni.
Niektorí odborníci vo Veľkej Británii podporujú nový trend - dva dni bez make-upu. Táto „strava“ pokožky vedie k zdravšiemu a mladšiemu vzhľadu pokožky, ale aj k regenerácii buniek v jej vonkajšom tkanive. Tí istí odborníci tvrdia, že táto „detoxikácia“ pokožky tiež pomáha odstraňovať nečistoty.
Je lepšie zabrániť starnutiu pokožky, ako ju ošetrovať.
„Tento koncept je rovnaký ako diéta: Ak sa dva dni stravujete zdravo a potom pokračujete v konzumácii nezdravých jedál, nebudete vidieť žiadny rozdiel,“ tvrdí dermatológ Fredric Brandt. „Myslím si, že všeobecná predstava o tom, že si svoju pleť ponecháte niekoľko dní bez make-upu, je dobrá, ale potom by ste mali zmeniť stratégiu líčenia a produkty, ktoré pravidelne používate, ak si chcete všimnúť zmenu v týchto dvoch dňoch od detoxikácie. „. Je dôležité starať sa o svoju pokožku aj vtedy, keď sa nelíčite. Mali by ste používať hydratačné krémy ráno aj večer.
Čistú pokožku cez noc.
„To, že make-up môže trvať 24 hodín, ešte neznamená, že by ste ho mali nosiť po celú dobu,“ hovorí dermatologička Joshua Zeichner. „Make-up môže trvale zablokovať póry, čo vedie k vzniku akné. Môže tiež podráždiť pokožku a zabrániť jej „normálnemu“ dýchaniu. To znamená, že vidí, ako môže byť týždenný detox prospešný. „Okrem toho, keď budete dodržiavať túto diétu, všimnete si priaznivé účinky už za dva týždne,“ poznamenáva.
Make-up by nemal byť „naložený“, bolí to vašu pokožku.
„Ak make-up pokožku vysušuje alebo dráždi, mali by ste sa jej snažiť čo najviac vyhnúť alebo ju nepoužívať vôbec,“ hovorí dermatológ Howard Murad. Pred niekoľkými rokmi bol make-up veľmi „ťažký“, spôsoboval vyrážky alebo podráždenie. Dnes máme šťastie, že môžeme ťažiť zo širokej škály kozmetiky, ktorá je prospešná pre našu pokožku. Mnohé z nich sú v skutočnosti „ochrannou bariérou“, pretože obsahujú antioxidanty a protizápalové zložky, ktoré udržujú pokožku vo vynikajúcom tvare. Ak teda používate takúto kozmetiku, diétu v pomere 5: 2 možno dodržiavať menej často.
Diéta 5: 2 pomáha zmierňovať kožné problémy.
„Niektorí z mojich pacientov majú vážne problémy s pokožkou, ako sú vyrážky, akné, periorálna dermatitída, a to všetko preto, lebo pred nanesením make-upu alebo pred spánkom používajú ťažké krémy,“ hovorí dermatologička Jessica Wu. „Týmto sa dá vyhnúť pomocou prírodných olejov. Zvyčajne svojim klientkam odporúčam krémy nepoužívať, pretože je pravdepodobné, že ich pokožka s nimi nie je kompatibilná. V takom prípade si musia nájsť alternatívu, takže by bola dobrá - prírodné oleje, “povedala Jessica Wu.
Medzi prívržencami tejto „stravy“ pleti je séria celebrít, ako napríklad: Jessica Alba, Angelina Jolie, Julia Roberts, Kate Winslet, Cameron Diaz a mnoho ďalších. Tvrdia, že sú s výsledkami spokojní a budú sa nimi naďalej dôsledne riadiť.