Nová zázračná diéta

Hviezdy a topmodelky prisahajú na novú trendovú diétu z USA. Pretože sľubuje mínus štyri kilá za týždeň s maximálnym výkonom a minimálnym pocitom hladu.

nová

Američan Dave Asprey (42), jeden z prvých hackerov, zarobil v Silicon Valley milióny. Bol bohatý, bol úspešný - ale aj 135 kíl a nešťastný. Začal teda „hackovať“ svoje telo, aby zistil, ktorá metóda môže zoštíhliť v čo najkratšom čase s najmenším úsilím. Investoval 15 rokov a milióny do vedeckého výskumu, aby našiel konečný vzorec na chudnutie. Výsledkom bola nepriestrelná strava, ktorá už v Amerike spôsobuje senzáciu (prisahajú na ňu hviezdy ako Candice Swanepoel) a teraz konečne prichádza do Európy. On sám je jeho najlepšou vizitkou, svojou koncepciou schudol cez 50 kíl a je hrdým majiteľom abs valdiča.

Základ zázračnej diéty
„Cieľom je“ podľa vynálezcu „urobiť nás čo najviac fit a štíhlymi a zaistiť, aby myseľ a telo dosiahli tie najlepšie výsledky.“ Preto nazval stravu „nepriestrelnou“, v preklade „nepriestrelnou“ a „ neporaziteľný “.
Základom stravy je jeho slávna káva Bulletproof, ktorá sa skladá z dvoch espress, až dvoch lyžíc kokosového oleja a dvoch lyžíc bio masla (z hovädzieho dobytka chovaného vo voľnom chove). To sľubuje pocit sýtosti až na osem hodín pri maximálnom výkone. Kokosový olej navyše zaisťuje množenie „rednúcich črevných baktérií“ (Bacteroidetes) a redukciu nepríjemných „výkrmových baktérií“ (Firmicutes). Ako je známe z tibetskej medicíny, maslo (alebo ghee, forma bez laktózy) má protizápalový a detoxikačný účinok. Táto správna kombinácia omega-3 a omega-6 mastných kyselín navyše podporuje spaľovanie tukov a znižuje hladinu cholesterolu. Sacharidy sú ráno prísne tabu, mali by ste ich však konzumovať večer.

Menej športu
Pohyb poskytuje podporu. "Nie sú to však náročné 90-minútové jednotky trikrát týždenne, ale skôr krátke, vysoko intenzívne cvičebné jednotky, ktoré sa dajú ľahšie sledovať," hovorí Asprey. Na pláne: krátke silové tréningy a intervalové behy. Záver redakcie: celkom uskutočniteľný - aj pri stresujúcej práci - a ideálny pre všetkých, ktorí to majú radi efektívne.

Prečítajte si viac o tomto a vašom 7-dňovom výživovom pláne v aktuálnom vydaní zdravého a fit!