Nováčikovia Qi Gong, čínska medicína a výživa - SOM JANE
Minulý týždeň som bol na vzdelávacej dovolenke a týždeň som sa učil Qi Gong. Stop - neklikajte priamo preč - to znie teraz veľmi ezotericky, ale bol by som rád, keby ste čítali ďalej a získali dojem.
Samotný príspevok je o mojich nováčikoch. Na úvod by som chcel povedať pár slov o Qi Gong a mojom seminári.
Moje pozadie
Dozvedel som sa to, pretože som bol v strese. Som v strese a následkom toho mám zdravotné problémy. O seminári som sa dozvedel cez Google a pomerne rýchlo som sa zaregistroval.
V bežnom živote si už dávam pozor na stravu, športujem a meditujem (pomocou aplikácie) - stále to akosi nestačí. Mal som nádej na kurz, ale nikdy som si nemyslel, že to môže toľko priniesť a toľko zjednotiť.
Účinok Qi Gongu je lekársky uznávaný a spolupracujú s ním dokonca aj čínske kliniky. Počas tohto týždňa som si tiež mohol všimnúť, že každodenné príznaky mojich chorôb boli pozitívne ovplyvnené a cítil som sa posilnený. Už roky sa necítim tak slobodne, uvoľnene a bez bolesti.
Veľa literatúry
Ak do vyhľadávania na Amazon.de zadáte „Qi Gong“, získate viac ako 10 000 výsledkov. Kniha vyzerá viac ezotericky a „fešnejšie“ ako tá predchádzajúca. Takže čisté preťaženie. Potom existujú rôzne poddruhy Qi Gong a často na prvý pohľad nemôžete povedať, o ktorý z nich ide.
Vedúca môjho seminára nám odporučila literatúru, ktorú čítala a sama čítala a ktorá je videná v jej kruhoch. Nie sú to iba knihy o Qi Gongu, ale aj tradičná čínska medicína (tiež sa nazýva TCM) a výživa - pretože to všetko je tiež súčasťou Qi Gongu.
Samozrejme som nekúpil všetko rovno (iba skoro 🙂). Napríklad existuje ďalšie dielo od Kennetha Cohena, ale má takmer 700 strán - ale nechcem sa (zatiaľ) zabiť informáciami. Odporučila tiež veľa kuchárskych kníh (napríklad túto). Kvôli mojim alergiám a neznášanlivosti ich tam však veľa nenájdem.
Moja voľba
Tu vidíte, ktoré knihy som si kúpil. Všetky som kúpil cez Medimops. Tam si môžete kúpiť použité knihy - ideálne pre staré vydania, ktoré sa dnes už netlačia. Nenechajte sa preto prekvapiť, ak budú nasledujúce knihy vyzerať trochu ako použité 😉
Tichý Qi Gong od Ulli Olvedi
ISBN: 978-3453141117 | publikované 1992 | Heyne Verlag | amazonka
Kniha je úvodom do teórie a praxe tichého Qi Gongu. Odkiaľ to pochádza? Čo je čchi? Ako môžeme začleniť údržbu Qi do nášho každodenného života (napr. Pri sledovaní televízie, v práci, ...). Zahŕňa tiež základné informácie a niektoré štandardné cvičenia. Je tu tiež výhľad na budhistický Qi Gong.
Myslím, že kniha urobí dobrý prvý dojem! Základy sú vysvetlené a som nadšený, že vidím, čo sa môžem naučiť.
Uzdravenie centra Dr. med. Georg Weidinger
ISBN: 978-3850688642 | zverejnené 2011 | Ennsthalter Verlag | amazonka
Máme tu perfektný úvod do témy tradičnej čínskej medicíny. Autor je lekár z Viedne, ktorý sa podelí o svoje skúsenosti a vysvetlí základné veci. Je to o rozdieloch od západnej medicíny, o výžive a interakcii rôznych orgánov v tele a o tom, čo robia.
Táto kniha mi bola obzvlášť odporúčaná a už som prečítal prvých pár strán. Číta sa super plynulo a je hneď od začiatku veľmi zaujímavý.
Liečivé umenie Číňanov predkladajú Ilona Daiker a Barbara Kirschbaum
ISBN: 978-3499602757 | zverejnené 1997 | Rowohlt Verlag | amazonka
Autormi sú obaja alternatívni odborníci, ktorí sa delia o svoje skúsenosti a vedomosti z TCM. Ide o choroby a ich príčiny, čo je odpoveďou TČM. Vysvetľujú sa energetické toky a prvky výživy. Táto kniha sa venuje aj Qi Gongu a vysvetľuje rôzne formy a čo znamenajú.
Táto kniha vo mne vyvoláva dojem, že všetko vysvetľuje veľmi stručne a svižne, je tu veľa kresieb a tabuliek.
Päťprvková kuchyňa od Christiane Seifertovej
ISBN: 978-3426873441 | zverejnené 2005 | Knaur Verlag | amazonka
Kniha o základoch čínskej dietetiky. Základom je týchto päť prvkov. Dozviete sa tiež, čo a kedy jesť. Ako môžete zistiť, ktoré jedlo/korenie/bylinky potrebujete, na základe vášho zdravotného stavu. V knihe je aj niekoľko receptov.
Výživa je pre mňa veľká téma, najmä pri mojich tisícoch alergií a HIT. Dúfam, že tu nájdem veľa podnetov na zamyslenie.
Gule Qi Gong Hans Höting
ISBN: 978-3453173545 | publikované 1992 | Heyne Verlag | amazonka
Táto kniha mi nebola odporúčaná. Na seminári sme hovorili iba okrajovo o guľkách Qi Gong. Stále však mám doma gule Qi Gong a chcel som sa o nich dozvedieť viac. Pretože v rukách je veľa dôležitých bodov, ktoré pôsobia na celé telo.
Môj prvý dojem z knihy je pozitívny! Existuje veľa základných informácií, ale aj praktických pokynov. Pomocou guličiek si môžete napríklad masírovať tvár, chrbát alebo chodidlá. Určitý vplyv na nás majú aj zvuky guličiek.
A teraz?
Qi Gong je teraz súčasťou môjho každodenného života. Na seminári som sa naučil Neiyanggong a objednal som si aj poradcu. Tam môžete vidieť podrobné cvičenia, ktoré predstavil majster Liu Yafei. Teraz mám pohyby a masážne body, ktoré mi pomáhajú vyrovnať sa s každodenným životom. Dokážem sa v krátkom čase zbaviť bolesti hlavy, rovnako ako kŕčov v žalúdku alebo bolesti chrbta.
Stále je čo učiť sa a teším sa na prečítanie týchto kníh!
Samozrejme ma zaujíma, či už Qi Gong poznáte a máte pozitívne skúsenosti ako ja?
Máte radi Qi Gong? V mnohých mestách existujú ponuky kurzov a niektoré fitnes štúdia ponúkajú aj vhodné školenie.