Novak Djokovič je hladný po zbavení sa chorôb
Líder rebríčka ATP Novak Djokovič prezradil niektoré z tajomstiev svojej stravy v relácii, ktorú na Instagrame zverejnil lekár Dragan Ivanov, špecialista na vnútorné lekárstvo. Tenista mal za posledné týždne niekoľko vystúpení vo svojej šou „Vedomý život“ a okrem iného prezradil, že zostáva 16 hodín denne bez jedla.
Djokovič prezradil niektoré svoje stravovacie návyky počas diét, ktoré v poslednej dobe dodržiava. Napríklad Srb priznal, že za posledných 18 mesiacov sa postil každý deň 16 hodín! Všetko na očistu a prečistenie tela. „To, že som bol 16 hodín denne bez jedla, pomohlo zlepšiť môj tráviaci systém. Lepšie sa mi spí a počas dňa mám viac energie, “vyhlásil s odvolaním sa na web Tennisworld.com
Avšak tým z vás, ktorí sú v pokušení nasledovať jeho príklad, odporúčam, aby ste sa pred dodržiavaním Noleho diéty lepšie spýtali svojho lekára. Pretože je veľmi pravdepodobné, že dodá potrebnú energiu, ktorú zjavne stratí tým, že nebude jesť toľko času rôznymi bielkovinami alebo inými nápojmi alebo inými prostriedkami.
Doktor Ivanov zase držal krok so športovcom: „Ak 12 hodín nejeme nič, náš mozog začne hľadať rezervy. Ak nájde mikroorganizmus, patogénnu baktériu, zničí ich a recykluje. Mozog potom nájde zásoby, ktoré dodajú ďalšiu energiu z rozložených materiálov, “vysvetlil lekár.
„Ak máme obed o 14.00 alebo 15.00, po 12 hodinách sa tento mechanizmus spustí. Prečisťuje naše telo a pripravuje palivo na ďalší deň. Tento proces však môže trvať od 12 do 16 hodín, v závislosti od jednotlivca. Sekrécia melatonínu bude lepšia, ak nebudeme mať jedlo v črevách. Ako životný štýl je ideálne raňajkovať ráno, potom obed okolo 14.00 - 15.00 a potom nič nejesť až do raňajok nasledujúceho dňa. Táto rutina by nás chránila pred mnohými chorobami, “uviedol doktor Ivanov.
Nemám nijaké dôkazy o tom, že bije roviny, ale opakujem, nikomu by som neodporúčal, aby dodržiaval túto diétu, skôr ako sa spýtam lekára.
Ako môžete podporiť stránku Doartenis.ro jednoduchým nakupovaním
Ak sa vám táto stránka páči a chcete ju podporiť, môžete ju uľahčiť, než si myslíte. Stačí, že ak si chcete kúpiť niečo od eMAG, Elephant, Fashion Days, Hervis Sport, Diverta, PC Garage, Libris, F64, Meli Melo alebo E-rovinieta, vstúpte na príslušné stránky pomocou odkazov na ktoré nájdete nižšie na tejto stránke. Generuje ich jedna z dvoch dôležitých pridružených platforiem v Rumunsku, Profitshare a 2performant .
Ak to urobíte, dostanete sa na stránku hľadaného online obchodu, ale vopred si prejdete „affiliate“ kód, prostredníctvom ktorého dostanem percento (zvyčajne 2% - 5%, v závislosti od kategórie nakupovanie) zo sumy, ktorú aj tak zaplatíte za to, čo chcete kúpiť. Všetky transakcie zostávajú anonymné, ale moja vďačnosť bude verejná a ja ju teraz vyjadrím a všetkým vám ďakujem.
Ak chcete nakupovať ďalej módne dni, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej Elefant.ro, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej Hervis Sport, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej F64, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej Libris, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej Diverta, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej PC garáž, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej Cărtureşti, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej E-rovinieta.ro, prosím použite odkaz TU
Ak chcete nakupovať ďalej Meli Melo, prosím použite odkaz TU