Nové relaxačné terapie, teraz tiež v Rumunsku

V uponáhľanom svete, s obavami a veľkým hlukom, sa zdá byť čoraz ťažšie uniknúť z každodenného chaosu. Hromadí sa stres a spánok už nestačí na relaxáciu. Vytvorili sme zoznam niektorých terapií, ktoré vám pomôžu odpojiť sa.

relaxačné

V Craiove zomrela tehotná žena podozrivá na COVID-19

Mircea Beuran musí byť odškodnená

Francúzsko. Jeden muž hospitalizovaný každých 30 sekúnd

Posledná správa od zdravotnej sestry s COVID

Rozhovor so Sárou Luchianovou, Rumunkou z Virgin Hyperloop

Fronty automobilov v nemocniciach v Taliansku

Ochranu životného prostredia, zostup do Sintești

Veľa peňazí sa našlo v dome obchodníka s ľuďmi

V Constanți opäť rozkvitla slnečnica

Stovky kilogramov soli v kaluži vody vás prinútia odplávať od každodenných starostí. Liečba použitá v USA sa dostala aj do Rumunska a jej prínos pre organizmus je nespočetný.

V 50. rokoch minulého storočia bola v USA vytvorená plávajúca terapia na štúdium ľudského mozgu. Dnes táto technika pomáha relaxovať, najmä v stresových obdobiach. Všetko sa deje v kaluži epsomskej soli, známej tiež ako horká soľ, ktorá vás bez námahy udrží na hladine. Musíte len odložiť starosti nabok a vznášať sa. Terapia uvoľní každý sval.

Georgiana Bălu, podnikateľka: Hovorí sa, že 90-minútové plávajúce sedenie sa rovná 5 hodinám hlbokého spánku. Pre telo je veľmi dôležitý odpočinok a deprivácia externých senzorov.

P rof. Alexandru Vlad Ciurea, neurochirurg: Mozog sa vo vode cíti dobre. C reier obsahuje 78% vody. Vo vode sa cíti dobre, keď sedí a pláva, odstránime všetky vonkajšie a stresujúce spojenia mozgu.

Monica Dinulescu, psychoterapeutka: Je to veľmi zaujímavé, pretože sa spája s maternicou matky. Plávanie vo vode je vlastne návrat do matkinho lona, ​​kde bolo ticho, kde sme boli dokonale zabezpečení.

Ako odplávať od starostí

Alina tiež vyskúšala túto terapiu. A po hodine plávania sa cítila oveľa uvoľnenejšie.

Alina Dragne: Je to veľmi užitočný nástroj na meditáciu, ktorý by sa mal využívať. Musíte sa naučiť dovoliť si oddýchnuť si a stretnúť sa so sebou.

Letecká joga, relax na vzduchu

Terapia navyše stimuluje krvný obeh a odporúča sa, ak máte bolesti hlavy a svalov. Ďalším spôsobom relaxácie je joga. Ak ste dostatočne odvážni, môžete vyskúšať možnosť vzdušnej jogy. Táto technika kombinuje cvičenia v joge, pilates a aeróbnej gymnastike.

Mircea Nicoară, inštruktorka jogy: Výhody spočívajú predovšetkým v okysličovaní mozgu prostredníctvom životného štýlu, ktorý môže byť napätý a namáhaný, krv prúdi oveľa viac do svalov tela vďaka tejto reakcii boja alebo letu alebo boja a behu. Do mozgu sa však dostane veľmi málo kyslíka. Otočenie tela s úrovňou hlavy pod úrovňou srdca je teda veľmi prospešné.

Terapia smiechom udržuje starosti na uzde

Terapia smiechom je ďalším odporúčaním špecialistov. Je to jednoduchý spôsob, ako odložiť vážne veci nabok a začať sa baviť so životnými problémami.

Monica Dinulescu, psychoterapeutka: V okamihu, keď sa smejeme, produkujeme takzvané endorfíny, molekuly šťastia. Produkuje sa aj oxytocín a oni nejako majú talent, aby nás upokojili, aby sme sa cítili dobre, aby nás uvoľnili.

Výhody omaľovánok pre dospelých

A ak ste pohodlnejší človek a potrebujete nielen relaxovať, ale aj popracovať na trpezlivosti, môžete vyskúšať terapiu kresbou. Uvoľnite sa. Nemusíte byť talentovaný. Podľa špecialistov je stupeň relaxácie vysoký a myseľ je oslobodená od negatívnych myšlienok a každodenných problémov. Môžete teda zažiť stav podobný meditácii.