Novembra 2017; Výživa a zdravý životný štýl

Na dovolenke hovoríme o dezerte, ktorý máme všetci radšej - ČOKOLÁDU. Toto príslovie: „Nech Boh dá zdravie tomu, kto vynašiel čokoládu!“:))). Či už sú to čokoládové zákusky, čokoládový krém alebo obyčajná čokoláda, málokedy som stretol ľudí, ktorí hovoria nahlas a zreteľne ako ich ... Pokračovať v čítaní Čokoláda - výhody a riziká

Fyzická aktivita je rovnako dôležitou súčasťou ako zdravé stravovanie. Najlepšie výsledky sa väčšinou dostavia, keď si pridáme denný rytmus a niekoľko chvíľ vytrvalej fyzickej aktivity. Výhody fyzickej aktivity sú početné a skutočnosť, že si nemáme čas vyhradiť hodinu chodenia do posilňovne ... Pokračovať v čítaní Ako zvýšime svoju vytrvalosť? Výzva 5 dní

Spojenie medzi potravinami, ktoré jeme, a našim trávením je nesmierne dôležité. Svoju úlohu majú všetky potraviny, ktoré dosahujú tráviacu hladinu. Každý produkt má množstvo výživových vlastností, ktoré ovplyvňujú naše trávenie negatívnym alebo pozitívnym spôsobom. Úlohou jedla je kŕmiť nás, kŕmiť nás ... Pokračujte v čítaní Potraviny, ktoré regulujú črevný priechod

So zmenou ročného obdobia a implicitne s poklesom teplôt cítime potrebu piť niečo horúce, keď ideme do mesta. Jedálne lístky v kaviarňach nám ponúkajú množstvo teplých alebo studených nápojov, ale je veľmi dôležité zvoliť si vedome, čo budeme piť. Či už je to káva, čaj, ... Pokračujte v čítaní Čo pijeme, keď ideme von?

Ak chcete schudnúť, vo vašej mysli sa objaví myšlienka hladovania. Myšlienka, že nesmiete nič jesť a že najbezpečnejším spôsobom, ako rýchlo schudnúť, je vzdať sa niektorých jedál. Neviem, ako sa niektorým ľuďom nedarí nič jesť, je isté, že potrebujete odpor ... Pokračovať v čítaní Hlad slabne?

Večera je veľmi diskutovaným jedlom medzi tými, ktorí chcú schudnúť, pretože nie vždy nájdu vhodné možnosti, ktoré majú nízky obsah kalórií, poskytujú pocit sýtosti a majú dobrú chuť. Ďalším problémom súvisiacim s večerou je čas, ktorý jeme. Mýtus ... Pokračujte v čítaní Nápady na večeru - rýchle a zdravé

S hrôzou som čítal štatistiky, ktoré sú alarmujúce. Obezita u detí stúpa, detí, u ktorých sa vyvinú podobné patológie ako u dospelých, je čoraz viac. Tento jav musíme zastaviť! Musíme sa zobudiť a správne kŕmiť seba a svoje deti! A napriek tomu existuje nádej! Od ... Pokračovať v čítaní A deťom sa darí chudnúť! Ioana je výsledok, ktorý môže byť!

---