Novoročný pôst s Elke; Pôstna túra s Elke
Novoročný pôst - pôstna prechádzka v januári
Pôstna turistika - zdravý štart do nového roka!
Rozhodli ste sa, že k Novému roku budete pristupovať uvoľnenejšie, zdravšie a uvoľnenejšie?
Začína sa nový rok a ako môžem implementovať svoje nové predsavzatia? Pomôžem vám zaviesť to do praxe hneď na začiatku roka.
Ponuky v januári - novoročný pôst
Info + registrácia pre Müritz >>>
Registrácia na Harz >>>
Týždeň pôstu po Vianociach je proste vec. Nový začiatok sa dosiahol, telo bolo očistené a kilá spadli.
Rôznymi zimnými túrami stimulujete krvný obeh a imunitný systém.
Stačí si vychutnať nádhernú zimnú krajinu okolo vás. Po týždni v zimnej prírode prídete domov uľavený a úplne nadaný.
Novoročný pôst - pôst v januári
s Elke, vyškolenou vodkyňou pôstu už viac ako 20 rokov
- Denné túry so sprievodcom podľa turistického plánu. Prehliadku je možné skrátiť alebo predĺžiť.
- Pôst podľa Otta Buchingera
- Ranné cvičenie s ľahkými cvičeniami od Qi Gong, jóga, gymnastika
- Kneippovo ošetrenie v závislosti od počasia a možností
- Denné meditácie rôzneho druhu
- 2 x 1 hodina kalanetiky (zmes pilates a jogy)
- 1 x 1 hodina meditačného tanca
- Denné príbehy, na ktoré treba myslieť
- Denné kúpele nôh so špeciálnou bazickou soľou
- Orálna liečivá hlina
- Olejová kúra z ruského ľudového liečiteľstva
- Knihy o pôste a zdraví na vypožičanie
- Vymieňame si recepty - účastníci sa zapájajú
- Každé ráno spievame túlavú pieseň
- Masáže a sauna v závislosti od hotelov
- História príslušnej oblasti
Novoročný pôst s Elke
Choďte teraz novými spôsobmi! Pôstna turistika - fit, vitálna a šťastná!
Deň príchodu
- 15:00 Začiatok podujatia
- 18.00 h Glauberova soľ, informácie o pôste a pohovor
2. - 5. deň pôstu
- 8.00 aplikácia podľa Kneippa a gymnastiky
- 9:00 pôst - spoločné pitie čaju, diskusia o dni, príbehy na premýšľanie, čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy
- 10.00 h Odchod na túru podľa plánu - túrujeme s veľkou radosťou
- 15:00 spoločné pitie čaju
- 15:30 Kúpeľ nôh, pečeňový kompres, relaxácia
- 17.00 meditácie alebo wellness alebo kalanetika alebo meditačný tanec
- 18:00 Pôstna polievka, ako sa máš?
- 19:00 Informácie o pôste
Deň odchodu - prelomenie pôstu
- 09.00 hod. Prelomenie pôstu surovým alebo duseným jablkom. Na pokračovanie pôstu je džús
- 10.00 h Koniec podujatia - novoročný pôst s Elke
Nepodnikajte príliš veľa
Čím viac plány kvitnú v hlave,
človek sa chce neustále usilovať znovu,
tým je to s činom zložitejšie,
a to je naozaj pusté.
Prebrať tisíc vecí,
teda nie je také skvelé.
Lepšie len trochu,
to je to, čo robí život skutočne blaženým.
Monika Minder
Žite a zažite začiatok roka inak. Ustupte z hojnosti a hektiky, užite si ústup a ticho, čas pre mňa a moje potreby.
Porekadlá na Nový rok rýchlo
Trvajte 12 mesiacov, očistite ich od závisti, horkosti, chamtivosti a pedantstva a rozdeľte ich na 30 alebo 31 častí, aby zásoba vydržala rok.
Každý deň je pripravený individuálne z 1 časti práce a 2 častí šťastia a humoru.
Pridajte 3 kopcovité lyžice optimizmu, 1 lyžičku tolerancie, 1 zrnko irónie a štipku taktu.
Potom sa hmota naleje s veľkou láskou.
Hotové jedlo ozdobte kyticou drobných darčekov a každý deň ho podávajte s veselosťou.
(Katharina Elisabeth Goethe, matka Johanna Wolfganga von Goetheho)
Novoročná recepcia
Posledná hodina v roku
Znie to s poriadnym úderom:
Popíjajte, bratia, okolo,
A želá mu požehnanie.
K tým šedým rokom
Odletí preč, ktoré boli;
Prinieslo to veľa radosti a smútku
A vedie nás bližšie k cieľu.
Hore, bratia, dobrej nálady,
Aj keď rozchod hrozí!
Kto je dobrý, ten nájde dobré
V živote i v smrti!
Opäť sa tam schádzame
A spievať piesne radosti!
Znie to ako a: Vždy buď dobrý!
Staňte sa našim novoročným želaním!
Voss, Johann Heinrich (1751-1826)
Na Nový rok [novoročné želanie]
Chceš šťastie podľa jeho účelu
dám ti niečo dobré,
poďakovať a vziať to
bez väčších obáv.
Každý darček je vítaný,
ale predovšetkým:
O čo sa snažíte,
nech sa ti darí.
Busch, Wilhelm (1832-1908)
Vždy sa to zdá nemožné,
kým to nebude hotové.
Nelson Mandela