Nový spôsob ľahkého chudnutia - KFetele

Máte vyváženú stravu, športujete, ale stále nemôžete zhodiť nadbytočné kilogramy. Špecialisti po nedávnej štúdii zistili, aký je vlastne dôvod, prečo sa niektorým ľuďom nepodarí schudnúť bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia.

Štúdia publikovaná v British Journal of Nutrition ukazuje, že keď črevá prestanú správne fungovať, žalúdok sa môže stať priaznivým prostredím pre škodlivé baktérie. Trávenie je teda spomalené, objavujú sa bolesti brucha, nadúvanie a plynatosť.

Našťastie existuje jednoduché riešenie, ktoré podporuje funkcie tráviaceho systému: probiotiká. Pomáhajú udržiavať rovnováhu bakteriálnej flóry v čreve, udržiavajú infekcie ďalej od tela, regulujú tráviaci trakt a zmierňujú príznaky syndrómu dráždivého čreva. Vedci navyše tvrdia, že v procese chudnutia má dôležitú úlohu stála konzumácia probiotík.

Ľudia, ktorí sa zúčastnili experimentu, viditeľne chudli po tom, čo užívali probiotiká každý deň po dobu 12 týždňov. Viscerálny tuk sa znížil až o 9 percent a brušný tuk o 1 až 3 percentá. Pre dosiahnutie maximálnych účinkov sa probiotiká podávajú na prázdny žalúdok, takže telu prospieva celé množstvo „dobrých“ baktérií potrebných pre dobré trávenie. V opačnom prípade môže žalúdočná šťava, ktorá sa uvoľňuje vo veľkom množstve počas trávenia potravy, znížiť účinok probiotík. Preto je najlepšie užívať doplnky 20 minút pred jedlom alebo večer, pre prípad, že prestanete jesť.

---