Nový trend: peganská strava

Nový koncept výživy „Pegan“ kombinuje výživu z doby kamennej s Paleo
vegánske jedlo. Podávajú sa iba najčistejšie neošetrené jedlá rastlinného pôvodu - pre ešte väčšiu silu, zdravie a mladosť.

strava

Pegan sa teraz pripája k mäsožravcom, flexitaristom, vegetariánom, vegánom a fruitariánom. Predstavíme vám: bylinožravého človeka z doby kamennej. Trendová diéta Paleo (z paleolitu/paleolitu) sa stala vegánskou a teraz funguje pod menom Pegan - forma výživy, ktorá kombinuje to najlepšie a najzdravšie z rastlín a praveku.
Späť na začiatok: Jesť čo najčerstvejšie a nespracované jedlo a vyhýbať sa prísadám - to je spoločný menovateľ. Jesť sa dá všetko, čo jedli jaskyniari - s výnimkou živočíšnych produktov.

Sedemdňový plán nájdete vo svojom aktuálnom balíku Healthy & Fit!
Podvádzanie je povolené
Trochu podvádzania pri zostavovaní jedálnička je povolené. 15 až 20 percent môžu byť iné ako paleo prísady. Líšia sa aj čistí oddaní paleo. Niektorí jedia menej ovocia, ale druhy obilia, ako je quinoa, zatiaľ čo iní si niekedy doprajú mliečne výrobky - najmä ak ich organizmus dobre znáša. Nie je preto reč o kaste a prísnych zákazoch. Náš tip: Aj keď nie ste vegán, ale máte obavy, že na vašom stole bude mäso príliš často, paleo-vegánsky chodník vám môže pomôcť rozšíriť stravu.