NUTRIČNÝ NÁZOR Primeraná výživa a správna strava - základná úloha pri zabezpečovaní zdravia

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 20. 11. - 20. 10. 10:00 Medzi 20. novembrom, 20:00 - 21. novembrom, 14:00 Dotknuté oblasti budú hlásené 20. novembra, 20:00 - 21. november, 14:00 Dotknuté oblasti ŽLTÝ KÓD: 20 -11-2020 o 14:00 Medzi 14:20 a 16:00 bude hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okrese Botoşani;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

Domov /
NUTRIČNÝ NÁZOR Primeraná výživa a správna strava - základná úloha pri zabezpečovaní zdravia zubov

AGERPRES FLOW

15:59 Tlačová správa - Senátor Dan Lungu (USR Iasi)
15:58 USA: Joe Biden sa v piatok dožíva 78 rokov, 2 mesiace pred zložením sľubu hlavy štátu
15:57 Futbal: Zápas Ripensia - Univerzita v Kluži, odložený z dôvodu COVID-19; pozitívne prípady a na Majáku
15:56 Hanga: Kapitálový trh je základným prvkom, ktorý spája kapitál a rumunské spoločnosti
15:56 Tlačová správa - CNAIR
15:55 Tlačová správa - CNAIR
15:55 Tlačová správa - MTIC
15:54 Tlačová správa - USR PLUS Prahova
15:54 Nové severokórejské zbrojné schopnosti ešte nie sú overené (generál USA)
15:54 Koronavírus: Rakúsko začne s masovým testovaním populácie v decembri
15:53 AKTUALIZÁCIA Iohannis označuje očkovaciu kampaň za otázku národnej bezpečnosti; stretnúť sa s ministrami obrany, vnútra a zdravotníctva
15:52 Sibiu: Druhý pacient s COVID-19, prevezený z vojenskej nemocnice ATI v Nemecku
15:51 Tlačové vyhlásenie - zástupkyňa Camelia Gavrilă (PSD)
15:51 Rumuni, medzi občanmi EÚ s najviac postihnutými príjmami po pandémii koronavírusmi
15:49 Dohoda po brexite: Von der Leyen zaznamenáva určitý pokrok, časová tieseň sa však zvyšuje
15:49 Prezident spoločnosti Renault sľubuje, že „Technocentrum“ zostane baštou francúzskej technológie
15:48 Iohannis: Az oltási kampány nemzetbiztonsági ügy; hétfőn megbeszélés a védelmi, az egészségügyi és a belügyi miniszterrel
15:47 Parlamentare2020/Dacian Cioloş: Nie sme ultra marxisti, je to hlúposť, pretože v roku 2016 som bol Sorosovým synom
15:46 Tlačová správa - Ministerstvo verejných prác, rozvoja a správy
15:46 Cyklistika: Jediný africký tím na WorldTour, ktorému hrozí vyhynutie, si našiel sponzora

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

NUTRIČNÝ NÁZOR Primeraná výživa a správna strava - základná úloha pri zabezpečovaní zdravia zubov

Zmeniť veľkosť písma:

Bukurešť 21. januára/Agerpres/- Adekvátna výživa a správna strava zohrávajú zásadnú úlohu pri zabezpečovaní zdravia zubov a ďasien, prírodného alebo spracovaného cukru, keďže sú nepriateľom zubov číslo 1 a hlavnou príčinou zubného kazu, tvrdí odborníčka na výživu Lygia Alexandrescu.

Lepkavé jedlá - karamelky, cukríky - sa podľa nej nedokážu rýchlo rozpustiť slinami a ich dlhodobá prítomnosť na povrchu zubov je kariogénna.

Lygia Alexandrescu upozorňuje na skutočnosť, že potraviny, ktoré sú zjavne neškodné - čipsy, palacinky, cozonac - sa tiež dlho zachovávajú na povrchu zubov a nakoniec sa zmenia na sacharidy alebo cukry, ktoré spôsobujú zubný kaz.

Odborník na výživu tvrdí, že je nevyhnutné zabrániť tvorbe dutín opláchnutím (ak to nie je možné kefovaním) ihneď po konzumácii tohto druhu jedla.

Žuvačku bez cukru je možné použiť aj na povrchové čistenie zubov, pretože stimuluje vylučovanie slín a reguluje pH v ústnej dutine. Jej hlavnou nevýhodou je prítomnosť potravinových prísad, ktoré sú obzvlášť škodlivé pre ich zloženie. zdravie.

"Deti sú vo všeobecnosti najväčšími konzumentmi sladkostí, a preto musia počas vývoja zubov konzumovať zložité a najmä prírodné sacharidy, ako je čerstvé ovocie. Ovocie stimuluje svaly tváre a pomáha čistiť ústnu dutinu.", hovorí Lygia Alexandrescu.

Podľa jeho názoru veľmi drastické diéty môžu mať vplyv na zdravie zubov, ako ukazujú nedávne klinické štúdie.

„Do tejto kategórie patria diéty„ v pondelok ráno “alebo diéty, ktoré konzumujú iba jeden druh potravy denne alebo nevýrazné diéty. Ľudia, ktorí majú prakticky hlad, majú tendenciu drasticky obmedziť najmä príjem bielkovín, vitamínov a minerálov. „Vápnik, vitamín D a vitamín B12, dôležité látky pre zubný systém.

Vitamíny z potravín alebo doplnkov spolu s prísnou ústnou hygienou môžu pomôcť znížiť výskyt zubného kazu, zápachu z úst a patológií ďasien.

Vitamíny ako vitamín C a koenzým Q10 majú zároveň antioxidačné účinky a chránia najmä ďasná pred bunkovou degeneráciou, stimulujú tvorbu kolagénu (vláknitý proteín živého tkaniva) a podporujú zotavenie.

Čistenie jazyka je tiež veľmi dôležité, pretože pomáha odstraňovať nepríjemný zápach z dychu, pričom hlavnou príčinou tohto nepríjemného zápachu je prítomnosť usadenín baktérií na jeho povrchu, hovorí Lygia Alexandrescu.

"Väčšina problémov so zubami sa vyskytuje v dôsledku nesprávnej ústnej hygieny, fajčenia a konzumácie sladkých a sýtených farebných nápojov. Rôzne zubné choroby, ktoré nie sú liečené správne a včas, môžu viesť k rakovine ústnej dutiny. Preto s malým vedomím a malými vedomosťami dôležitosti zubnej hygieny a výživy je možné sa vyhnúť bolestiam a chorobám zubov a predovšetkým je možné bez väčšej námahy zachovať vytúžený žiarivý úsmev “, tvrdí výživový poradca. AGERPRES/(AS - autor: Roberto Stan, strih: Georgiana Tănăsescu)