O 15 kíl ľahšia Toto je stravovacie tajomstvo Ayeshy Curryovej

Ako toľko stratila herečka Ayesha Curry (31)? Je pravdepodobné, že posledných pár mesiacov domácej izolácie malo vplyv na mnohých ľudí na váhe, ktorých je v súčasnosti vyšší počet ako na začiatku roku 2020. To však neplatí pre peknú brunetku s kanadsko-jamajskými koreňmi: Herečka „Love for Sale“ schudla pôsobivých 15 kíl - a teraz prezrádza, ako sa jej to podarilo!

ľahšia

Ayesha zmenila svoje stravovacie návyky, aby zhodila kilá, pretože teraz je v rozhovore s Harper’s Bazaar povie. Cez týždeň pila ráno iba kávu s trochou kokosového oleja - cez víkendy stavila na praženicu s lososom. Fanúšikovia môžu nájsť recept v svojej novej kuchárskej knihe „The Seasoned Life“. Pretože bola často veľmi zaneprázdnená starostlivosťou o svoje tri deti v čase obeda, občas zabudla niečo zjesť sama. „Ale keď obedujem, jem po cvičení. Potom si urobím rukolový šalát alebo špenátový šalát s osmaženým bielkom. Takže s pár krevetami, tuniakom alebo lososom “, hlási Ayesha .

Večer sa odmenila niečím výdatným a stavila na tradičné jamajské jedlo: ryža v hovädzej omáčke s hráškom a vyprážané banány. Okrem toho herečka už dlhší čas pravidelne športuje - a chce sa tomu venovať aj naďalej: „Cítim sa fit ako nikdy predtým. Zisťujem, že som šťastnejšia, keď cvičím. Preto sa to snažím robiť päť dní v týždni “, uisťuje.