O 54 kíl ľahší Takto mení život
O 54 kíl ľahší Takto sa zmenil život Jennifer
Jennifer Still napísala pre Business Insider článok o tom, ako sa zmenil jej život po tom, čo ho začiatkom roka 2018 konečne upravila. V tom čase ešte vážila 145 kilogramov a mala veľkosť 56.„Rozhodla som sa asi po stýkrát v živote usilovať o zmenu,“ uvádza autorka vo svojom článku.
Rozdiel oproti minulým časom: Tentoraz Jennifer uskutočnila svoje predsavzatia pomocou keto diéty. Teraz schudla ohromných 54 kíl a je hrdá na to, že sa jej vzťah k jedlu zmenil k lepšiemu. „Zbavila som sa tiež svojej závislosti na cukre a znížila som riziko chorôb z obezity,“ povedala Jennifer.
Ľahší život
Zatiaľ nedosiahla požadovanú váhu, ale život mladej ženy sa v niektorých veciach zmenil s chudnutím. Ktoré to sú, vysvetľuje v článku.
1. Zase rada nakupuje oblečenie
Jennifer nikdy nemala rada oblečenie pre veľkosť 56: „Všetky tieto odevy sú bez rukávov a majú tvar vreca na zemiaky,“ píše okrem iného. Žiadne oblečenie navyše nechcelo sedieť správne a jeho časti tiež vyzerali staršie. Dnes, vo veľkosti 46, si Jennifer môže nájsť oveľa viac oblečenia, ktoré sa jej páčia a lichotí jej. Zároveň však žiada aj prehodnotenie: „Módny priemysel musí začať navrhovať lichotivé, módne oblečenie pre všetky veľkosti.“
2. Má viac energie
Jennifer bývala neustále unavená - hlavne z toho, že sa nezdravo stravovala s vysokým obsahom pohodlných jedál a cukru. Nová strava, ktorá obsahuje hlavne veľa zeleniny, zdravých tukov a bielkovín, vám poskytne oveľa viac energie: „Už nemám obedné minimá a po dlhom dni v práci sa necítim totálne vyčerpaná.“
3. Je viac na nohách
Kvazi logický dôsledok čísla 2: Keďže Jennifer má viac energie, je teraz na cestách častejšie. Niekedy so psom, niekedy na nákupy, ale hlavné je v pohybe. „Odkedy som sa zosvetlila, mám väčšiu túžbu byť na nohách.“ Tiež skutočne zrýchľuje v posilňovni a môže trénovať oveľa viac ako predtým. To je dobré nielen pre vašu náladu, ale aj pri chudnutí!
4. Varí viac a zdravšie
„Vždy som rada varila, ale moja strava si teraz vyžaduje, aby som varila čerstvé každý deň,“ vysvetľuje Jennifer. A tí, ktorí varia neustále, sa veľa naučia: Teraz vášnivo hľadá nové príchute a s radosťou testuje nové recepty.
5. Zaobchádza sa s ňou inak
V minulosti mala Jennifer často pocit, že na ňu pozerá alebo sa k nej správa neslušne, čo pripisuje jej váhe a neistote, ktorá s tým bola spojená. "Odkedy som schudla, mám pocit, že do seba zapadám lepšie." Ale: Vo vašich očiach to nemusí byť nevyhnutne pozitívny obraz pre našu spoločnosť. Keby si Jennifer našla cestu, nikto by nemal súdiť druhého podľa jeho vzhľadu. Myslíme si: má pravdu!