O acidifikácii informujte svoju lekárňu

Každý, kto sa cíti bezvládny, unavený a bez energie, mohol svoje telo prekysliť. Ak acidobázická rovnováha tela nie je v rovnováhe, môže to mať vplyv na pohodu.

Prekyslenie tela: čo to je?

Ak v ľudskom organizme vzniká viac kyslého metabolického odpadu, ako je neutralizovaný, Acidobázický zostatok nerovnováha a telo sa príliš prekyslí. To sa zase pokúša vytvoriť rovnováhu pomocou rôznych mechanizmov: takzvané nárazníkové systémy pľúca, obličky, pokožka, kosti a črevá pracujú na rovnováhe. Koža potom vylučuje napríklad kyslý pot. Vyprázdňuje sa aj črevo.

Acidobázický zostatok

Dajte kyseliny Vodíkové ióny (Protóny alebo H +). Čím viac protónov je v roztoku, tým je kyslejší. Odporcami vodíkových iónov sú Hydroxidové ióny (OH-). Čím viac ich je, tým je riešenie základnejšie.

Roztok, v ktorom je rovnaký počet protónov a hydroxidových iónov, je neutrálny. Na opísanie pomeru H + a OH- použijeme Hodnota PH. Hodnota pH 7 charakterizuje neutrálne kvapaliny. Ak je hodnota nižšia, jedná sa o kyslé prostredie. Vyššia hodnota popisuje základné prostredie.

Kyselinotvorné a zásadotvorné potraviny

Ak naše telo získa z potravy kyslejšie ako základné zložky, patria medzi ne Generátory kyselín. Ak sa na druhej strane pri trávení vyrobia zásaditejšie ako kyslé produkty, je to tak Staviteľ základne.

Napríklad citrusové plody chutia kyslo, ale nie sú to kyselinotvorné, ale zásadotvorné jedlá. Citrón, pomaranč a grapefruit poskytujú veľa minerálov, ktoré majú zásaditý účinok.

Kyselinotvorné potraviny majú naopak veľa živočíšnych bielkovín alebo obsahujú fosfáty. Zahŕňajú mäso, vnútornosti, vajcia alebo syry.

Tieto potraviny takmer neobsahujú žiadne základné zložky. Pri ich rozklade sa v tele hromadí kyselina sírová.

Narušená acidobázická rovnováha

Organizmus je schopný dobre riadiť acidobázickú rovnováhu v tele. Každý, kto je zdravý, sa nemusí báť prekyslenia. Ak sa do mierne zásaditej krvi vymyje príliš veľa kyselín, je to rovnaké pľúca rozpočet krátkodobý von. Aby ste to dosiahli, musíte dýchať a dýchať hlbšie a rýchlejšie. To zvyšuje emisie oxidu uhličitého a oxid uhličitý sa už nemôže kombinovať a vytvárať kyselinu uhličitú. Dlhý termín pomáha oblička. Pumpuje protóny do moču.

Konštantná záťaž kyselinou z kyslej stravy je pre organizmus stále škodlivá. Neustále očakávame, že orgány budú pracovať nadčas. Okrem iného sa tvorí stresový hormón kortizol.

Príznaky a následky prekyslenia

V oblasti prekyslenia je stále potrebné vykonať veľa výskumov. Predpokladá sa, že neustále kyslé telo vedie k nasledujúcim sťažnostiam:

  • únava
  • Nerovnováha
  • nervozita
  • Nepokoj
  • nízka nosnosť
  • Nepohodlie svalov a kĺbov
  • Nedostatočná elasticita spojivového tkaniva a kože

Z dlhodobého hľadiska by prekyslenie mohlo prospieť týmto chorobám:

Príčiny a rizikové faktory prekyslenia

Tí, ktorí jedia veľa mäsa, si permanentne umývajú kyseliny v tele a môžu ich kvôli nevyváženej strave zaťažovať.

Účinok okyslenia sa môže zvýšiť aj:

  • Sedavý spôsob života
  • Environmentálne toxíny
  • stres
  • rôzne choroby
  • Podávanie určitých liekov
  • Príjem alkoholu a nikotínu

Určite prekyslenie

Ak chcete zistiť, či je vaše telo kyslé, urobte to Močové testy k dispozícii. Majú sa vykonávať v určitých časoch a počas niekoľkých dní. Je hodnota pH na testovacom prúžku v priesečníku všetkých meraní pod hodnotou 7,0 leží a Okyslenie predtým.

Vyvarujte sa a napravte prekyslenie

Ak sa chcete vyhnúť alebo vylúčiť prekyslenie, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky v prospech zásadotvorných potravín. Okrem základne orientovanej stravy, príjmu dostatku neutrálnych tekutín, fyzickej aktivity a vyhýbania sa stresu, návšteva saunu alebo a Základný kúpeľ dosiahnuť rovnováhu medzi acidobázickou rovnováhou.

Zmena stravy

Zmena stravovania smerom k vyváženej základne orientovanej strave môže vyzerať takto. Nasledujúce produkty sa môžu jesť iba v malom množstve:

Tieto potraviny pôsobia proti okysleniu:

  • Ovocie, zelenina a bylinky
  • Zemiaky
  • Ne-sýtená voda

Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].

Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.

Vyhľadávanie

Najnovšie články na blogu

svoju

Každý rok v adventnom období si kladiete otázku, aké darčeky môžete obdarovať svojich blízkych na tohtoročné Vianoce. Odpoveď je veľmi jednoduchá: dajte zdravie! Výber zdravých a zdraviu prospešných darčekov je väčší, ako si na prvý pohľad myslíte. Od zdravých pochúťok a športových zážitkov až po dni wellness je možné všetko, čo slúži fyzickej, duševnej a duchovnej kondícii. Naše tipy na darčeky pre zdravé Vianoce nájdete tu.

Zdroj obrázka: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Dali sme veľa práce na našu pečeň. Alkohol, nikotín, lieky, príliš tučné alebo sladké jedlo nadmerne stresuje detoxikačný orgán. Vznikajú choroby. Preto je dôležité sledovať zdravie pečene. Posilnite si pečeň zdravým správaním a konkrétnymi potravinami. Tipy tu.

Zdroj obrázka: deagreez - stock.adobe.com

Srdcové choroby sú jednou z najbežnejších príčin smrti v Nemecku. Východiskom sú často usadeniny tuku a vápna na stenách krvných ciev. Tým sa zúži prietokový objem, ktorý podporuje vysoký krvný tlak. V tejto príručke sa dozviete, ako môžete zdravej výžive zabrániť procesom poškodzujúcim srdce a ktoré potraviny by ste mali používať na posilnenie svojho srdca.

Špeciálne dni

1. december 2020: Svetový deň boja proti AIDS

Zdroj obrázku: artit - stock.adobe.com

AIDS stále nie je liečiteľný. Medzitým však existujú veľmi dobré terapeutické možnosti, takže ľudia s infekciou HIV ťažko čelia obmedzeniam. Dozviete sa viac o chorobe, ktorá desila svet v 80. a 90. rokoch.

4. decembra 2020: Deň sušienok

Zdroj obrázkov: Alliance - stock.adobe.com

Adventný čas je čas na sušienky! Doprajte si nejaký čas s deťmi. Pečieme spolu. To je úplne v poriadku. Ako sa môžete zbaviť týchto nepríjemných vianočných kilogramov, nájdete v našom sprievodcovi:

6. decembra 2020: Mikuláš

Najmenší sú z Vianoc obzvlášť nadšení. Od 01.12. dvere v adventnom kalendári je možné otvárať každý deň. 6. decembra prichádza Ježiško a plní vám čižmy. Navrhnite tentokrát vedome. Doprajte si chvíle so svojou rodinou a choďte uvoľnene počas adventu.