Čo by malo obsahovať stravu, ktorá bojuje proti zadržiavaniu vody Doxology

Zadržiavanie vody alebo opuchy nastávajú, keď sa v telesných tkanivách hromadí nadbytočná tekutina.

malo

V boji proti tomuto stavu musíte zmeniť svoje stravovacie návyky a pohyb. Dnes hovoríme o soli - ktorej by ste sa mali čo najviac vyhýbať, ale aj o ďalších potravinách, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej stravy.

  • Soľ - je potrebné sa im vyhýbať a konzumovať ich čo najmenej čo najdlhšie.
  • Voda - by sa mali konzumovať v dostatočnom množstve, najmenej 2 litre vody denne, pričom dehydratácia je jednou z hlavných príčin opuchov.
  • Citróny, vápno - majú detoxikačný, čistiaci, alkalizujúci a metabolický regulačný účinok, sú ideálne na každodennú konzumáciu.
  • Vláknina (ovsené vločky, chia semiačka, banány, avokádo, jablká, čučoriedky, kukurica, orechy) - čistí črevné, močové a obličkové cesty.
  • Horčík a vitamín B (orechy, semená, mastné ryby, avokádo, banány, bylinky) - uľahčuje vylučovanie vody a zmierňuje príznaky PMS.
  • Draslík (banány, paradajky, avokádo, tekvica, zemiaky, sladký, hrášok, fazuľa, repa) - zvyšuje produkciu moču a znižuje hladinu sodíka, čím rýchlejšie vylučuje vodu.

* Materiály na tomto webe sú informatívneho charakteru. Pred začatím akejkoľvek prírodnej liečby by ste si mali urobiť test alergie na príslušné typy výrobkov. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate protidrogovú liečbu, odporúčame vám pred začatím liečby alebo prírodnej liečby poradiť sa so svojím lekárom.