Čo by ste nemali jesť, keď ste prechladnutí a bolí vás hrdlo
Keď ste prechladnutí a bolí vás hrdlo, buďte veľmi opatrní, čo jete! Okrem toho, že výživná a zdravá strava pomáha vášmu imunitnému systému v boji proti vírusom a baktériám, existuje niekoľko kategórií potravín, ktoré zvyšujú nepríjemné pocity v hrtane a hltane.
V chrípkovom a chladnom období sa vám aspoň raz stane, že zistíte, že vás bolí hrdlo ráno, skôr ako niečo vypijete a zjete, ako aj keď rozprávate.
Ak sú nepríjemné pocity mierne a nemáte podozrenie na infekciu, bolesti hrdla je možné liečiť doma mentolovanými čajmi a kvapkami z lekárne. Rýchlosť hojenia však závisí aj od potravín, ktoré konzumujete, keď máte veľmi podráždené hrdlo. Tu je niekoľko produktov, ktorým sa treba vyhnúť, kvôli zraniteľnému krku!
Suché jedlá, ktoré sa ťažko prehĺtajú, ešte viac podráždia zapálenú výstelku hrdla. Nechajte praclíky, pukance, cereálne tyčinky alebo dule nechať neskôr, keď už hrdlo nejaví známky zranenia. Namiesto toho môžete skúsiť jesť suché jedlá súčasne s tekutinami, ako sú cereálie s mliekom alebo ovocie s jogurtom.
Druhou kategóriou potravín, ktorým sa musíte vyhnúť, keď vás bolia hrdlá, sú kyslé jedlá: pomaranče, citróny, grapefruity, kyslé uhorky alebo šaláty s octom. Všetky tieto látky pôsobia dráždivo na sliznicu, takže vám prechladnutie ešte zhoršujú.
Okrem toho, že priberáte a vôbec neposilňujete imunitu, majú vyprážané jedlá chrumkavú štruktúru, ťažko sa prehĺtajú. Jedzte varené zemiaky a mäso v teplých omáčkach a polievkach.
4. Potraviny, ktoré sú príliš studené alebo príliš horúce
Teplota sa veľmi líši od teploty tela a je škodlivá pre vaše podráždené a hojivé hrdlo. Ak nechcete, aby sa príznaky prechladnutia zhoršovali, jedzte teplé jedlá každý deň, ani príliš studené, ani príliš horúce.
Kruté, ale pravdivé. Ak vás láska k postave nie vždy motivuje, aby ste sladkým povedali NIE, bude to pravdepodobne mať bolesť v krku. Chrípkové baktérie a vírusy milujú cukor a sacharidy, kŕmia sa a množia sa šialene, keď ich prijímajú. Preto sa riziko vzniku infekcie značne zvyšuje.
6. Alkoholické koktaily
Alkohol bráni vášmu imunitnému systému v boji proti infekciám v tele, pretože pečeň je ohromená snahou o detoxikáciu. Sladké alkoholické koktaily sú navyše rajom pre baktérie túžiace po cukre!
Skúste vynechať niektoré dráždivé korenené jedlá pre červené hrdlo, ako je salsa, korenie alebo feferónky.!
Na zmiernenie nepríjemných pocitov v krku sa neodporúčajú mliečne výrobky, pretože podporujú tvorbu hlienu a sú ťažšie stráviteľné, takže pre oslabené telo je potrebné pomerne veľa zdrojov.
9. Kávové špeciality
Môže sa zdať ako dobrý nápad, keď si bolíte hrdlo, doprajte si kávu s mliekom a parnú smotanu, ale také veci vôbec nie sú. Kofeín je dráždivá látka, infekcie spôsobené cukrovými palivami a mlieko a smotana zvyšujú produkciu hlienu. Odpočívajte pri horúcom čaji s medom, opitý pri izbovej teplote.
Príliš veľa soli vám môže tiež ublížiť, pretože podporuje hromadenie tekutín v tele a zabraňuje detoxikácii tela. Jesť čerstvé ovocie a zeleninu, jogurt a chudé mäso, varené v omáčke alebo diétne polievky.