O diétach a sabotéroch - Zelený cukor
Myslím, že jedným z najvyhľadávanejších slov na Googli je slovo „diéta“. Stačí listovať v časopise, pozerať sa na sociálnych sieťach a všimnúť si, že minimálne jeden z desiatich článkov nám ponúka „nespochybniteľné a zázračné“ stravovacie návyky. A nie je také zlé zistiť, keď chcete nájsť riešenie svojho problému, ale z môjho pohľadu je trochu povrchné nepýtať sa na seba.
Pozývam vás teraz na krátke cvičenie úprimnosti:
1. Všetci sme držali diétu aspoň raz a možno som si ju zvolil podľa Svätého kritéria „videl som, že funguje pre suseda“. Nie je nič zlé na tom, byť informovaný a brať podnet, ale náš sused má rovnaké fyziologické údaje, rovnaký kontext života, rovnaké stravovacie návyky ako my.?
2. Porovnali sme sa všetci aspoň raz s veľkosťou mladého dievčaťa, ktoré pózovalo v časopise a bolo z toho čierne frustrovanie, keď nám šaty dobre nesedeli na bokoch? Ale stále sme tínedžeri? A ak áno, sme tínedžeri, cvičíme toľko pohybu, ako to robí dievča v časopise?
3. Napadlo nás aspoň raz urobiť všetko pre to, aby sme schudli pre túto udalosť, ku ktorej sme sa museli pozerať bezúhonne? A možno som to urobil, ale ako dlho to trvalo?
4. Urobili sme aspoň raz rodové uznesenie „po sviatkoch nič nejem“ potom, čo ste zistili, že vás prevalcovali chute aj rýchlosť, akou zahynú vianočné koledníčky? A? Čo som urobil na Veľkú noc?:)
Pravdepodobne by som zažil stovky ďalších situácií, v ktorých by sme sa my ženy, nielen, pokúsili o čokoľvek, čo… Ale bohužiaľ veci nikdy nie sú také jednoduché.
Počuli ste o sabotéroch?
Sabotéri sú tie roztomilé zvyky zakorenené od nášho narodenia, o ktorých sme v rodine videli, že majú zmiasť naše plány, aj keď sme v skutočnosti odhodlaní schudnúť!:)
Prvý sabotér je sociálny kontext, v ktorom žijeme. Teraz viem, že žena má netušené schopnosti, keď si dáva niečo do hlavy, ale znáša aj muky. Pre chamtivú rodinu stačí „niečo dobré“, keď ste v zelený deň po tom, čo ste niekoľko dní predtým zjedli tri zrnká ryže. Je to ťažké, nie?:)
Druhým diverzantom je tlak spoločnosti. Vystúpte z metra, pred vami obrovský panel s pizzou. Otvoríte časopis, tri strany receptov s niekoľkými obrázkami, aby ste mali chuť sa ligotať. Nejako sa toho všetkého zbavíte, na ulici vás zasiahne lákavý zápach. V kancelárii, moja kolegyňa (slabá, ktorá dokáže jesť bez ohľadu na to, koľko nepriberá, priniesla jej lasagne.), Tri mužské kolegyne chvália podprsenku svojej ženy a vy ste neskutočne nervózni, ale zatnete zuby, je deň šalátu:).
Ak máte stále aktívny spoločenský život s mnohými výletmi, je ešte ťažšie zvládnuť tanier so šalátom, keď okolo vás chodia iba dobroty. A zjavne sa zdržuješ, húževnato dokončíš stravu a prekvapíš: schudneš, ale po chvíli sa kilá vrátia!
PREČO. Frustrovane by sme kričali! Jednoduché, pretože skutočne existuje niekoľko tajomstiev, ktoré potrebujete vedieť, aby ste získali požadovaný obrázok.
Budúci týždeň vás čakám na nový článok, v ktorom sa dozviete, čo si mozog myslí o vašom pláne chudnutia a čo môžeme urobiť veľmi konkrétne, aby sme sa udržali v lepšej kondícii.!