O glutamíne!
Na čo je glutamín dobrý a prečo ho používame?
Glutamín je aminokyselina a môže predstavovať viac ako 60% voľných aminokyselín vo svaloch. Tento doplnok redukuje katabolické stavy alebo pretrhnutie svalov pri vysokej fyzickej námahe.
Ak doplníte glutamín, zabránite rozbitiu dusíkatého reťazca a zlepšíte si rovnováhu. Všetky imunitné bunky v tele sa živia glutamínom, aby získali svoj zdroj energie. Glutamín tiež zvyšuje hladinu glykogénu.
Denná potreba glutamínu v tele je 2 - 5 gramov.
Tu je niekoľko doplnkov na báze glutamínu.
Ako doplnok - tvorí 60% voľných aminokyselín vo svale. Z tohto dôvodu ho veľmi potrebujeme v každej časti tela. Črevá a imunitný systém radi používajú glutamín, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravia. Glutamín zvyšuje syntézu bielkovín, znižuje odbúravanie svalového tkaniva a hladinu kortizolu, zvyšuje objem svalových buniek. Glutamín je navyše schopný zvýšiť prirodzenú produkciu rastových hormónov o 400%. Ale to nie je všetko, aminokyselina môže stabilizovať hladinu cukru v krvi, zvýšiť zásoby glykogénu a znížiť hlad a túžbu po cukre. Realita je taká, že výskum ukázal, že po tréningu môže hladina glutamínu v tele klesnúť o 50%! Použitím glutamínu môžete udržiavať optimálnu hladinu glutamínu, aby ste maximalizovali objem svalových buniek, aby ste mohli byť každým tréningom väčší.
Glutamín je najhojnejšia aminokyselina v tele, väčšina sa ukladá vo svaloch. V obdobiach stresu, napríklad pri intenzívnom tréningu, sa telo nedokáže vyrovnať iba s vlastnou syntézou.
Glutamínové doplnky výživy sa odporúčajú v športe, pretože táto látka zabraňuje katabolizmu svalovej hmoty, zvyšuje syntézu bielkovín, zvyšuje zásoby glykogénu, pomáha zotaveniu po cvičení a stimuluje funkciu imunitného systému.
SuperSupplies vám ponúka oveľa širšiu škálu doplnkov, ktoré nájdete po kliknutí na odkaz nižšie :