Čo je dobré vedieť predtým, ako sa rozhodnete pre samodiverzifikáciu (Blw)

Samodiverzifikácia - praktické informácie pre rodičov

Možno ste už vo svojom kruhu matiek alebo na internete počuli o diverzifikácii; Možno ste už mali predstavu o tom, čo to znamená, a prečítali ste si argumenty tých, ktorí to prezentujú ako najlepší spôsob, ako zaviesť pevné látky do stravy vášho dieťaťa. Pred rozhodnutím o tom, ako bude vo vašej rodine prebiehať diverzifikácia, je niekoľko informácií, ktoré si myslíme, že je dobré si osvojiť.

Teraz máme skupinu na Facebooku:

Čo je seba-diverzifikácia?

Pojem samo-diverzifikácia je prispôsobeným prekladom pojmu „odstavenie od dieťaťa“, čo v doslovnom preklade znamená „odstavenie dieťaťa od dieťaťa“. V skutočnosti sa dokonca aj v rumunských textoch pre tento pojem často používa skratka BLW.

Samospestrenie sa týka myšlienky umožniť dieťaťu jesť podľa výberu to, čo konzumuje celá rodina, namiesto toho, aby mu dávala tradičnú zemiakovú zeleninu a ovocie alebo ovsené vločky a iné zrná. Dieťa sedí s vami pri stole a smie si chytiť kúsky jedla, ktoré zje, ako chce.

Je zrejmé, že je lepšie, aby recepty, ktoré pripravujete v tomto období, neobsahovali vyprážanie, rantasuri a tak ďalej.

Aké sú výhody vlastnej diverzifikácie?

Vedci zdôraznili pomerne širokú škálu výhod tejto metódy.

Napríklad takto spestrené deti majú od začiatku vyváženejšiu stravu, pretože prijímaná pevná látka sa neobmedzuje iba na ovocné a zeleninové pyré.
Bábätká tak rastú menej chute na jedlo a majú zdravší vzťah k jedlu, čím sa výrazne zníži výskyt porúch stravovania.

Nie sú to však jediné výhody:

Dieťa zlepšuje svoju koordináciu očí a rúk.
Dieťa trénuje svoju schopnosť rozhodovať sa samo.
Celá rodina šetrí peniaze za jedlo a odporúča sa jej zdravšie stravovanie.
Malý má možnosť zoznámiť sa z vlastnej iniciatívy so širokou škálou chutí, textúr a chutí.

Aký je okamih, keď sa začne diverzifikácia?

Pred akýmkoľvek ďalším objasnením vám pripomíname, že Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby sa s diverzifikáciou začalo vo veku 6 mesiacov a aby boli deti dovtedy výlučne dojčené. Pretože súhlasíme s tým, že vo veku od 5 mesiacov do 30 dní a vo veku od 6 mesiacov sa nič magické nestane, pravdepodobne existujú ďalšie, presnejšie príznaky, ktoré naznačujú, že malý môže byť pripravený zaviesť tuhé látky.

Dieťa má záujem o jedlo. Keď si ľahne, aby vzal jedlo z vášho taniera, musí iba dokázať, že rozumie tomu, čo je to jedlo a ako s ním postupovať.
Dieťa si vyvinulo schopnosť uchopiť kliešte. Aj keď sa vám to nezdá veľa, okamih, keď sa malému podarí palcom a ukazovákom chytiť iba malý predmet (ako vločku povedzme z vašich raňajkových cereálií), je veľmi dôležitý.
Dieťa môže sedieť bez podpory. Je nebezpečné začať s akýmkoľvek spestrením, najmä však so sebaspestrovaním, ak dieťa ešte nedokáže sedieť v zadku.
Dieťa znížilo svoj reflex, aby jazykom tlačilo na akýkoľvek pevný fragment, ktorý sa mu dostane do úst. Tento reflex, ktorý je určený na jeho ochranu v prvých mesiacoch pred utopením, sa znižuje okolo 6. mesiaca veku a umožňuje mu jesť niečo iné ako mlieko.

Ako sa začína diverzifikácia?

Jednou z najlepších vecí na tejto metóde je, že by pre nikoho nemala byť stresujúca. Nepotrebujete žiadne špeciálne prísady ani špeciálne prístroje, iba dobrú náladu a trochu plánovania jedla, aby boli dostatočne rozmanité - ale pravdepodobne to už robíte pre zvyšok rodiny.

Ak máte na večeru cestoviny, bábätko si bude rado strkať ruku do misky na špagety.
Ak jete kuracie mäso, nezabudnite zastaviť jeho časť, ktorú ste nakrájali na malé kúsky.
Ak k zeleninovej oblohe patrí mrkva, brokolica, zemiaky, nech ich uchopí za ruku, preskúma a ochutná.
Bábätká, ktoré nemôžu objavovať jedlo samy, sa stávajú rozmarnými a domýšľavými.

Samodiverzifikácia a príjem soli

Hlavné obavy špecialistov, pokiaľ ide o sebadiverzifikáciu, súvisia s príjmom soli. Je známe, že do jedného roka veku by v zozname prísad detskej výživy nemala chýbať soľ a cukor.

Lekári tvrdia, že problém súvisí so spracovanými alebo pripravenými potravinami (konzervy, rýchle občerstvenie), ktoré zvyčajne obsahujú veľké množstvo sodíka pre dospelých, a menej s domácimi jedlami - samozrejme za predpokladu, že nepatríte k tým rodinám, ktoré používajú nadmerné množstvo soli.

Vzhľadom na to, že sodík v soli môže preťažiť obličky vášho dieťaťa, je pravdepodobne dobrý nápad čo najviac obmedziť obsah soli v strave a nahradiť ju čo najviac bylinami. je to len otázka zvyku. A vy dospelí, ak skutočne cítite potrebu, môžete si na tanier pridať soľ.

Čo je dovolené a čo nie je dovolené jesť samo diverzifikované dieťa?

Na túto otázku je veľmi ťažké odpovedať, pretože celá myšlienka sebaspestrenia je v tom, aby sa maličká stravovala čo najpestrejšie. Mali by ste sa však vyhýbať jedlám s veľkým obsahom soli, jedlám s cukrom, vyprážanými jedlami a veľmi tučnými jedlami, jedlám s rýchlym občerstvením, jedlám s vysokým alergénnym potenciálom a tým, pri ktorých hrozí riziko udusenia.

Napríklad nemusíte začať tým, že svojmu dieťaťu dáte arašidy, pistácie, dikobrazy, čerešne, višne alebo celé hrozno atď.

Čo sú niektoré z najvhodnejších prvých jedál pre samo-diverzifikované dieťa?

Aj keď samodiverzifikácia nesleduje prísne tabuľky a presné údaje, do ktorých je možné zaviesť rôzne skupiny potravín, stále existujú jedlá, ktoré sú vhodnejšou voľbou na prvé pokusy, či už z dôvodu konzistencie, priľnavosti alebo príjemnej chuti.

Prvýkrát, keď položíte svoje dieťa na svoj rodinný stôl, môžete mať na zozname banány, avokádo, varenú zeleninu, ako je mrkva, zemiaky alebo sladké zemiaky, brokolica alebo karfiol, struky, hrášok, slivky, mango, broskyne, hrušky, cestoviny., nakrájané toasty, nakrájané kuracie mäso, smotanový syr a tak ďalej.

Dávivý reflex

Dojčatá majú veľmi dobre vyvinutý dávivý reflex, pravdepodobne ako ochranný prostriedok iba na toto počiatočné obdobie, na zoznámenie sa s inými konzistenciami ako s mliekom. Keď sa kúsok jedla dotkne zadnej časti úst, prejaví sa dávivý reflex a spôsobí to, že jedlo zatlačí späť do zadnej časti úst.

Pre rodiča, ktorý vie, že jeho dieťa práve morfovalo kúsok banánu, môže byť okamih desivý, ale existuje podstatný rozdiel medzi dávivým reflexom - podobne ako v okamihu, keď my, dospelí, začneme zvracacím reflexom - a skutočným utopením. s jedlom.

Stane sa to často, aspoň spočiatku. Aby ste mali nad situáciou viac kontrolu, je samozrejme dobré absolvovať kurz prvej pomoci, aby ste vedeli, ako správne zasiahnuť v prípade (dosť nepravdepodobného), pri ktorom by sa dieťa aj niečím utopilo.

Na type jedla záleží

Ako možno viete, pred časom sa odporúčalo, aby diverzifikácia začala ovocným džúsom a šťavou zo zeleninovej polievky; Našťastie sa od týchto myšlienok rýchlo upustilo, keď sa ukázalo, že tieto potraviny sú „prázdne“, neprinášajú nijaký výrazný prospešný príjem, namiesto toho plnia bruško dieťaťa na úkor mlieka, ktoré má skutočne pozoruhodné výživové výhody.

Rovnakým spôsobom, aj keď sa dieťa zúčastňuje na rodinných jedlách a konzumuje to, čo všetci ostatní, je to pravdepodobne jedno z najlepších období, kedy môže „každý“ konzumovať napríklad čo najviac výrobkov bohatých na železo. Na vašom nákupnom zozname by nemali chýbať super spracované a ultra rafinované potraviny, pretože ich výživový príjem je prinajmenšom diskutabilný.

Samospestrenie je špinavé

Nepredstavujme si, že klasické spestrenie, pyré ponúkané s čajovou lyžičkou, by bolo k oblečeniu dieťaťa veľmi jemné, ale samo-spestrenie často ohrozuje podlahu a steny v kuchyni. Pretože dieťa v celom procese objavovania jedla ich nielen chytí a ochutná, ale otestuje ich odolnosť voči tlaku rozdrvením v ruke, vyskúša, či a ako spadnú zo stola, či sa prilepia kde sú hodené a ako ďaleko letia.

Zvedavé rukavice sa dotknú všetkého v ich rozmedzí, od oblečenia až po vlasy. Nakoniec, skúsenosti rodičov, ktorí sa uchýlili k sebadiverzifikácii, ukázali, že na konci jedla je ešte čo umývať a čistiť.

Na druhej strane, ak dáme do tejto rovnováhy rozmarné dieťa, ktoré sa každý deň modlíte s miliónmi nových trikov, za ďalšie dve čajové lyžičky jedla, pravdepodobne väčšina rodičov bude radšej umývať kuchyňu častejšie. ...

Veľmi malé kúsky jedla nebudú fungovať

Strach, že sa dieťa neutopí v potrave, ho môže prinútiť ponúknuť mu jedlo nakrájané na dosť malé kúsky, aby si bol istý, že mu nemôže prekážať v dýchacích cestách. Problém je v tom, že nebude môcť vložiť ani príslušné kúsky do úst, ktoré buď nemôže chytiť, ani rozdrviť a rozptýliť, kým ich nedostane k ústam.

Počúvajte svoje dieťa a prispôsobujte sa mu

Aj keď to odporúčajú špecialisti pre svoje výhody, nie je toto samoodstavenie vždy najjednoduchšou alebo najvhodnejšou metódou pre všetky deti. Existujú deti, ktoré sú najradšej kŕmené čajovou lyžičkou, rovnako ako deti, ktoré majú štádiá a štádia, v ktorých chcú jesť samy alebo v ktorých čakajú na pomoc.

Najsprávnejším prístupom je prispôsobiť sa podľa preferencií dieťaťa a nechať sa viesť signálmi, ktoré dáva. Iba tým plne využijete prirodzené fázy svojho vývoja.

Na požiadanie pokračujte v dojčení

Prvý rok života je obdobím adaptácie dieťaťa na nový svet, v ktorom žije; interval medzi 6 a 12 mesiacmi je obdobím skúšania, poznávania a nadväzovania vzťahu k jedlu, zoznamovania sa s novými textúrami a chuťami. Počas tohto obdobia by malo dojčenie na požiadanie pokračovať.

Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete diverzifikovať, musíte zvoliť správne denné hodiny, aby ste dieťa mohli položiť na stoličku. Veľmi hladné dieťa si vypýta prsník alebo fľašu a nebude mať chuť objavovať. Dieťa, ktoré sa práve dosýta najedlo, bude ospalé alebo hravé a nebude mať žiadnu chuť ochutnávať jedlo, ktoré mu podávate.

Koľkokrát denne by ste mali dieťaťu dopriať pevnú stravu?

Niektorí pediatri odporúčajú rodičom, aby na začiatku bolo dieťa sedieť pri stole raz denne, pri hlavnom jedle, ktoré si vezmete v rodine. Iní sa domnievajú, že množstvo jedla, ktoré dieťa zje, je v prvej fáze tak malé, že ho môžete položiť pri každom stole so sebou.

Prinajmenšom v prvých mesiacoch po začiatku diverzifikácie je však zbytočné dávať dieťaťu pevnú stravu viac ako 3-krát denne, pretože vy dospelí jete hlavné jedlá.

Aký typ diverzifikácie ste si vybrali a akú by ste poradili matke na začiatku cesty?