Päť nepriateľov mobilných diét

Diéta za stravou a stále nemôžete schudnúť: kto za to môže? Nepriateľmi diéty sú väčšinou prekvapivo vaši najlepší priatelia.

Diéta sa porušuje vždy „iba tentokrát“, „pri zvláštnej príležitosti“ a „iba z určitých dôvodov“. Problém je v tom, že tieto dôvody sa budú vracať znova a znova, v rovnakom čase, ako ukazuje MSN Health.

Je to jeden z najnebezpečnejších nepriateľov krásnej postavy: stres totiž zvyšuje hladinu kortizolu, hormónu, ktorý vedie k hromadeniu tuku v tele.

A keď ste v strese, budete mať tendenciu jesť jedlá, ktoré sú príliš slané alebo príliš sladké, vďaka čomu ste tučný. Keď sa ocitnete v takýchto situáciách, je dobré mať pri sebe ovocie alebo zeleninu, ktoré upokojia váš pocit hladu.

Jeho priateľ alebo priateľka

Áno, vaša polovica môže byť dôvodom, prečo je váš pás pokrytý tukom. Keď už ste ženatý alebo ste vo vzťahu, nemusíte robiť dojem, takže zabudnite na svoju postavu.

Najlepšie je vzdať sa predstavy, že vás váš milovaný miluje bezpodmienečne a nikdy neodíde, nech vyzeráte akokoľvek. Choďte do posilňovne a starajte sa o svoje telo, aby ste si udržali vášeň vo vzťahu.

Priatelia môžu byť niekedy mimoriadne škodliví, ak chcete držať diétu: vždy pri hre jedzte praclíky, pite veľa piva a presvedčte vás, aby ste urobili to isté. Niektorí sa navyše zabávajú tým, že vám zámerne ničia stravu: „Chceš koláč?“.

Pravda je, že ak im vysvetlíte, ako veľmi potrebujete tento režim, skutoční priatelia vás pochopia a podporia vás.

Prítomnosť detí v dome zvyšuje pravdepodobnosť nezdravého jedla v chladničke. Problém je v tom, že malí môžu v deň hrania spáliť veľa kalórií a dospelí to nedokážu.

Ak nemáte vážny pohybový režim, zdržte sa stravovania ako dieťa.

Sedenie na gauči nie je dobré pre nikoho: preto, ak chcete schudnúť, musí sa televízor stať nepriateľom. Zvyknite si namiesto večerného pozerania televízie čítať knihu alebo cvičiť.