Čo je monodiéta
autor: Laura Voica 25. februára 2014
Monodiet je strava, pri ktorej sa konzumuje iba jedna potravina. Je to veľmi obmedzujúca strava, pretože všetky potraviny boli potlačené, až na jednu výnimku. Trávenie je následne výrazne zjednodušené, čím stimuluje autolýzu, elimináciu toxínov a regeneráciu tkanív.
Zvolené jedlo je možné konzumovať podľa ľubovôle vždy, keď dôjde k pocitu hladu. Z tohto dôvodu musí byť schválená potravina ľahko dostupná a najlepšie sa má konzumovať vo veľkom množstve počas dňa diéty.
Zvolené jedlo musí byť zdravé, aby sa priaznivé účinky tohto typu liečby nezničili nepríjemnosťami spôsobenými použitými potravinami. Napríklad monodiéta na báze mäsa alebo vajec spôsobuje poruchy trávenia a nadmernú produkciu toxínov. S cieľom zmierniť závažnosť monodiéty je možné zvážiť zmenu konzumovaného jedla každých pár dní alebo každý deň.
Tu je niekoľko príkladov:
Monodiéta so zeleninovým džúsom
Vyberte si zeleninový džús alebo zmes niekoľkých džúsov, aby ste získali kokatil. Šťava sa môže konzumovať studená alebo horúca. Je lepšie, aby sa konzumoval lyžičkou a nepil sa. Týmto spôsobom sa zníži pocit hladu a zabráni sa nadmernej konzumácii tohto kokteilu.
Monodiéta s ovocným džúsom
Preferuje sa konzumácia domácich alebo komerčných štiav, ktoré neobsahujú prísady a bez syntetických sladidiel. Ovocie, ako aj zelenina majú vlastnosti stimulujúce vylučovanie toxínov. Príkladom je liečba citrónovou šťavou, ktorú je dobré dodržiavať v prípade pokračovania v bežnej strave, ale tiež vo forme jedinej diéty. Po liečbe nasleduje denné zvyšovanie počtu citrónov použitých pri príprave džúsu. Prvý deň použite polovicu citrónu, potom ho postupne zvyšujte, až kým nepoužijete šťavu z 10 - 12 citrónov denne. Liečba môže trvať tri alebo štyri týždne.
Výhody tohto typu stravovania sú zvýraznené kvalitami citrónu, jedla, ktoré podporuje rozpúšťanie a elimináciu toxínov nahromadených v tkanivách. Je považovaný za veľmi dobrý liek, ale iba pre tých, ktorí dobre podporujú a metabolizujú kyseliny. Telo je zvyčajne schopné redukovať kyseliny z potravy na minerálne soli. V takom prípade je kúra z citrónovej šťavy remineralizujúca.
Ovocná monodiéta
Tento typ stravovania je veľmi efektívny. Monodiety s hroznom, jablkami sú veľmi známe. Môžu sa použiť aj sušené ovocie: hrozienka, datle. Mastné ovocie: mandle, vlašské orechy sa pri tomto type stravovania nepoužívajú, pretože sú bohaté na rastlinné oleje.
Monodiéta so zeleninou
Je ľahký a príjemný, zelenina je veľmi dobre znášaná a dá sa pripraviť na mnoho spôsobov. Jedáva sa varená alebo surová v šalátoch, dusená alebo grilovaná.
Monodiéta s obilninami
Najbežnejšia je monodiéta s ryžou.