Predtým bola šikanovaná kvôli svojej váhe, teraz je z nej hviezda Instagramu
Život Rusky Tanyi Rybakovej formovali utrpenie a výzvy od prvého dňa jej narodenia. Pretože Tanyi je diagnostikovaná detská paralýza. Jej rodičia sa snažia byť silní, ale strach, že ich Tanya nikdy nebude schopná viesť normálny život, je obrovský. Pre rodičov to je najhoršie obdobie v živote. Netrpezlivo očakávajú výsledky, keď lekári preskúmajú rozsah paralýzy.
To, čo potom počujete, ťažko uveríte: Tanya je úplne zdravá - prvým výsledkom bola chyba! Dievčatko je len trochu slabé, ale nie je ochrnuté. Rodičom sa uľavilo, ale prvý šok sa podpísal. Sú tak znepokojení svojou malou dcérou, že dostáva len to najlepšie jedlo. A veľa z toho. Chcú ošetrovať ich slabú dcéru, nemalo by jej nič chýbať. Tanya si pamätá stravu z prvých rokov: „Mäso, plnotučné mlieko, veľa pečiva“, vďaka tomu som rýchlo pribrala. Keď som sa dostal do školy, bol som už dosť silný
vk.com/tanya_rybakova
Keď vo veku 14 rokov Tanya konečne vážila 105 kg, podlosť ostatných detí na seba nenechala dlho čakať. • Tučný kúsok, sud, tučná krava • to bolo to, čo som každý deň počul. Nielen za mojimi chrbtami mi to ľudia hovorili priamo do tváre, hovorí Tanya a pozerá sa späť na svoje školské časy.
Stredné výroky hrýzli Tanyino sebavedomie, v jej utrpení sa zmenila na jedinú útechu, ktorú má: jedlo. Čas popisuje nasledovne: „Aby som si uľavila od nepríjemných vtipov, zjedla som viac koláčov a sladkostí. Naozaj som chcel byť istý, ale bol to začarovaný kruh. “
Tanya sa uchýli do snových svetov, sníva o tom, že jedného dňa nájde niekoho, kto nevenuje pozornosť jej vzhľadu, kto ju jednoducho miluje. Ale uvedomuje si, že by sa ešte nemohla ani len milovať. Nevydržal som pohľad na seba v zrkadle. “
Táňa sa znova a znova pokúša schudnúť, ale neúspešne. Všetky diéty pomáhajú vždy iba na krátky čas a nakoniec priberie ešte viac. Okrem toho je neustále unavená, vyčerpaná a príliš mimo formu na športovanie. Dnes hovorí: „S hmotnosťou nad 100 kg je veľmi ťažké ísť behať.“
A nejde len o jej váhu, ktorá sa čoraz viac vymkne spod kontroly: Tanyina pleť sa zhoršuje, vlasy a nechty sú krehké a pri každej „nárazovej diéte“ sa cíti horšie ako predtým. Pre Táňu je to okamih, keď vie, že to takto nemôže pokračovať. Keď začala študovať, vyskúšala úplne novú metódu chudnutia.
Svoj prístup popisuje nasledovne: „Rozhodla som sa vyvinúť svoj vlastný výživový systém. Jedol som určité množstvo bielkovín, sacharidov a tukov, vždy podľa toho, aký aktívny budem v ten deň
Táňa číta čoraz hlbšie do vedy o výžive a do predmetu zdravého stravovania, začína pravidelne cvičiť a chodiť čo najviac. Iba za desať mesiacov schudla 25 kg. A to je len začiatok. Tí, ktorí ju zvyknú nazývať tučnou kravou, ju dnes nespoznávajú. Urobila to, čo by nikto nepovažoval za možné
Nakoniec Tanya schudla 50 kg za štyri roky! Stratila toľko tuku, že lekári museli odstrániť jej prebytočnú pokožku.
Dnes mladá žena váži 53 kg s výškou 165 cm. Povzbudzuje ďalších ľudí: „Zmena je možná a to nehovorím len o chudnutí.“ Môžete zmeniť spôsob, akým vidíte svet, môžete rozvíjať sebauvedomenie a môžete zmeniť spôsob, akým pristupujete k ostatným. Nie je ľahké • ani odstrániť, ani zmeniť postoj, ale stojí to za to. •
Dnes má Tanya 26 rokov a na Instagrame viac ako 200 000 fanúšikov, ktorí pravidelne žiadajú o radu a dostávajú výživové poradenstvo. Pre tých, ktorí bojujú sami so sebou a so svojou váhou, má Tanya tri jednoduché rady: В
1. Popremýšľajte, prečo chcete schudnúť.
Nebudete sa vedieť motivovať, ak nemáte cieľ. Jednoduché chudnutie nestačí. Nájdite konkrétne motivácie: zdravie, ako osobná výzva alebo rozvoj.
2. Zabudnite na čarovné diéty.
Nie sú určené pre vaše telo, váš život a hlavne nie pre zdravú výživu. Pomáhajú iba na krátky čas. Vyvážená strava a zdravý životný štýl však pomáhajú navždy.
3. Ver v seba
Ak si neveríte, nič nedosiahnete. Ale ak si veríte a máte na pamäti jasný cieľ, je možné takmer všetko. •
Ozýva sa najmä posledná veta: Ak si veríte, je možné takmer všetko. Samotná Tanya je toho najlepším dôkazom! Klobúk dole pred toľkou odvahou, disciplínou a železnou vôľou! Vidíte, o koľko je teraz šťastnejšia.