Čo je „stav alfa“ a prečo psychológovia tvrdia, že je dôležité vyvážiť naše hemisféry
Len veľmi málo z nás vie, čo to v skutočnosti znamená inšpirovať sa, a hlavne ako pristupovať k tomuto stavu mysle. Aby sme sa pripojili k tvorivej energii v nás, je dôležité relaxovať a obmedziť našu duševnú činnosť so zameraním na vnútorný pokoj.
Aby sme sa naučili identifikovať svoje vlastné zdroje inšpirácie, je potrebné najskôr pochopiť, čo to inšpirácia je. Toto je stav mysle, ktorý sa musí pretaviť do praxe.
„Je to ako pripojenie na internet. Toto spojenie sa deje vedome prostredníctvom logických spojení. Napríklad viem, že keď kráčam po záhone, inšpiruje ma to k maľovaniu alebo písaniu. Spojenie sa vyskytuje aj na podvedomej úrovni, keď sa kvantitatívne dostávam k informáciám, ktoré chcem, “vysvetľuje psychológ Stelian Chivu.
Každý z nás môže získať vyššiu úroveň vedomia, ktorá priláka správny stav vo forme inšpirácie. Ako je známe, inšpirácia môže pôsobiť aj negatívne, pretože sa môžete inšpirovať pri vytváraní úžasných vecí, ale aj pri zrode niečoho zlého, čím by ste ublížili svojmu okoliu.
Špecialisti zistili, že nás inšpiruje prístup nášho mozgu k alfa vlnám. „Myšlienky a stavy generujú v mozgu elektrické pole, ktoré je možné merať pomocou encefalografu. Encefalogramy môžu ukazovať úroveň vibrácií, na ktorých sa človek nachádza. Tí, ktorí dokážu ovládať svoje vlastné mozgové vlny, sa dostanú do stavu medzi 7 a 14 hertzmi, aby sa inšpirovali, “podrobne popisuje psychológ Stelian Chivu.
Spojenie medzi vedomou a podvedomou mysľou
Tento stav je mostom medzi vedomou a podvedomou mysľou. V podvedomí je schopnosť dostať sa do stavu inšpirácie a prostredníctvom vedomej mysle to premieňame na skutočnosť.
„Doteraz vykonané psychologické testy preukázali, že okolo frekvencie 10 hertzov sa človek dostane do takzvaného stavu snov. V takom stave je mimoriadne uvoľnená, dokáže sa odosobniť zvonku a sústrediť sa výlučne na vnútro, čím získava úplnú kontrolu nad svojimi vlastnými myšlienkami “, upozorňuje psychologička Stelian Chivu.
Prístup do stavu alfa prináša dotyčnej osobe nielen inšpiráciu, ale aj veľmi vysokú kapacitu pamäte a veľmi dobrú rýchlosť reakcie. Okrem toho získajú schopnosť prezerať si projekty, ktoré chcú dokončiť, presne tak, ako sa budú starať o ich uvedenie do praxe.
„V alfa stave sa vedomie prebúdza v oveľa širšiu a komplexnejšiu realitu, ako sme zvyknutí v každodennom živote. Je to ako keď hľadáte informácie a nájdete ich, pripojíte sa k internetu. Ľudia, ktorým sa podarí vstúpiť do stavu alfa, kedy chcú, majú okamžitý prístup k inšpirácii, ktorú potrebujú, aby robili, čo chcú, “hovorí psychológ Stelian Chivu.
Spojenie medzi mysľou a srdcom
Ľavá hemisféra je zodpovedná za všetko, čo v našom živote znamená technicky, matematicky, zatiaľ čo pravá hemisféra umožňuje prístup k našej umeleckej stránke. Rovnováhu medzi dvoma hemisférami je možné dosiahnuť v stave alfa, čo výrazne zníži hladinu stresu, čo nám umožní oslobodiť sa od podmieňovania a prístupu k vnútornému pokoju.
Inými slovami, myseľ oveľa lepšie komunikuje so srdcom. Na to, aby sme vstúpili do alfa stavu, keď chceme, potrebujeme cvičenie, cvičenie a hlavne naučiť sa hlboko uvoľniť svoje fyzické telo. Mozog má dva mechanizmy, pomocou ktorých sa môže lepšie sústrediť na to, čo chceme robiť. Jedným z nich je zosilnenie signálu, ktorý prenáša do tela. Telo sa tak stáva mäkkým, ťažkým a hlboko uvoľneným. Druhý mechanizmus spočíva v brzdení a blokovaní rušivých prvkov zvonku, “vysvetľuje psychológ Stelian Chivu.
Selektívna pozornosť je tiež zosilnená v alfa stave a neskôr môže byť orientovaná do stavu inšpirácie. Je dôležité zdôrazniť, že tento vysoký stav mysle sa musí vždy zhmotniť činom, inak zostane iba niečo teoretické.
Aby sme získali inšpiráciu, všetky kroky, ktoré robíme, je potrebné robiť s radosťou. Rovnako dôležité je aj sebapoznanie. Musíme sa neustále pýtať, kedy a kde sa inšpirujeme a hlavne čo v nás prebúdza tento stav mysle. Môže to byť prechádzka v prírode alebo keď sme s milovanou osobou. V budúcnosti budeme vedieť, že ak sa vydáme na pole kvetov pri západe slnka, dostaneme sa k potrebnej inšpirácii.
„Môžeme použiť malý trik. Podvedomie nerozlišuje medzi skutočným a imaginárnym. Preto sedíme pohodlne doma a predstavujeme si, že sme v kvetinovom poli alebo na akomkoľvek inom mieste, ktoré nás inšpiruje. Je dôležité vytrvať a byť trpezliví, ale tiež brať to, čomu sa hovorí pauza v myšlienkach. K tomu je potrebné naučiť sa relaxovať, znižovať počet myšlienok a prechádzať z beta stavu, v ktorom dochádza k mentálnemu rozruchu, do alfa stavu, kde sa dostaneme do stavu inšpirácie, čím budeme mať prístup k tvorivej energii, ktorá bude prúdiť cez nás. “, Uzatvára psychológ Stelian Chivu.