Čo je to depresia a ako na nás vplýva
Autor: Valentina Drăgoi/Dátum uverejnenia: 13-01-2020 23:01
Depresia preberá čoraz viac mladých ľudí a starších ľudí. Či už ide o stresovú situáciu, rozchod alebo iné nedostatky, k prekonaniu hlbokej depresie sú potrebné malé kroky.
Aj keď sa na prvý pohľad zdá, že ide o stav, ktorý nevyžaduje kontrolu ani dohľad, depresia môže väčšinou zanechať vážne stopy.
Depresia nie je len stav dočasného smútku alebo stav zúfalstva, je to choroba, ktorá môže postihnúť kohokoľvek a kedykoľvek. Vyžaduje liečbu vo forme psychoterapeutických sedení s odborníkom a v prípade potreby je možné predpísať aj lieky na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života.
Všetko však začína z nášho vnútra a z motivácie, ktorú musíme urobiť. Je dôležité vedieť, že okrem únavy a smútku má depresia aj účinky na telo.
Čo je to depresia?
Depresia je v skutočnosti zdravotný stav, pretrvávajúci psychický stav smútku, ktorý môže mať vplyv na myslenie, správanie, emócie a pohodu človeka.
Jedinci trpiaci depresiou prežívajú emócie smútku, úzkosti, beznádeje, starostí, bezmocnosti, pocitu viny, podráždenosti alebo rozrušenia.
Stratia záujem o aktivity, ktoré v minulosti bavili a majú ťažkosti s koncentráciou alebo s rozhodovaním. Ovplyvnená je aj chuť do jedla. Depresia môže znížiť chuť do jedla alebo viesť k nadmernej chuti do jedla.
Depresívni ľudia majú problémy so spánkom, buď príliš spia, alebo trpia nespavosťou, sú tiež neustále unavení, majú nedostatok energie alebo sú veľmi rozrušení a môžu mať somatické ťažkosti.
Depresiu by sme nemali prirovnávať k smútku, hoci sa zdajú byť podobné. V porovnaní s pocitmi smútku, ktoré časom ustupujú, môže depresia trvať mesiace alebo roky.
Ďalšou dôležitou vecou je vedieť, že akonáhle intenzita príznakov prekročí určitú hranicu, ľudia môžu premýšľať o samovražde. Ak určité príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva týždne a bránia osobe v bežnom vykonávaní každodenných činností, znamená to, že depresia má klinickú intenzitu.
5% rumunskej populácie trpí depresiou
Aj keď sa zdá, že nie je možné uveriť, 900 000 Rumunov, tj 5% celej populácie, trpí depresiou a na celom svete sa podľa štúdie súkromnej kliniky vyskytlo asi 300 miliónov prípadov.
Najčastejšie sú depresiou postihnutí mladí ľudia, pretože ich spúšťače sú v súčasnosti čoraz rozmanitejšie. Faktory, ktoré sú základom nástupu depresie u mladých ľudí, sú rozvody, odchod rodičov za prácou do zahraničia alebo určité požiadavky konzumnej spoločnosti, ako sú telefóny, autá, oblečenie atď.
Ďalšiu dôležitú úlohu v blahobyte mladých ľudí hrá životný štýl. Ak pred mnohými rokmi mali mladí ľudia viac fyzickej aktivity, teraz sa s vývojom technológií zmenil životný štýl na sedavý spôsob života. Mladí ľudia už nemajú záujem objavovať niečo nové, pretože všetko je im oveľa bližšie, na vzdialenosť jedného kliknutia.
Príčiny depresie
Konkrétne príčiny depresie je ťažké určiť, pretože závisia od viacerých faktorov, od dedičných faktorov až po podnety, ktoré závisia od sociálnej situácie človeka.
Pri nástupe depresie je však potrebné vziať do úvahy niektoré dôležité faktory.
Genetické faktory
U niekoľkých členov tej istej rodiny sa môže vyskytnúť depresia. Akonáhle súrodenec, rodič alebo blízky príbuzný trpí touto chorobou, existuje šanca, že v určitom období života bude trpieť ďalší člen.
osobnosť
Osobnosť zohráva kľúčovú úlohu v duševnom stave človeka. Jednotlivci, ktorí majú nižšiu sebaúctu alebo majú všeobecne pesimistický postoj, sú zraniteľnejšími voči depresiám ako ostatní.
Aj keď sa to nejaví ako relevantný faktor, prostredie, v ktorom človek vykonáva svoju každodennú prácu, môže do veľkej miery ovládať jeho náladu. Pokračujúce vystavenie násiliu, zneužívaniu alebo stresu môže spôsobiť, že ľudia, ktorí sú už náchylní na depresiu, budú náchylnejší na tento stav.
Ako liečime depresiu?
Pokiaľ ide o liečbu depresie, líši sa to od jednotlivca k druhému a závisí to od stupňa progresie ochorenia. Depresia sa dá liečiť a liečiť, ale vyžaduje si to aktívnu účasť na procese hojenia a vyžaduje si dôveru v liečbu aj v psychoterapeuta.
Väčšina ľudí je presvedčená, že radikálna zmena životného štýlu spôsobená rôznymi aktivitami, či už športom alebo dlhými dovolenkami, môže zbaviť depresie, čo však riadi stav iba relatívne krátko.
Liečbu depresie je možné dosiahnuť psychoterapeutickými alebo psychiatrickými intervenciami, ktoré závisia od stupňa depresie, v ktorej sa jednotlivec nachádza.
Pred zavedením konkrétnej liečby by mal byť jedinec vyšetrený klinickým psychológom alebo psychiatrom prostredníctvom diagnostického vyhodnotenia, klinického rozhovoru alebo použitím diagnostických nástrojov.
Podmienkam, ktoré máme, je potrebné venovať väčšiu dôležitosť bez ohľadu na ich závažnosť. Aj keď sa depresia nejaví ako taká vážna choroba, pociťujú ju ľudia okolo nás aj my prostredníctvom postupnej degradácie človeka okolo nás.