Čo je to holoproteínová diéta, ktorá sľubuje zbavenie sa nadbytočných kilogramov len za 21 dní Click
Si tu
Holoproteínová diéta je terapia zameraná na viditeľné chudnutie bez hladovania, ktorá je výhodná z hľadiska obdobia, v ktorom je potrebné ju dodržiavať, ktorá trvá iba 21 dní.
To zaisťuje pomerne rýchle a výrazné chudnutie, hlavne kvôli úbytku tukovej hmoty a tiež zaisťuje dlhotrvajúce pozitívne výsledky, keď pacienti pri správnom dodržiavaní ďalších krokov v strave nepriberajú neskôr.
Hlavné kľúčové body holoproteínovej diéty sú:
- Dosiahnutie negatívnej kalorickej rovnováhy stravou, ktorá stále obsahuje kalórie.
- Poskytovanie vysoko kvalitných aminokyselín a bielkovín vo vyváženom množstve v porovnaní s ideálnou hmotnosťou pacienta na ochranu jeho svalovej hmoty.
- Diéta nestráca váhu hladom a tí, ktorí ju dodržiavajú, si zabezpečia veľké množstvo energie zo skonzumovaného jedla.
Samozrejme, najlepším spôsobom, ako schudnúť, je jesť čo najmenej jedla, ale časom sú tieto drastické diéty odsúdené na neúspech, pretože v okamihu, keď začnete opäť jesť „normálne“, existuje riziko priberania. Táto strava nie je zameraná na hladovanie, ale na udržanie nízkokalorickej stravy, ktorá pri správnej vyváženosti nepredstavuje riziko ďalšieho výkrmu.
Inovatívne vlastnosti holoproteínovej diéty sú:
- Veľmi nízka hmotnosť sacharidov (iba tých, ktoré sú v povolenej zelenine),
- Veľmi nízky obsah lipidov (malé množstvo extra panenského olivového oleja v sezónnych potravinách),
- Presná integrácia minerálov, stopových prvkov, vitamínov, antioxidantov, alkalizujúcich látok a látok podporujúcich katabolizmus lipidov,
- Obdobie 21 dní, preložené inými nízkokalorickými diétami, pred ďalšími cyklami holoproteínovej diéty, čo zaručuje absenciu vedľajších účinkov.
- Integrácia stopových prvkov, vitamínov, omega 3.
„Výsledok tejto diéty je všeobecne konštantný a umožňuje stratu medzi 7 a 10% pôvodnej hmotnosti iba za 21 dní. Túto diétu som nazval „liposukcia potravy“ na konci 90. rokov, keď som v stovkách prípadov zistil vyváženie údajov u žien aj u mužov s nadváhou, “hovorí tvorca holoproteínovej diéty., Giuseppe Castaldo, chirurg so špecializáciou na vnútorné lekárstvo, gastroenterológiu a potravinárstvo, riaditeľ dietetiky a výživy.