Čo je to ružovka a ako predchádzate začervenaniu tváre vestníka Health Journal

začervenaniu

Najlepšie opatrenia na podporu imunity v období vírusových infekcií

Luana Show: Autentické životné príbehy v najnovšej show životného štýlu

Si rodic? Ako sa pripravuješ na školu?

5 dôvodov, prečo zvoliť doplnky s kyselinou hyalurónovou

Červené líca, malé škvrny a rozšírené žilky na nose, čele a brade, vyrážky a pustuly podobné akné ... Takto sa prejavuje ružovka, ktorá nie je len estetickým problémom na tvári, ale je aj prejavom systémového zápalu s vývojom. kronika.

Rosacea je veľmi častý stav. Odhaduje sa, že týmto kožným ochorením trpí viac ako 40 miliónov ľudí na celom svete. Existujú aj známe osobnosti, ktoré čelia ružienke: bývalý americký prezident Bill Clinton, speváčka Mariah Carey, herečky Diane Kruger, Cameron Diaz, Nicole Kidman, princ William z Veľkej Británie.

Rosacea všeobecne začína po 30. roku života a postihuje hlavne ženy v porovnaní s mužmi (pomer je 3: 1). Choroba je cyklická: po akútnych epizódach začervenania tváre nasledujú obdobia, v ktorých príznaky ustúpia a potom sa pod vplyvom spúšťačov obnoví zápalový proces.

Čo sa stane s pokožkou ľudí náchylných na ružienku?

Ľudia so svetlou pokožkou (fototyp 1–2), modrými alebo zelenými očami a svetlými blond alebo hnedými vlasmi majú genetickú predispozíciu na vznik ochorenia.

Najnovšie teórie tvrdia, že pokožka ľudí náchylných na ružienku má určité vlastnosti. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Investigative Dermatology ukázala, že v pokožke pacientov s ružou je zvýšený počet mastocytov. Čo to znamená? Žírne bunky sú bunky imunitného systému, ktoré zohrávajú úlohu malých „depozitov“ látok zodpovedných za alergie vrátane histamínu. Pri kontakte s časticami alergénu sa žírne bunky aktivujú a začnú uvoľňovať veľké množstvo histamínu. To spôsobuje akútny zápalový proces v pokožke.

Veľmi častým rizikovým faktorom sú kožné roztoče. Áno, čítate dobre! Na koži koexistujú roztoče z čeľade Demodex, mikroskopický hmyz, ktorý sa zvyčajne nachádza pri korienku chĺpkov. Ľudia s ružou majú často na pokožke tieto roztoče, ktoré vyvolávajú zápalové reakcie, a teda sériu prejavov špecifických pre ružienku: sčervenanie, rozšírenie krvných ciev, podráždenie. Akné pustuly sa vyskytujú v dôsledku blokovania vlasových folikulov v dôsledku roztočov.

Okrem toho majú pacienti s ružou prehnané vazodilatačné (začervenanie kože) reakcie na bežné podnety, ktoré sú pre ostatných neškodné. Najdôležitejšie sú slnečné žiarenie, stres, konzumácia potravín bohatých na histamín, používanie kozmetiky, konzumácia alkoholu, niektoré lieky, vystavenie extrémnym teplotám, fyzická námaha.

Intolerancia ružovky a histamínu

Ružovka je pomerne často spájaná s niektorými chorobami tráviaceho traktu, kardiovaskulárnymi chorobami, astmou, neurologickými chorobami alebo metabolickými poruchami. Spoločným menovateľom je zvýšený počet žírnych buniek a intolerancia histamínu. Žírne bunky aj histamín sa nachádzajú vo významnom množstve v koži, črevách, pľúcach, mozgu, kardiovaskulárnom systéme.

Veľmi dobre zdokumentované informácie a vysvetlenia týkajúce sa intolerancie histamínu si môžete prečítať v článku „Alergia alebo intolerancia histamínu“, ktorý napísala Raluca Schachter, konzultantka metabolickej výživy.

Podľa Národnej spoločnosti pre ružienku v Spojených štátoch by sa ľudia náchylní na ružienku mali vyhýbať množstvu potravín bohatých na histamín:

  • fermentované syry, sójová omáčka, kyslé uhorky, ocot;
  • klobásy, údeniny, korenené jedlá;
  • údené ryby, tuniak, sardinky, sardely;
  • kvasené nápoje: pivo, víno, šampanské;
  • sušené ovocie: slivky, marhule, figy, datle, hrozienka;
  • orechy, lieskové orechy, arašidy;
  • bobule, citrusové plody;
  • špenát, avokádo, paradajky, baklažán, šampiňóny.

Ľudia, ktorí už roky bojujú s ťažkými formami akné, nereagujú na lokálnu alebo všeobecnú liečbu, môžu po 6 mesiacoch diéty s nízkym obsahom histamínu zaznamenať pozoruhodné zlepšenie vzhľadu pokožky, hovorí Yasmina Ykelenstam, zakladateľka webu medicalhistamine.com. rozsiahly zdroj dokumentácie o poruchách intolerancie histamínu.

Tipy na starostlivosť o pleť s ružou

Na zvládnutie nepríjemných prejavov ružovky je nevyhnutné, aby pokožke prospela starostlivosť zvnútra aj zvonka. Tu je to, čo treba hľadať, ak sa u vás vyskytne forma ružovky!

- Vždy používajte výrobky vhodné pre citlivú pokožku. Nesmú obsahovať alkohol, kyseliny alebo iné agresívne chemikálie na pokožke, musia byť nekomedogénne (nezatvárajú póry), hypoalergénne a dermatologicky testované.

- Aplikujte hydratačný krém každý deň s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu (SPF) najmenej 15, aby ste chránili UVA a UVB v každom ročnom období. V lete by ste sa však mali vyhýbať priamemu vystaveniu tváre slnku a zvyknúť si na klobúky so širokým okrajom. V zime si určite chráňte líca a nos šatkou, aby ste neprišli do kontaktu so snehom alebo studeným vetrom.

- Dajte si pozor na extrémne teploty, udržujte miernu teplotu v domácnosti i v práci. Vyhýbajte sa horúcej vode a saune.

- Čo najviac obmedzte používanie kozmetiky (púder, make-up, základy na makeup), pretože veľa z nich obsahuje spúšťacie zložky pre intoleranciu histamínu. Našťastie existujú varianty prírodnej kozmetiky na báze kokosového oleja, ktoré neobsahujú histamín a sú všeobecne dobre znášané ľuďmi s citlivou pokožkou.

- Vyvarujte sa trvalého dotýkania sa tváre alebo energického, brutálneho utierania uterákom. Ak športujete, uistite sa, že úsilie je miernej intenzity a po tréningu potrebujete starostlivú hygienu pokožky.

- Pretože ružovka je problém, ktorý sa začína vo vnútri tela, je ľahké pochopiť, aká dôležitá je strava, ktorú prijímate. Najskôr sa vyhnite tomu, čo vás bolí: korenené jedlá, jedlá bohaté na histamín (uvedené vyššie), rýchle občerstvenie (s prozápalovým účinkom), alkohol, teplé nápoje. Po druhé, vyberte si, čo vám najlepšie vyhovuje: vyvážená a zdravá strava, dostatok vody.

- Ale keďže veľa momentálne dostupných potravín má nízky obsah vitamínov a minerálov, je potrebný ďalší prísun živín. Beauty Help je doplnok výživy, ktorý obsahuje komplexnú škálu výživných látok poskytujúcich starostlivosť o pokožku na bunkovej úrovni. Vzorec Beauty Help obsahuje: kolagén, kyselinu hyalurónovú, fytoceramidy, vitamíny C a E, resveratrol, koenzým Q10, astaxantín, MSM. Všetko sú to prémiové zložky, ktoré pôsobia synergicky na opravu a obnovenie štruktúry pokožky vo vnútri.

Tu nájdete informácie o výsledkoch liečby pomocou programu Beauty Help.

- Mimoriadne dôležitou živinou pre zdravie pokožky je vitamín D. Dôvod? Koža nielen syntetizuje vitamín D, ale reaguje na ňu aj udržiavaním vlastného zdravia, vysvetľuje v knihe „Sila vitamínu D“ doktor Sarfraz Zaidi. Nedostatok vitamínu D vás môže vystaviť riziku vzniku kožných problémov vrátane ružovky. Preto je doplnok, ako je SuperVitamín D3, prospešný pri udržiavaní zápalu pokožky pod kontrolou.