Čo je to tinktúra a ako ju pripraviť

V prírodnej medicíne existuje veľa bylinných liekov, ktoré si môžete pripraviť doma. Okrem klasických čajov a výluhov či liečivých vín si môžete pripraviť, ak viete, ako na to, aj rôzne tinktúry s blahodarnými vlastnosťami.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo to vlastne tinktúry sú? Pravdepodobne si často všimnete malé fľaštičky a tmavé nádoby, ktoré sú pekne umiestnené na policiach stropov alebo na policiach s prírodnými produktmi z lekární. Tieto homeopatické lieky, ktoré už stovky rokov používajú bylinkári, odborníci na čínsku medicínu a fytoterapeuti, podporujú emočné aj fyzické zdravie, od kašľa a zápchy po zmeny nálady a sexuálny apetít. Stručne povedané, tinktúra je v podstate extrakt z alkoholu získaného z rastliny.

Čo robí z tinktúr také silné lieky?

Byliny a rastliny sú bohaté na zlúčeniny chrániace telo, účinné látky ako polyfenoly, alkaloidy, živice, terpenoidy a flavonoidy, ktoré majú silné antioxidačné účinky, protizápalové účinky a liečivé prostriedky.

Alkohol extrahuje prospešné vlastnosti rastliny, takže vám nakoniec zostane koncentrovaná tekutina, ktorá je „napustená“ všetkými týmito liečivými zložkami. Rovnako ako bylinkové čaje, aj tinktúry sa dajú pripraviť zo širokej škály rastlín a bylín, ale tinktúry sú silnejšie.

Tinktúra je tiež liek, ktorý účinkuje veľmi rýchlo, pretože naše telo metabolizuje alkohol veľmi rýchlo, takže keď si dáte tinktúru, môžete očakávať, že výsledky pocítite takmer okamžite, dokonca aj za menej ako 10 minút, tvrdia odborníci v fytoterapia citovaná rodalesorganiclife.com.

Zároveň existujú pohodlné lieky: môžete ich mať vo vrecku, kabelke alebo zásuvke v kancelárii a môžete si dať pár kvapiek priamo do úst alebo ich zmiešať v určitom množstve vody.

Ako pripraviť tinktúru doma a čo potrebujete

Tu sú kroky, ktoré musíte dodržiavať pri príprave tinktúry:

1. Zhromaždite všetky ingrediencie

Potrebujete rastliny (ekologického/organického pôvodu), 250 ml alebo 350 ml nádobu s viečkom, obyčajnú vodku, kúsok gázy, kovový lievik a malé sklenené nádoby s pipetou.

2. Pripravte svoje rastliny

Čerstvé rastliny nakrájajte, odstráňte sušené kvety (ak existujú), rozdrvte sušené korene. Čím väčšie sú vaše rastliny, tým lepšie.

3. Rastliny vložte do sklenenej nádoby a zalejte alkoholom

Koľko rastlín musíte vložiť do nádoby? Závisí to od použitej rastliny. Naplňte jednu tretinu nádoby, ak sú rastliny tvrdé a ak používate korene (pretože budú absorbovať viac tekutiny), nádobu naplňte do polovice, ak používate čerstvé rastliny, a do dvoch tretín, ak používate mäkšie časti rastlín.

Akonáhle vložíte rastliny do nádoby, naplňte ju alkoholom (štandardom je vodka s 80 alebo 90 stupňami, hoci pre korene a zelené rastliny sú lepšie účinné alkoholy s vyššou koncentráciou). Uistite sa, že ste rastliny úplne zakryli alkoholom, potom na ne nasaďte veko a nalepte štítok (obsahuje informácie, ako je typ rastliny, koľko stupňov alkoholu sa použije a dátum, kedy ste pripravili tinktúru).

4. Pretrepte a počkajte

Nádobu skladujte 4-6 týždňov na suchom, tmavom (a chladnom) mieste. Čerstvé rastliny, jemné sušené kvety (napríklad harmanček a echinacea) a listy (napríklad mäta) potrebujú 3-4 týždne, zatiaľ čo silné korene (napríklad škorica a koreň sladkého drievka) potrebujú 6 týždňov. TÝŽDENNE.

Jemne pretrepte nádobu 2-3 krát týždenne a uistite sa, že sú rastliny pokryté alkoholom, aby sa zabránilo vniknutiu plesní alebo baktérií. Ak je to potrebné, prilejte viac alkoholu.

5. Preceďte a nalejte do pipetových fliaš

Po dokončení macerácie preceďte tekutinu cez čistú gázu do odmerky. Čistými rukami vytlačte z rastlín tekutinu a pevné časti zlikvidujte. Precedenú tekutinu nalejte kovovým lievikom do malých sklenených nádobiek špeciálne určených na tinktúry, označte ich a chráňte pred slnečným žiarením.

S akými rastlinami by ste mali začať?

Tinktúry je možné pripraviť z takmer akejkoľvek rastliny vrátane kvetov, listov, koreňov, kôry a plodov (alebo semien), a to buď zo sušených rastlín, alebo zo zelených rastlín, pokiaľ možno čerstvé.

Najlepšie je začať s rastlinami, ktoré potrebujete. Napríklad pri perorálnom podaní vám môžu rastliny pomôcť pri mnohých ochoreniach:

• Ľubovník bodkovanýmôže zmierniť depresiu a úzkosť,
• harmančekprispieva k upokojeniu, mäta môže urýchliť trávenie,
• žihľavamôže znížiť alergie,
• Červený ďatelina môže byť užitočný pri menopauzálnych príznakoch,
• valeriánkapomáha ti spať,
• a arnika (jedna z mála tinktúr, ktorá funguje pri lokálnej aplikácii), upokojuje svaly, ktoré vám ublížia, pomliaždeniny a bodnutie hmyzom.

Ak máte zdravotné ťažkosti, užívate lieky z lekárne alebo ste tehotná, vyhľadajte lekársku pomoc skôr, ako začnete užívať tinktúry alebo iné bylinné lieky, pretože majú aj kontraindikácie.

---