Čo jesť a čo nejesť, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie Claudia Nicolae

jesť

V rámci prípravy na matku je prijatie čistého stravovacieho štýlu pravdepodobne jednou z najdôležitejších zmien, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoju plodnosť a zvýšili svoje šance na otehotnenie. Početné štúdie preukázali, že určité špecifické zmeny stravovania môžu zvýšiť pravdepodobnosť zdravej ovulácie, zabrániť opakovaným potratom a podporiť zdravé tehotenstvo.

Výživa teda hrá veľmi dôležitú úlohu, pokiaľ ide o zdravé telo a reprodukčný systém. Strava je jedným z faktorov ovplyvňujúcich hormóny, rovnako ako potraviny obsahujú antioxidanty, ktoré chránia vajíčko a spermie pred voľnými radikálmi. Rovnako ako určité výživné látky v potravinách môžu byť prospešné pre plodnosť, tak sa do nich pridávajú aj niektoré potraviny a chemikálie, ktoré môžu byť škodlivé pre vašu plodnosť a zdravie.

Tu je, čo jesť a čo nejesť, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie:

  1. JEDzte OVOCIE A ZELENINU bohaté na antioxidanty a živiny dôležité pre plodnosť, ako je kyselina listová, vitamín C, vláknina.
  2. Užívajte prenatálne MULTIVITAMÍNY. Jedna zo štúdií uskutočňovaných na lekárskej fakulte Harvardovej univerzity ukázala, že multivitamíny zvyšujú pravdepodobnosť tehotenstva.
  3. Vyberte si BIO POTRAVINY. Ak nedodržiavate vegetariánsku stravu, skúste investovať do ekologických výrobkov, ako sú mäso, vajcia a mliečne výrobky. Tieto produkty, ktoré sa bežne pestujú, obsahujú hormóny a majú najvyššiu koncentráciu pesticídov. Potom si vyberte ovocie a zeleninu z ekologického poľnohospodárstva.
  4. Nezabudnite na FAT. Mastné kyseliny Omega 3 sú veľmi dôležité pre produkciu hormónov a pre správny vývoj mozgu detí. Jedzte ryby studenej vody (dávajte však pozor, aby neobsahovali ortuť alebo iné ťažké kovy), Omega-3 DHA z oleja z morských rias, surové orechy a konopný alebo ľanový olej.
  5. Konzumujte VLÁKNA. Vláknina pomáha telu uvoľňovať prebytočné hormóny. Uistite sa teda, že každý deň jete jedlá s vysokým obsahom vlákniny.

Všetko, čo zjete, dieťa zje postupne

  1. Vyhýbajte sa spracovaným sójovým výrobkom precem proteínový prášok, náhrada za mäso alebo sójové mlieko. A to preto, že sója má schopnosť napodobňovať estrogén v tele.
  2. Nie viac ako 2 šálky kávy denne. Štúdie preukázali, že konzumácia viac ako 2 šálok kávy denne alebo 200 mg kofeínu môže zdvojnásobiť riziko potratu.
  3. Povedzte NIE GENETICKY MODIFIKOVANÝM potravinám! Štúdie preukázali, že geneticky modifikovaná kukurica a sója majú negatívny vplyv na reprodukčné zdravie. Geneticky modifikovanú kukuricu nájdete vo väčšine spracovaných výrobkov.
  4. Vyvarujte sa SPRACOVANÉMU a RAFINOVANÉMU CUKRU, ktoré môžu mať vplyv na hormonálnu rovnováhu. Namiesto toho si môžete vybrať trpezlivosť alebo iné sladidlá prírodné ovocie.
  5. Vyhýbajte sa potravinám baleným vo fľašiach alebo PLASTOVÝCH vreciach. Tenké plasty, napríklad tie, v ktorých je balená voda, dokážu odstrániť látky, ktoré napodobňujú hormóny vo vode a potravinách.

  • Pred otehotnením nezabudnite užiť 800 mg kyseliny listovej, aby si vaše dieťa mohlo vyvinúť zdravú chrbticu.
  • Výživa môže mať výrazný vplyv na zdravie dieťaťa a dieťaťa. Jesť zdravo, čisto!
  • Pamätajte! Všetko, čo zjete, dieťa zje postupne. Vyberajte si prírodné jedlá, nespracované a čo najviac výživné. Zloženie: 100% bavlna.

Odporúčame tiež a bylinkový čaj pre plodnosť, obsahujúce 100% prírodných zložiek, vedecky a klinicky dokázané ako:

  • môže zvýšiť plodnosť u žien v období pred a po ovulácii;
  • má pozitívny vplyv na sexuálne funkcie;
  • stabilizuje a reguluje hormonálnu aktivitu;
  • stabilizuje menštruačný cyklus.

Viac informácií o ČAJI RASTLINY - Plodnosť sa dozviete od spoločnosti Baby & Mama Med

Bylinné zmesi, najmä vo forme vodných infúzií, môžu byť efektívnym, bezpečným a 100% prírodným spôsobom na riešenie stavov, ktorým čelí veľa žien.

Páčil sa vám náš článok? Sledujte nás na FACEBOOK a pinterest pre ešte viac tipov na krásny a zdravý život! Buďte prirodzene krásna!