Čo jesť, ak máte Click mobile gastritis

Nedovolí vám bolesť žalúdka vychutnať si svoje obľúbené jedlá? Možno by vás zaujímalo, či trpíte na zápal žalúdka. Správna strava pomáha liečiť tento stav.

máte

Na pálenie záhy, bolesti brucha, nevoľnosť a nadúvanie môžete zabudnúť, ak viete, čo a koľko máte jesť. Príčiny gastritídy sú rôzne: suché jedlo, zneužívanie kávy, nepravidelné jedlá s vysokým obsahom tukov, hlad, nadmerné užívanie liekov, ale aj stres.
V prípade gastritídy opatrne konzumujte všetky potraviny, ktoré majú výraznú chuť (sladké, korenené alebo horké). Najlepšie je jesť jedlá miernej, vyváženej chuti.

banány

V prípade zápalu žalúdka sú banány najvhodnejším a najúčinnejším ovocím kvôli vysokému obsahu bielkovín. Obsahujú horčík, draslík, rastlinné tuky a vlákninu. Banán zjedený ráno pri raňajkách zmierňuje pálenie záhy.

Ovsené vločky

Ovsené vločky sa odporúčajú pre vysoký obsah výživných látok, ako je zinok, meď, železo a tiamín. Ovos obsahuje rozpustné vlákniny, ktoré keď sa dostanú do žalúdka, pri kontakte s vodou niekoľkonásobne zväčšia svoj objem. Pôsobí teda ako špongia a absorbuje nezdravé toxíny a tuky, ktoré im stoja v ceste.

kurkuma

Kurkuma sa používa na liečbu určitých gastrointestinálnych porúch, ako je gastritída alebo žalúdočné vredy. V tejto súvislosti sa ukázalo, že extrakt z kurkumy inhibuje vylučovanie žalúdočnej kyseliny, čo pomáha liečiť žalúdočné choroby. Denná konzumácia 3 gramov kurkumy počas 12 týždňov vedie k úplnej regresii žalúdočných vredov u 75% osôb.
Štúdie tiež preukázali ochranný účinok kurkumy proti gastrointestinálnemu a kolorektálnemu karcinómu. Protirakovinový účinok je spôsobený antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami kurkumínu.