Čo jesť na chudnutie Ako znížiť chuť do jedla Page 2 - Fórum Softpedia
Ak chcete schudnúť, musíte jesť o niečo menej ako teraz, ale nezabudnite pridávať namiesto nedostatku zdravého jedla, tj. Čo najprirodzenejšie (zelenina/zelenina).
Naliehavá chuť do jedla je v skutočnosti duševnou závislosťou od jedla, ktorá sa časom postupne znižuje. Naučíte sa trochu menej, menej nakrájate, viac zeleniny/ovocia nie na mieste jedla, ktoré obvykle jete, a to.
Vzdávam sa myšlienky na diéty, ktoré budú krátkodobo účinné a môžu narušiť váš metabolizmus.
Nejedené večer, redukované zo sladkostí, ak jete veľa, nahradené prírodnými alternatívami ovocia.
Chudé kura alebo ryby.
Ak to neurobíte občas, je potrebné, jeden deň v týždni robiť to, čo chcete.
AlynutzTigerAtlantic, 21. júla 2018 - 20:49, povedal:
AlynutzTigerAtlantic, 21. júla 2018 - 20:49, povedal:
Čo jesť (prístupné všetkým) pri chudnutí?
To je vedľa mnohých abs. (Mám rád tieto)
A existujú účinné pomocné látky pri chudnutí? Napríklad platí vec s citrónovou vodou, citrónovou šťavou.?
Čomu sa treba predovšetkým vyhnúť?
Som veľký milovník mäsa, takže aké mäso mám dovolené?
Je občas nedodržiavanie diéty povolené? Zriedkavo je to takpovediac pochúťka, niečo na zjedenie a pitie.
Čo jesť, aby ste schudli a neboli veľmi hladní?
A možno NAJDÔLEŽITEJŠIA otázka: Ako znížite svoju nástojčivú chuť k jedlu? Myslím tým, že som vždy hladný a stále papám a viem, že to nie je dobré, ako sa zbavím tejto chuti do jedla a hlavne sladkostí.?
Ďakujem vopred za vážne odpovede
1. Zmiernite túto krízu - žijete sami v dome? Ak je to tak, nekupujte nič na zahryznutie. Ak zostávate s niekým iným, požiadajte ho, aby vám pomohol, a prestaňte jesť v kuchyni. Šťavy nahradíte dobrými čajmi bez cukru, prípadne citrónom, sladkosti, čipsy a iné sračky jablkom (s ovocím to tiež nie je dobré preháňať, ale iba so sladkosťami.)
2. Džúsy zo sladkostí a akékoľvek sladké kecy sú droga, na to, aby ste sa ich zbavili, potrebujete trochu sily v karafe a rutinu. Hovorím ti zo skúseností, že ešte pred 5 rokmi som bol veľkým požieračom svinstva od sladkostí po spracované jedlá, v ktorých bolo veľa svinstva. Zmena nebola ľahká, ale je isté, že teraz ma vôbec neláka, možno vypijem colu ročne, zmrzlinu mesiac a dezert raz týždenne, ak ma moje meno priláka do reštaurácie.