Čo jesť Oprah Winfrey, aby sa zabránilo vráskam
Má 60 rokov, ale vidno, že čas na ňu zabudol. Známa americká televízna producentka Oprah Winfrey v skutočnosti nemá vrásky, pretože je pokračovateľkou diéty facelift, ktorá trvá tri dni a sľubuje viditeľné rozdiely, pomáha omladiť pokožku a zvýšiť jej pružnosť.
Strava, ktorú vytvoril Nicholas Perricone, dermatológ, sa spolieha na určité živiny. Tu sú produkty, ktoré môže hviezda konzumovať v týchto troch dňoch:
- vajcia;
- losos;
- čučoriedky, maliny, zelenina, zelenina alebo tmavozelené listy, citróny, jablká, hrušky, kivi, melóny;
- svetlozelená zelenina, ako je brokolica, špenát, špargľa;
- prírodný jogurt;
- ovos, extra panenský olivový olej, morčacie prsia;
- lieskové orechy, mandle a iné podobné semená, varené, nie vyprážané.
- minerálka.
Trojdňová diéta typu facelift pomáha redukovať opuchnuté oblasti pokožky, konturuje línie tváre, čeľuste, zjemňuje tmavé kruhy a vylučuje prebytočnú vodu z tela.
Zároveň existujú určité pravidlá, ktoré toto všetko umožňujúa:
- jedzte lososa dvakrát denne,
- vybrané jedlá by mali byť čo najprirodzenejšie a nemali by byť pestované pomocou hnojív,
- na raňajky nesmiete piť džúsy, kávu ani jesť chlieb.
Takto vyzerá denné menu:
- bezolejová omeleta z troch vajec alebo 110 g varených ovsených vločiek po dobu 5 minút alebo 170 g grilovaného lososa;
- plátok žltého peria alebo pohár jahôd; najmenej 250 ml tekutého, vodného alebo čierneho, zeleného čaju.
- šalát, šalát alebo iná zelenina, s dresingom z extra panenského olivového oleja a citrónovej šťavy;
- 200g lososa grilovaného, pečeného alebo vareného;
- plátok melónu, pár jahôd; najmenej 250 ml tekutej prírodnej minerálnej vody
- zelený listový šalát alebo 130g pečenej alebo dusenej zeleniny (špargľa, brokolica, špenát);
- 170g lososa na grile;
- plátok melónu a bobúľ alebo iné; najmenej 250 ml tekutiny;
- na večeru nesmiete jesť zemiaky, mrkvu alebo iné korene.
- dva denne, vrátane jablka alebo hrušky, alebo 170 g prírodného jogurtu alebo 50 g lieskových orechov/mandlí/alebo iných podobných semien; 250 ml prírodnej minerálnej vody medzi jedlami.