Čo jesť toto leto pre posilnené telo
Získajte tonizované telo konzumáciou správneho ovocia a zeleniny. Odporúčame päť superpotravín, ktoré pridáte do svojej stravy pre štíhlejší pás, jasnejšiu pokožku a pevnejšie telo.
ZÁPAS
ZÁPAS Je to úžasný druh zeleného čaju, ktorý urýchľuje metabolizmus a stimuluje spaľovanie tukov. Okrem toho tento prášok obsahuje aj L-theanín, aminokyselinu, o ktorej sa zistilo, že zmierňuje úzkosť a zmierňuje depresiu. Latte, ktoré je také dobré ako v kaviarni, môžete pripraviť zmiešaním čajovej lyžičky prášku matcha s hrnčekom mandľového mlieka.
Karfiol
Karfiol sa stal veľmi používanou prísadou v smoothie pre svoju krémovú a príjemnú textúru ... v skutočnosti necítite ani chuť karfiolu, preto je to veľmi dobrá náhrada za banány. Okrem toho, pokiaľ je karfiol hlavnou ingredienciou smoothie, vaše raňajky budú mať nízky obsah cukru, čo stabilizuje hladinu cukru v krvi a udrží vašu vitalitu po celý deň. Tu sú najchutnejšie recepty na karfiolový chlieb!
Prečítajte si tiež:
7 znepokojujúcich dôvodov, prečo chudnete bez toho, aby ste sa o to pokúšali
Ananás
Toto super ovocie bohaté na vitamín C, vitamín stimulujúci produkciu kolagénu, ktorý zlepšuje vzhľad pokožky a pevnosť tela. Ananás vám pomôže udržať si ladnú postavu a prostredníctvom obsahu enzýmu zvaného bromelaín, ktorý znižuje nadúvanie.
Avokádo
Toto ovocie (áno, ovocie) obsahuje vitamín E, silný antioxidant, ktorý bojuje s účinkami oxidačného stresu a podporuje zdravie vašej pokožky počas celého leta. Zdravé tuky obsiahnuté v avokáde tiež stimulujú produkciu hormónu, ktorý vám dáva pocit sýtosti.
Prečítajte si tiež:
Ako schudnúť bez námahy (alebo aspoň vyzerať chudšie)
Kale
Všetci (vrátane Beyonce) sú posadnutí kelmi! Jedna dávka týchto zelených listov obsahuje dostatok vitamínu C, aby vám vydržala celý deň! Kel tiež obsahuje vo svojom zložení draslík, látku, ktorá upokojuje svaly potrebné po športe.