Čo jesť v prípade zvracania ThePOC
Zvracanie (medicínsky známe ako zvracanie alebo zvracanie) je nútené vypudzovanie obsahu žalúdka do úst a niekedy aj do nosa. Zvracanie môže byť spôsobené rôznymi zdravotnými problémami; môže ísť o špecifickú reakciu na poruchy, ako je gastritída alebo otrava, alebo ako nešpecifické následky stavov od mozgových nádorov a vysokého intrakraniálneho tlaku po nadmerné vystavenie žiareniu.
Pocit blížiaceho sa zvracania sa nazýva nevoľnosť, ktorá zvyčajne, ale nie vždy, predchádza zvracaniu. Na potlačenie nevoľnosti a zvracania sú niekedy potrebné antiemetiká. Samozrejme je dôležité niečo po zvracaní zjesť, takže upokojíte podráždený žalúdok a dodáte telu silu potrebnú na zotavenie, preto vám v tomto článku vysvetlíme, čo jesť v prípade zvracanie.
Čo jesť v prípade zvracania?
Nevoľnosť môže súvisieť s tráviacimi chorobami, ale aj s príčinami, ktoré nesúvisia s tráviacim traktom. Najčastejšie sa však môže vyskytnúť nevoľnosť po prebytku jedla (vyprážaný tuk, masť, slanina, údené mäso, majonéza, baklažánový šalát, alkohol atď.); príčinou môže byť toto zneužívanie, stavy, pri ktorých by symptóm mal zmiznúť v rozumnej dobe (hodiny denne) po vylúčení inkriminovanej potraviny z tráviaceho traktu. Napriek zvracaniu by ste mali pokračovať v jedle, aby ste sa rýchlejšie zotavili.
Potraviny, ktoré môžete jesť, ak máte zvracanie, sú nasledujúce:
Ryža a rezance sú tiež ľahké jedlá.
V prípade zvracania môžete jesť aj toasty, sušienky, cereálie alebo croissanty bez cukru.
Pečené kura alebo ryby. Tieto druhy bielkovín sú ľahko stráviteľné.
Ako dezert môžete jesť sušené ovocie alebo dobre vyzreté banány.
Domáca slepačia polievka bez tuku a bez koncentrovaných kociek.
Zemiaky, škrobové jedlá (ryža, mrkva), dobre uvarená mrkva sú tiež dobrým jedlom v prípade zvracania.
Na boj proti dehydratácii spôsobenej vracaním musíte piť čo najviac tekutín. Pite vodu, bylinné čaje, ktoré podporujú trávenie, napríklad harmančekový čaj.
Akým potravinám sa treba vyhnúť v prípade zvracania?
Ak trpíte zvracaním, je potrebné dávať pozor na to, čo jete, pretože v takom prípade je žalúdok veľmi citlivý a akékoľvek jedlo môže stav ešte zhoršiť. V prípade zvracania sa treba vyhnúť týmto potravinám:
Rastlinné vlákna (zelenina, zelená zelenina) a čerstvé ovocie.
Veľmi tučné jedlá, ako sú vyprážané, klobásy, koláče.
Plnotučné mlieko a mliečne výrobky.
Ťažko stráviteľné jedlá, ako je zelenina, tučné mäso atď.
Pekárske a cukrovinkové výrobky.
Veľmi korenené alebo slané jedlá, napríklad nakladané, nakladané plechovky.
Nápoje obsahujúce kofeín, sýtené nápoje a alkohol.