Čo máte dovolené jesť a čo nesmiete robiť, ak máte cholecystitídu Zdravie a fitnes
cholecystitída sa týka zápalu žlčníka, stavu, ktorý sa môže zhoršiť niektorými konzumovanými potravinami, najmä tými s vysokým obsahom tuku a ďalšími. Cholecystitída môže mať príznaky ako bolesť a nepohodlie po jedle, najmä po konzumácii tučných jedál. Bolesť sa zvyčajne nachádza v oblasti brucha, vpravo hore a môže byť sprevádzaná nevoľnosťou a vracaním. Toto je akútna cholecystitída. Chronická cholecystitída je dlhotrvajúci zápal žlčníka. Môže to byť spôsobené opakovanými záchvatmi akútnej cholecystitídy. Kamene, ktoré sa tam môžu objaviť, sú usadeniny cholesterolu a majú rôznu veľkosť. Blokovanie sú spôsobené väčšími kameňmi a ak kameň zostane zablokovaný, znamená to lekársku pohotovosť, ktorá si vyžaduje odstránenie žlčníka ...
Preto, aby sa zabránilo takýmto problémom, bolo by dobré jesť nasledujúce jedlá:
- korenie
- zelená listová zelenina
- paradajky
- sardinky, ryby (grilované alebo dusené)
- morské plody (iba ak na ne nemáte alergiu)
- nízkotučné mliečne výrobky (čistý jogurt, tvaroh)
- fazuľa
- ORECHY
- šošovica
- tofu
- kurčatá bez kože
- obilniny (celozrnný chlieb, ovos, pohánka). Niektoré výskumy naznačujú, že pohánka môže výrazne znížiť tvorbu žlčových kameňov.
- čerstvé ovocie (slivky, figy, melóny a bobule, bobule - černice)
- dobré tuky (avokádo, ľanový olej a konopný olej, olivový olej). Olivový olej je mimoriadne účinný pri liečbe akútnej cholecystitídy.
- repný džús (tento džús vám pomôže vyčistiť systém. Pite asi 100 ml šťavy z koreňa repy dvakrát denne).
- citrónová šťava a ocot pomáhajú rozkladať mastné kyseliny, ktoré sú prítomné v žlči, a pomáhajú tráviť jedlo.
Zdravá a vyvážená strava plná ovocia a zeleniny je najlepší spôsob, ako zlepšiť a chrániť zdravie žlčníka. Ovocie a zelenina sú plné živín a vlákniny nevyhnutné pre zdravý žlčník. Niektoré z vyššie uvedených potravín sú bohaté na vitamín C, vápnik alebo vitamín B, dobré pre žlčník. Fazuľa, orechy, šošovica a tofu (ak nemáte alergiu na sóju) sú vynikajúcou alternatívou k červenému mäsu.
Čo sa vyhnúť, ak máte kolitídu:
- zeleninový olej
- arašidový olej
- rafinované jedlá, biele jedlá (chlieb, cestoviny, cukor atď.)
- jedlá s vysokým obsahom tuku (šišky, sušienky, koláče, sušienky a iné sladkosti)
- polotovary (paradajková omáčka)
- červené mäso (bravčové, kačacie, jahňacie)
- vajcia
- čokoláda a zmrzlina
- sýtené nápoje, čierny čaj
- káva (spúšťa kontrakcie žlčníka, preto by sa jej malo zabrániť)
- teplé jedlá
- korenené jedlá
- potraviny, ktoré produkujú plyn a spôsobujú nepríjemné pocity (kapusta, ružičkový kel, fazuľa, karfiol a uhorky, banány, marhule, broskyne a jablká, syr)
Najväčšie problémy sú s tukmi a spracovanými potravinami. Mastné alebo na oleji vyprážané jedlá sa rozkladajú ťažšie a spôsobujú množstvo problémov so žlčníkom.