Čo môžete robiť s Kangoo Jumps
Autor: Dana Popa
Dátum: 26. októbra 2018
Po takmer 20 rokoch športu takmer každý deň vyzerá Kinga Sebestyen vo veku 44 rokov neuveriteľne dobre. Ten, ktorý preslávil fenomén Kangoo Jumps v Rumunsku a v mnohých európskych krajinách, sa môže pochváliť dokonalým telom bez stopy celulitídy, plochým bruškom, s dokonale vyladenými štvorcami, stehnami a chrbtom. Vo výške 1,70 m váži Kinga Sebestyen 53 kilogramov.
Šport s odskokovými čižmami navyše okrem spomalenia procesu starnutia prináša veľké výhody a výsledky pri chudnutí, tonizácii, cukrovke, gynekologických, onkologických, ortopedických, kardiovaskulárnych, zažívacích, dýchacích, lymfatických, psychických a iných problémoch.! Podrobnosti v exkluzívnom rozhovore s Kingou Sebestyenom pre Perfecte.ro.
Šport Kangoo Jumps som predstavil v Rumunsku v roku 2008. Z mojej akadémie vyšli najlepší inštruktori, tréneri a moderátori na svete. Prišiel som do Rumunska s dvojitým vzdelávacím systémom ako s ponukou a efektívnosťou ako ten vonku. Medzi moje vzdelanie patril aj aerobik, fitnes, schopnosť kresliť diéty a zdravý životný štýl. Naučil som sa a akreditoval talentovaných inštruktorov, ktorí teraz učia po celom svete a distribuujú tam aj špeciálne topánky.
Ja a moja akadémia teda trénujem Rumunov na trhoch ako Ukrajina, Poľsko, Moldavsko, Cyprus, Nemecko, Rakúsko, Bulharsko, Srbsko, Chorvátsko, Nový Zéland, USA, Dubaj, Abú Zabí, Katar, Bahrajn, Anglicko, Španielsko, Švajčiarsko, Francúzsko, Česká republika, Írsko. Som veľmi hrdý na to, že moderátori a tréneri z mojej akadémie sú vyberaní na festivaloch organizovaných Head of Kangoo Jumps International. Mojou spokojnosťou je po 10 rokoch to, že dostávam gratulácie z celého sveta, že moji tréneri, moderátori a inštruktori sú najlepší na svete, robia najkrajšie udalosti, majú plnú miestnosť, pozitívnu spätnú väzbu od zákazníkov, mať dobré výsledky pri chudnutí, rehabilitácii, zotavení a tonizácii na odskakovacích topánkach.
Kamkoľvek idem na svete, som za tieto výsledky oceňovaný, svet prichádza na Kangoo Jumps s potešením a hľadá akreditované telocvične a inštruktorov z môjho tímu.
Máte zdravý životný štýl a napriek tomu riskujete, že budete bez hlasu a bez zraku! Aká je príčina? Ako ste objavili tieto problémy?
Predtým, ako som objavil Kangoo Jumps, bol som pedagóg a ako záľubu som chodil na hodiny aerobiku a ešte viac. Potom som sa stal lektorom federácie Šport pre všetkých. Už 25 rokov učím každý deň kurzy aerobiku, stepu, fitbalu, teda špecializované kurzy pre inštruktorov, 4 hodiny teórie a 4 hodiny praxe. Po dobu 10 rokov, mesačné, 2-3 krát 3-4 denné workshopy, na ktorých trénujem inštruktorov aerobiku a Kangoo. Vyučovanie spočíva v rozprávaní a cvičení 8 hodín denne.
Plus mesačné udalosti 4 - 5-krát, keď som na pódiu, aj keď s mikrofónom, hlasno koordinujem triedu, publikum. Vydávam zo seba všetko. Spievam, tancujem, pískam a veľmi nahlas sa vyjadrujem, takže po skončení akcie skončím chrapľavým, bolí ma hrdlo a prepracujú sa hlasivky. Lekár ma rok varoval, aby som sa staral o hlas, robil prestávky, nehovoril alebo hovoril pomalšie, ale nemohol som rešpektovať.
Príspevok zdieľaný Kingou Sebestyén (@kingasebestyen) 20. júna 2018 o 14:01 PDT
Šesť mesiacov pravidelne strácam hlas, začali sa mi robiť problémy so zrakom a sluchom. Ak si nedám 6-mesačnú pauzu, riskujem, že mi dôjdu. Všetko, čo robím, robím s radosťou, milujem svoju prácu, milujem svoje topánky, môj tím je ako moja rodina. Oslavujeme narodeniny, veľa z tímu sa stalo obchodnými partnermi v Kangoo, inštruktori sa na mojich udalostiach spriatelili, dovolenkujú spolu, navštevujú a dokonca spájajú svoje osudy.
Potešenie nahromadené stresom ma núti robiť si teraz dlhšie prestávky, aby som nerozprávala, viac odpočívam, beriem vitamíny, upokojujem hlas, nosím okuliare na upokojenie očí a dúfam, že sa o rok uzdravím.
Ako vyzerá váš jedálniček jedného dňa?
Ráno začínam veľkým pohárom vody, čerstvými pomarančmi alebo tým, čo mám doma, polovicou ananásu. Ak som doma, nejem nič iné ako ovocie, čerstvé do 12:00, potom na obed zeleninová polievka, mäso (ryba kukučky, kuracie alebo hovädzie mäso) grilovaná zelenina. Večeru končím pred 19:00, šaláty alebo dokonca polenta so syrom feta alebo mozzarellou.
Po 19:00, ak mám tréning alebo som len hladný, zjem druhú polovicu ananásu.
Ak nie som doma a cestujem, snažím sa rešpektovať svoje jedlo, ale ak mám nejaké podujatie, ráno jem omeletu, syr a ovocie alebo čerstvé alebo čerstvé.
Cukor nejem 25 rokov, nahrádzam ho medom, ovocím, hrozienkami. Denne vypijem 2 - 3 litre vody. Ale niekedy si dovolím zjesť slaninu, domáci chlieb alebo koláč pri určitých udalostiach, potom sa viac cvičím, hoci pri mojom tréningu spálim okolo 1 000 kalórií.
Ako sa okrem športu a zdravej výživy udržiavate vo forme? Aké skrášľovacie kúry používate?
Okrem masáží a sauny sa často neuchýlim ku komplikovaným salónnym procedúram. Prísne pravidelná kozmetika, čistenie pleti alebo zvlhčovanie. Rebound boot športy mi pomáhajú eliminovať toxíny z tela, mám zamatovo hebkú pokožku, takže nepotrebujem drahé krémy, podkladové bázy ani mejkap. Mám čierne očné linky a špirálu na mihalnice, arganový olej a rúž.
Aká by mala byť strava tých, ktorí športujú a rozhodli sa pre Kangoo Jumps?
Športová strava zahŕňa 4 - 5 jedál denne v malom množstve, zahŕňa pestrú stravu zodpovedajúcu výživovým potrebám tela.
Raňajky bohaté na sacharidy a bielkoviny: ovocie, obilniny, vajcia, morčacie šunka.
Obed by mal byť zdrojom vitamínov, minerálov a bielkovín: varená hydina alebo zeleninový gril. Popoludňajšie občerstvenie - cereálna tyčinka alebo pretrepané ovocie a jogurt.
Večera by mala byť pred 19:00, vyvážená z bielkovín, vlákniny, vitamínov, sacharidov a zdravých tukov: kuracie prsia, ryby, zelenina, hnedá ryža, polenta.
Čo musíte natrvalo odstrániť z ponuky?
Vyvarujte sa údenín, omáčok, margarínov, džemu, plnotučného mlieka, konzervovaného ovocia, tepelne upraveného syra, hranoliek, pizze, sušienok, bieleho chleba a cestovín z bielej múky, nealkoholických nápojov, alkoholu, cukru, soli.
Koľko hodín skokov kangoo týždenne je potrebných na získanie závideniahodnej postavy a tela?
Vždy špecifikujem, že športujeme pre seba, pre svoje zdravie, nie pre susedov, manželov, spoločnosť atď. Robte to 3x týždenne pre vnútorné alebo vonkajšie športy. Odskočené topánky sú ideálne ako počas skupinových hodín, tak aj s nimi behanie vonku v parku alebo na dovolenke. Som tvoj najlepší priateľ.
Na čižmách máme programy na chudnutie, tonizáciu, tanec, behanie vonku. Chráni vašu chrbticu, kĺby, váži 4 kilogramy a pomáha spáliť ešte viac kalórií. V mojom programe na chudnutie, Spaľovanie tukov od spoločnosti Kinga, s 3 hodinami týždenne môžeme zhodiť 10 kilogramov.
Koľko kalórií spálite za hodinu skokov Kangoo?
Závisí to od programu. Ak tancujeme, beháme alebo cvičíme program na chudnutie, medzi 600 - 1 000 kalóriami.
Je to šport odporúčaný iba pre ženy alebo mužov? V čom sa líši od iných športov a cvičení v posilňovni? Prečo je Kangoo zvláštnejšie?
Nie je to šport iba pre ženy, aj keď sa to zdá. Tancujeme, beháme a robíme tonizačné cvičenia na čižmách. Veľa mužov prichádza do triedy a mám aj mužských inštruktorov.
Programy na odskakovacích topánkach sú odlišné, pretože počas tréningu máme 4 kilogramy v stoji, tj športujeme so 4 kilogramami, z tohto dôvodu sa výsledok zdvojnásobuje v porovnaní s programami bez topánok.
Telo je zároveň chránené, pri náraze do zeme nemá nárazy. Pri cvičení sa pri výskoku uvoľňujú endorfíny, hormón šťastia, odporúčaný pre tých, ktorí trpia depresiou. Čižmy vás nútia udržiavať vzpriamenú polohu, aby sa držanie tela výrazne zlepšilo, z držania tela sa vytvoria krásne polohy, pracujú gluteálne svaly, zmizne celulitída, nebudete cítiť svalovú horúčku vďaka tomu, že čižmy tlmia náraz o zem a už nie sú náhle svaly.
Kangoo topánky tiež pomáhajú pri uzdravovaní. Ako presne možno získať výsledky a pre aké diagnózy?
Čižmy boli vynájdené na rehabilitáciu a potom sa na nich implementovali aeróbne cvičenia. Používali sa v nemocniciach, rehabilitačných centrách pre chorých po operáciách, nehodách. Vyskytlo sa veľa prípadov, keď ľudia so zdravotným postihnutím, ktorí nemôžu behať kvôli stavom kĺbov, začali byť vďaka športovým topánkam fit na šport. Používajú sa ako doplnok bezpečných rehabilitačných procesov a odporúčajú ich lekári a terapeuti.
Môžete získať výsledky pri chudnutí, tonizácii, cukrovke, gynekologických, onkologických, ortopedických, kardiovaskulárnych, zažívacích, dýchacích, lymfatických, psychických a iných problémoch. .
A to všetko preto, že odskokové cviky stimulujú lymfatický systém. Takto čistí bunky, vylučuje škodlivé toxíny, posilňuje imunitný systém, vyrovnáva metabolizmus, spomaľuje proces starnutia, tonizuje pokožku, bojuje proti osteoporóze, posilňuje chrbticu.
Máte dve deti. Viem, že váš syn Alex má sídlo v Kanade a je vášnivý pre šport. Ako zvládate vzdialenosť, ktorá vás rozdeľuje a koľkokrát sa stihnete vidieť? Váš chlapec ide vo vašich stopách?
Alex je mimo krajiny už 7 rokov. Hrával hokej v Miercurea Ciuc, potom ho na jeho výkony vzal tím Švédska a odtiaľ v Kanade na Hokejovú akadémiu v Benffu. Vyštudoval University of Marketing Management v Calgary a naším plánom je v budúcnosti viesť moju spoločnosť. Stáž v spoločnosti toto leto bola pre nás veľkým krokom.
Teším sa, že prídem čoskoro po získaní kanadského občianstva. Uvidíme sa v januári v Mexiku, s celou mojou rodinou, tam oslávim svoje narodeniny.
Pomohli ste svojej 24-ročnej dcére Sugarke schudnúť viac ako 60 kilogramov prostredníctvom programu, ktorý ste spustili - Spaľovanie tukov od spoločnosti Kinga! Ako ste uspeli, ako dlho tento proces trval, akú stravu ste mu nasadili a čo obsahoval? Prosím, povedzte nám, čo tento program znamená pre tých, ktorí chcú schudnúť! A aké sú obmedzenia?
Moja dcéra mala ako malá nehodu, spadla z bicykla priamo na nos. Odvtedy vôbec nemohol športovať, pretože dýcha na jednu nosnú dierku. Až po puberte sme mohli podstúpiť operáciu nosa. Bohužiaľ, už vtedy mal problémy s váhou. 1 rok po operácii som zahájil svoj program chudnutia, s ktorým som schudol 60 kilogramov.
Robil 3 hodiny týždenne, program Spaľovanie tukov, tonizoval a 2 dni behal zabalený v špeciálnej fólii na chudnutie. Nemám silu na stravu. Jedol jednoducho zdravo: varené mäso, gril, šaláty, ovocie, čaje, čistá voda. Namiesto toho nejedol nič na báze múky, cukru, mliečnych výrobkov iba mozzarella a feta.
Vaša dcéra je v súčasnosti akreditovaným inštruktorom Kangoo Jumps a naďalej sa venuje výučbe športu na odrážačkách. Ste hrdí na výsledky jej a vašej práce?
Nemám slov, vždy som sníval o tom, že uvidím úspešného inštruktora. Teraz naplno žije ženskosť, ktorú stratila, keď bola tučná, obdivujem ju, keď skáče na čižmách, je šťastná, krásna, má perfektné telo, vypuklé dno, nemá celulitídu, nemá uvoľnenú pokožku, prenáša energiu, ktorá každú hodinu sú plné. Každý deň má hodiny, motivuje ľudí, ktorí nikdy nešportovali, kilami navyše, zdravotnými problémami, ktorými si tiež prešla.
Keď som doma, chodím na jej hodiny a nedokážem odolať bez sĺz radosti.
Je to najväčší úspech môjho života, keď vidím, ako je šťastná, zdravá a plná energie s veľkými snami otvorená v centrách chudnutia v Miercurea Ciuc, Odorheiu Secuiesc, Sanmartine a Ghimesi.