Čo nesmiete jesť pred narodením Mamaplus

Vedeli ste, že veľa zdravotných problémov sa dá vyriešiť pomocou správnej stravy? A počas tehotenstva sa táto schopnosť tela ešte zvyšuje.

pred

Asi dva týždne pred narodeninami, ktoré stanovia lekári, sa musíte vzdať produktov, ako sú: červené mäso, huby, bobule, kaša (jačmeň a hnedá ryža). Teraz máte pred sebou paradoxnú úlohu: vyložiť črevo a zároveň - načerpať silu pred narodením. Preto ak vylúčite červené mäso z jedálnička, zamerajte sa na ďalšie produkty bohaté na bielkoviny: kuracie mäso, vajcia, ryby, mliečne výrobky.

Ako vám jedlo pomáha riešiť ďalšie problémy.

V prípade kŕčov v lýtkových svaloch musíte konzumovať viac produktov s vysokým obsahom vápnika, draslíka, horčíka. Ak máte zápchu, deň spravidla začnite pohárom vody pri izbovej teplote. Takýmto „umytím“ žalúdka pomôžete črevu zbaviť sa nadbytočného jedla. Na večeru určite jedzte kefír alebo domáci jogurt. Ak sa chcete vyhnúť páleniu záhy, vzdajte sa tukov, vyprážaných jedál a kvasnicového cesta.