Čo piť na chudnutie
V horúcich dňoch lekári odporúčajú konzumovať najmenej 2 litre tekutín denne, najlepšie čistú vodu. Ale musíme uznať! Niekedy cítime potrebu nahradiť vodu chutnejšími, aromatickejšími nápojmi, ktoré nás ochladia, ale nijako neovplyvnia naše zdravie. silueta! Nealkoholické nápoje nie sú úplne vylúčené, rovnako ako hyperkalorické koktaily, pretože povzbudzujú vzhľad osudových kilogramov navyše, ale aj tvorbu celulitídy, ktorej sa tak veľmi bojíme. Čo tak pripraviť sa vo svojej vlastnej kuchyni z najčerstvejších sezónnych surovín, lahodného nápoja, ktorý okrem zvlhčenia, pomáha vám schudnúť už za 4 dni?
Reč je o a limonáda s uhorkou, zázvorom a mätou, jednoduchý a povzbudzujúci nápoj, ktorý sa konzumuje nábožne každý deň, podporuje spaľovanie tukov, uľahčuje trávenie, detoxikuje a zdravo hydratuje organizmus.
Potrebuješ:
- 500 ml čistej vody;
- 2 lamai;
- 1 polievková lyžica čerstvo nastrúhaného zázvoru;
- 1 záhradná uhorka;
- pár lístkov mäty.
V prvom rade ovocie a zeleninu veľmi dobre umyte. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Potom, čo ste uhorky olúpali, nakrájajte ich na kúsky, ktoré nie sú ani príliš veľké, ani príliš malé, a vložte ich do toho istého odšťavovača.
Získanú zmes nalejete do karafy alebo do veľkého pohára, do ktorého pridáte 500 ml čistej vody, nastrúhaný zázvor a prípadne nasekané lístky mäty, pre silnejšiu arómu. Nápoj nekonzumujte ihneď po uvarení, ale nechajte ho 2-3 hodiny na chladnom mieste, potom pridajte niekoľko kociek ľadu a vychutnajte si skutočný zdroj vitamínov a živín.!
Ako tento nápoj pomáha pri chudnutí?
Citróny sú bohaté na vitamíny, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, vylučujú toxíny z tela a samozrejme pomáhajú zhadzovať nadbytočné kilogramy, urýchľujú proces spaľovania tukov. Ďumbier detoxikuje organizmus, reguluje črevný priechod a reguluje hlad, zatiaľ čo uhorky intenzívne hydratujú a bojujú proti zadržiavaniu vody. Mäta stimuluje trávenie, následne detoxikuje telo, pomáha vám spaľovať kalórie a znižovať chuť do jedla, čo je skvelé, keď máte neskoro hlad.
Pre viditeľné výsledky konzumujte túto limonádu s uhorkou, zázvorom a mätou 4 dni. Samozrejme, zázračný nápoj nebude mať rovnaké účinky, ak nebudete mať kontrolu nad stravou. Vo vašej každodennej strave by nemalo chýbať ovocie, čerstvá zelenina, chudé mäso a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Pre vaše fyzické a duševné zdravie je povinný aj šport. Dbajte na to, aby neprešiel deň bez toho, aby ste cvičili aspoň 30 minút (jogging, rýchla chôdza, plávanie alebo iná činnosť vyžadujúca vaše svaly).
Spolu s aktívnym a zdravým životným štýlom vám práve pripravená limonáda pomôže zbaviť sa nechcených centimetrov od pása, nepeknej celulitídy, ako aj kíl navyše, z ktorých vás bolia bolesti hlavy.
Podobný nápoj konzumuje aj Carmen Bruma, ktorá však okrem vyššie spomenutých ingrediencií najradšej pridáva zeler, cuketu, petržlenovú vňať a lístky bazalky. Takže ak patríte rovnako ako my k obdivovateľom hviezdy, ktorej sa podarilo schudnúť v rekordnom čase po pôrode „prasiatka“ Vladuta, viete, čo robiť!