O pôste na vode - výhody
Posledná úprava 2. 4. 2020
Všimol som si, že čoraz viac ľudí chápe dôležitosť rýchleho, prerušovaného, dlhého alebo kratšieho pôstu pre zdravie alebo zmenu. Stále viac sa vie o výhodách pôstu vodou, čierny pôst, ako sa mu tiež hovorí, chýba motivácia na jeho uskutočnenie v praxi. Každý chce predchádzať chorobám, predčasnému starnutiu, uzdravovať sa a pracovať na transformácii života k lepšiemu, ale mnohí to vzdajú, len čo cítia, že je to pre nich trochu ťažké.
Bol som taký na začiatku, ale už pár rokov môžem každý rok aspoň raz trénovať totálny pôst s vodou po dobu 21 dní. Všetko je o tréningu, príprave, odhodlaní. Zastávam tiež kratšie alebo prerušované pozície, aby som získal v tejto oblasti čo najviac skúseností. Robím to preto, lebo chcem presne vedieť, o čom hovorím, keď niečo hovorím, ale tiež vedieť dať dôveryhodné odporúčanie tým, ktorí to potrebujú, a obrátiť sa na moju radu. Získal som skúsenosti z praxe a chcem slúžiť záujemcom. Každý úspech mi dal väčšiu dôveru v to, čo viem, verím a cvičím.
Vďaka tomuto rituálu sa životy mnohých ľudí zmenili k lepšiemu v mnohých ohľadoch, nielen terapeuticky alebo duchovne. Táto vlna dobra pokračuje ďalej.
Pred pokračovaním vám odporúčam pozrieť si dokument, ktorý v blogu niekoľkokrát spomínam, pretože to považujem za dôležité. Tento film vysvetľuje veľa základných vecí pre tých, ktorí sa chcú stať praktikujúcimi úplného pôstu vodou. Stali sa pre milióny ľudí (veriacich, duchovných, kresťanov, Židov, budhistov, ateistov atď.) Dôvodom, prečo začali praktizovať tento rituál.
Tento dokument prispel k môjmu rozhodnutiu prijať ho v mojom životnom štýle.
Pod dokumentom som zverejnil aj informácie o autofágii. To priamo súvisí s celkovým pôstom o vode. Pre mňa to bolo odhalenie roku 2016 v tejto oblasti, ktoré bolo v tom istom roku ocenené Nobelovou cenou. Dá sa teda povedať, že nepriamo získal celkový pôst s vodou Nobelovu cenu.
Pôst vodou
Alebo nový zásadný krok
Druhý dôležitý krok som urobil po tom, čo som sa dozvedel, že Nobelova cena za rok 2016 bola udelená za objavy súvisiace s procesom autofágie. Čo je to autofágia? Autofágia je proces čistenia, recyklácie a regenerácie buniek a mechanizmy autofágie sa aktivujú pôstom bez tuhej stravy, bez jedla. Ide o kontrolované hladovanie, o dobré veci, ktoré sa dejú v našom tele pri dočasnej absencii tuhej stravy. Autofágnymi procesmi telo vylučuje toxíny, vírusy, baktérie, recykluje poškodené alebo choré zložky buniek a premieňa ich na energiu prerušovaným alebo predĺženým pôstom iba s vodou. Fenomén autofágie má 2 Nobelove ceny za medicínu. Posledný získal nedávno v roku 2016 japonský vedec, ktorý demonštroval procesy autofágie v tele počas dobrovoľného, kontrolovaného hladu.
Christian de Duve Nobel 1974
Yoshinori Ohsumi Nobel 2016
Dalo by sa povedať, že cena bola udelená nepriamo za vodný pôst.
Poďme si o tom prečítať nižšie.
Yoshinori Ohsumi, profesor bunkovej biológie na Tokijskom technologickom inštitúte, získal minulý rok Nobelovu cenu za medicínu za objavy v oblasti mechanizmov autofágie.
autofagický (slovo, ktoré pochádza z gréčtiny auto - Sám, fagein - jesť. Vlastná spotreba.) Je proces, pomocou ktorého môže eukaryotická bunka recyklovať časť svojho obsahu.
Autofágia je základný proces v bunkách, o ktorom sa vedci domnievajú, že by mohol pomôcť v boji proti rakovine a demencii.
Japonský výskumník v bunkovej biológii objavil stravu, ktorá na základe redukcie stravovacieho programu vedie k spomaleniu procesu starnutia a chudnutiu.
Táto zásada tiež pomáha chrániť pred rakovinou kože, znižuje riziko rakoviny prsníka a vysokého krvného tlaku.
Japonský profesor objavil 15 génov nevyhnutných pre autofagiu.
Objavy Ohsumi vedú k novému pochopeniu procesov, ktorými bunka recykluje svoj obsah. Autofágia je proces zásadného významu v mnohých fyziologických procesoch, ako je adaptácia na hlad alebo reakcia na infekcie. Mutácie v génoch zodpovedných za autofágiu môžu spôsobiť ochorenie a tento proces súvisí s rakovinou a neurologickými chorobami, tvrdí Nobelov výbor.
Vďaka Ohsumi teraz vieme, že autofágia riadi dôležité fyziologické funkcie, pri ktorých sa bunkové zložky degradujú a recyklujú. Autofágia dodáva „palivo“ a stavia stavebné bloky potrebné na obnovu bunkových komponentov. Autofágia je navyše nevyhnutným procesom bunkovej reakcie na hladovanie a iné druhy stresu. V prípade infekcií môže autofágia eliminovať baktérie a vírusy, ktoré napádajú bunku. Autofágia tiež prispieva k vývoju embryí a bunkovej diferenciácii.
Bunky môžu na odstránenie poškodených proteínov použiť autofágiu, kontrolný mechanizmus, ktorý je nevyhnutný na potlačenie negatívnych následkov starnutia. Ukázalo sa tiež, že súvisí s autofágiou pri Parkinsonovej chorobe, cukrovke typu 2 a iných chorobách staroby.
V súčasnosti prebiehajú intenzívne výskumy zamerané na vývoj liekov zameraných na autofágiu.
(Foto: Yoshinori Ohsumi: www.britanicca.com)
V rumunčine kontrolovaný a dobrovoľný hlad pomáha telu konzumovať, spaľovať takmer všetko, čo nás bolí zvnútra, prináša rovnováhu a prispieva tak k liečbe mnohých chorôb a chorôb, ale hlavne k ich prevencii.
Vyvážený metabolizmus môže spustiť nášho vnútorného lekára, imunitný systém, ktorý ako prvý ovplyvňuje zneužívanie potravy, znečistenie, stres, negatívne myslenie, nezdravé jedlo, fajčenie, drogy, nadmerný alkohol, nedostatok odpočinku a ďalšie faktory. Mimoriadne na tom všetkom je to, že reguláciou týchto vecí v tele vo veľkej miere sa výhody plne prejavia na nás a na mentálnej, emočnej a duchovnej úrovni.
Dozvieme sa teda, že výhody stravovania sú mnohonásobné a presahujú hranice vedy. Táto správa je však dôležitým povzbudením pre ľudí, ktorí už nechcú brať antibiotiká po prvom kýchnutí a chcú vyváženejší životný štýl. Teraz môžeme tento rituál praktizovať s väčšou odvahou a vďaka týmto objavom. Celkový pôst sa pozdvihol z hlbín náboženských tradícií, ktoré sa zdali zbytočné, na úroveň, ktorá vždy stála za to.
Je potrebné pamätať na to, že autofágia bez vody je nebezpečná. Pôst bez vody je nebezpečný a v žiadnej podobe sa neodporúča. Testoval som to raz po dobu 3 dní, ale urobil som to počas pôstu vodou. Nič viac som necítil. Ani zlé, ani dobré. Predtým, ako som začal, som sa dobre kŕmil vodou, čo nepredstavovalo žiadne riziko. Takže ak niekde čítate, že totálny alebo čierny pôst je nebezpečný, je pravda, ak sa jedná o pôst bez tekutín, bez vody a odporúčam vyhnúť sa.