ČO POTRAVINY, KTORÉ MUSIA ZAČAŤ TUKOVAŤ, Private Boutique Salon od Iriny Reisler

začať

AKÉ POTRAVINY NA ZAČIATOK CHUDNUTIA LIEČIA?

Netušíte, ako by mohol vyzerať váš prvý deň stravovania? Nebojte sa, nemáte sa čoho báť! Diétne pravidlá, ktoré musíte dodržiavať, nie sú ani ťažké, ani veľa. Je dôležité zvoliť správne kombinácie a potraviny s nízkym kalorickým obsahom. Dnes pripravujeme spoločne, prvý deň diéty. Dávaj pozor !

Na raňajky si môžete dať sendvič vyrobený z ovsených vločiek alebo iného celozrnného produktu. Kvapka sezamovej pasty, kvapka džemu bez cukru (vyberte si prírodný produkt a nenechajte sa oklamať diabetickými výrobkami; nemajú cukor, ale majú vysoký kalorický obsah), všetko zdobené niekoľkými semenami, s chuťou orech. Vo VIDEO sekvencii vidíte, ako si môžete pripraviť raňajky !

Na obed navrhujem chutný recept, ktorý sa pripraví za nie viac ako štvrť hodiny: kuracie mäso s hubami a drevenými ušami. Ako sa pripravuje? Jednoduché a rýchle! Recept nájdete podrobne v reportáži vo VIDEO sekvencii.

Na večeru negatívne kalórie a zdravá porcia vitamínu C, pre dobrú imunitu, pre krásnu postavu a pleť bez vrások. Papriky, paradajky, uhorky, cibuľa a veľa petržlenovej vňate - všetko nájdete vo videu.

Na občerstvenie si môžete dať ovocie alebo nízkotučný jogurt. Dobrú chuť do jedla a toľko zhodených kilogramov 🙂 !