Čo potrebujete vedieť o návšteve dietológa; Výživa
Ako si vybrať svojho odborníka na výživu?
V prvom rade musí byť osobou, s ktorou sa rozprávate, špecialista, najlepšie lekár so špecializáciou na výživu, metabolické choroby, cukrovku alebo gastroenterológiu. Veľmi dôležitá je okrem akademického vzdelania odborníka na výživu aj odborná prax. Predtým, ako ho oslovíte, je dobré zistiť si o jeho činnosti čo najviac informácií, prípadne sa opýtať ďalších ľudí, ktorým pomohol.
Čo sa stane pri prvej konzultácii?
„Každý, kto chodí k odborníkovi na výživu, má konkrétny cieľ: schudnúť, pribrať alebo vyvážiť svoje telo pomocou určitých vitamínov a minerálov, ktoré mu chýbajú,“ hovorí doktorka Dana Lulusa, výživová poradkyňa. Ak ste sa teda rozhodli ísť za odborníkom na výživu, najskôr mu poviete, aký máte problém.
V závislosti od toho vám odborník položí niekoľko otázok týkajúcich sa vášho životného štýlu, stravovania, či ste sa už niekedy uchýlili k špecialistovi, či ste dodržiavali inú stravu a či mala alebo nemala výsledky atď.
Prvá návšteva trvá asi hodinu. Ak máte problémy s hmotnosťou, odborník na výživu podrobne vysvetlí zásady zdravej výživy a dôležitosť vyváženej stravy. „Strava pre dotknutú osobu bude odporúčaná až po vykonaní lekárskych testov“ - dodáva špecialista. Ak ich nemáte pri sebe, keď sa dostanete do kancelárie, môžete si ich potom vyrobiť a priniesť neskôr. Jedná sa o testy krvi, štítnej žľazy a moču. V závislosti od nich dostanete prispôsobenú stravu. Testy musia byť čerstvé, od ich vykonania neuplynulo viac ako šesť mesiacov.
Kto môže zájsť za výživovým poradcom?
Ľudia ktorí:
- trpíte nadváhou/obezitou;
- chcú zhodiť pár kíl navyše;
- venujú sa výkonnostnému športu - zvyčajne potrebujú diéty, ktoré im pomôžu pri ich činnosti;
- mať problémy s tráviacim traktom, napríklad mať problémy s trávením, trpieť zápchou alebo hnačkami, mať žalúdočnú kyslosť alebo trpieť zápalovými ochoreniami čriev, ako je Crohnova choroba;
- vždy sa cítia unavení a bez energie;
- máte problémy s krvným tlakom, máte vysoký cholesterol a triglyceridy;
- tehotné ženy, ktoré dojčia alebo sa chcú vrátiť k hmotnosti pred tehotenstvom;
- cukrovka;
- deti, ktorým môže odborník na výživu poskytnúť špeciálny vzdelávací program v oblasti výživy.
V zásade každý, kto chce mať zdravý životný štýl, môže ísť k odborníkovi na výživu.
Prečo potrebujete prispôsobenú stravu?
Podľa špecialistu vám bude prispôsobená strava poskytnutá v závislosti od vášho životného štýlu: aktivity, ktorú denne vykonávate, veku, pohlavia, výšky, hmotnosti, ale tiež v závislosti od vašich kulinárskych preferencií. Kľúčom k akejkoľvek strave nie je len mať krátkodobý efekt, ale vyhovovať osobe, ktorá ju prijíma, mať ju rád a tým si ju dokázať udržať po celý život.
Preto vám personalizovaná strava nebude predpísaná od prvej návštevy odborníka na výživu. Počas prvej návštevy sa dozviete podrobnú históriu stravovania, špecialista zistí čo najviac podrobností o vašom stravovacom štýle a až po získaní všetkých potrebných údajov vypracuje program, ktorý vám vyhovuje. Personalizovaná strava trvá najmenej tri týždne.
Po období, v ktorom ste sa riadili pokynmi špecialistu, ešte raz zistíte, či ste dosiahli požadované výsledky.
Špecialista TopSanatate upozorňuje, že „je veľmi dôležité, ako človek dodržiava odporúčania výživového poradcu a dôsledne ich uplatňuje, aby dosiahol požadovaný výsledok.“ “ Musíte teda urobiť prejav vôle. Je nielen potrebné navštíviť výživového lekára, ale aj počúvať a uplatňovať rady, ktoré dostanete.!